مساعدة طفلك ADHD مع الواجبات المنزلية

الواجبات المنزلية صعبة بالنسبة لمعظم الأطفال ، بل إنها أكثر صعوبة الأطفال الذين يعانون من ADHD. ولكن هناك طرق للتعامل مع مشاكل الواجب المنزلي والحفاظ على الإحباطات والإزعاج إلى الحد الأدنى. الأمر كله يتعلق بالتخطيط للمستقبل والتنظيم. إذا بدأت في وقت مبكر ووضعت القواعد الأساسية ، فلن يحتاج طفلك إلى تحمل الإحباط والمشاكل المنزلية المعتادة.

كيفية مساعدة طفلك ADHD مع الواجبات المنزلية

الخطوة الأولى هي اكتشاف أكبر قدر ممكن من المعلومات المسبقة. قابل أشخاصًا سيعلمون طفلك ويحددون توقعاتهم. إذا كان ذلك ممكنًا ، فيجب عليهم إخبارك بما ستكون عليه مهام العمل المنزلي مقدمًا وبقدر ما هو عملي. دعهم يعلمون أنه يجب عليهم إخبارك إذا لم يتم تقديم الواجبات المنزلية في الوقت المحدد ويجب عليك التحقق منها بشكل منتظم لمعرفة كيف يفعل طفلك.

(اقرأ: كيفية مساعدة طفلك ADHD تنجح في المدرسة)

يجب أيضًا محاولة الحصول على مجموعة ثانية من الكتب المدرسية حتى لا يكون هناك أي تأخير في الواجب المنزلي إذا نسي طفلك إحضار كتاب إلى المنزل. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطرابات الأخرى يمنحون تعديلات تتناسب مع العمل المدرسي القدرات ، مثل الإجابة على كل سؤال آخر أو القيام بكل مشكلة الرياضيات في الواجبات المنزلية مهمة. يجب عليك معرفة التعديلات التي يحق لطفلك الحصول عليها. هذا يمكن تجنب الكثير من القلق وخيبة الأمل في وقت الواجبات المنزلية.

يجب أن تحاول أيضًا إنشاء ساعة أو ساعتين هادئتين في المنزل عندما يحين وقت أداء الواجب المنزلي. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون وإيقاف الهاتف إن أمكن. افعل كل ما هو ممكن لتوفير بيئة خالية من الهاء. كن متاحًا دائمًا لمساعدة طفلك خلال هذا الوقت.

ليس من الجيد أن يكون لديك مكان هادئ للقيام بالواجب المنزلي ، بل من المهم أيضًا أن يكون لديك جدول منتظم يمكن أن يعتاد عليه طفلك. من الجيد أيضًا تزويد الأطفال الأكبر سنًا بمكان خاص لأداء الواجب المنزلي حيث يمكنهم الاحتفاظ بالمراجع وأدوات الكتابة والورق الذي يحتاجون إليه. يجب أن يكون "مكتبهم" وأن يترك دون إزعاج قدر الإمكان. وهذا يمنحهم شعورًا بالتحكم ودافعًا للجلوس والقيام بالعمل.

يمكنك تجنب الكثير من المشاكل ببساطة عن طريق مساعدة طفلك على تنظيم وقته. قسّم الواجبات المنزلية إلى أقسام مع تخصيص الوقت لكل قسم وتقسيمها. يجب تحديد فترات الراحة حسب عمر طفلك. قد لا يتمكن طالب الصف الأول المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من العمل لمدة عشر أو خمس عشرة دقيقة في المرة الواحدة ، في حين يجب أن يكون الطالب في المرحلة الثانوية قادراً على الذهاب لمدة ساعة على الأقل دون انقطاع. يجب أن يكون هناك مكافأة في نهاية العمل ، وهو شيء يستمتع به طفلك.

وتأكد من أن طفلك يتحول في واجبه المنزلي كما هو مطلوب. قد تحتاج إلى مجلد به مهام مختلفة تحتاج إلى تشغيل في ذلك اليوم. وبهذه الطريقة ، إذا نسي طفلك ، فيمكنه فحص المجلد في نهاية اليوم بحثًا عن أي واجبات منزلية قد نسياها.

وقبل كل شيء ، كن حازمًا ولكن محبًا ، إنها أفضل طريقة لمساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التغلب على أهوال الواجبات المنزلية.

كتب هذا المقال بواسطة:

د. تالي شنفيلد هو طبيب نفساني ومدير سريري لمركز ريتشموند هيل لعلم النفس. وهي عضو في الجمعية النفسية الكندية وكلية أونتاريو لعلماء النفس. عندما لا تكون مشغولة بالتقييمات النفسية والعلاج النفسي ، فهي تكتب عن مواضيع تتعلق بالأبوة والأمومة والنفسية. تستطيع اقرأ مدونتها هنا.

ليكون مؤلف ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.