أنا خائف من هيبومانيا ثنائي القطب

أدركت في الليلة الأخرى أنني خائف من نقص الألم. قد يتذكر البعض منكم أنني عانيت منذ فترة وجيزة بشكل خاص hypomania ثم تلاه اكتئاب هائل كبير. وفي الليلة الماضية ، أدركت أنه على الرغم من أن هيبومانيا بالنسبة لي ، ليس بالضرورة غير سارٍ دائمًا ، إلا أنني أخاف بالفعل من هيبومانيا.

الخوف من هيبومانيا

بعض الأحيان الإجهاد يساعد في هوس خفيف بالنسبة لي وفي الآونة الأخيرة كنت تحت ضغوط شديدة. يبدو أن هذا التوتر يزيد من قلقي أكثر فأكثر حتى يتحول في النهاية إلى هوس خفيف. وتزداد حدة هوس الخفقان ، ولم تضرب مثل مضرب بيسبول. وفي الليلة الماضية ، وجدت نفسي أفكر في أعراض نقص الألم التي كنت أراها في نفسي وأقول لنفسي: "هذه ليست هوس خفيف. فإنه سوف يكون على ما يرام."

وأدركت أنني كنت أقول هذا لنفسي لأنني خائف فعليًا من نقص الألم. وأنا خائف ، وليس الكثير من hypomania ، في حد ذاته ، لكنني خائف من ما يحدث بعد ذلك. أنا مرعوب من مثل هذه المنخفضات الدرامية المرعبة التي تغير الحياة.

إنكار انخفاض الوزن

لذلك ، على محمل الجد ، وجدت نفسي أرغب في إنكار أعراض هيبومانيا وأن أشطبها فقط كشيء آخر. "إنها ليست هوسًا حقيقيًا ، أنا فقط نشيط. أنا فقط منتجة. أنا مجرد شطي. "

الآن ، يحدث لي أن إنكار أعراض نقص النوم (أو أي شيء) لا يجعله في الواقع يختفي. من المثير للاهتمام ، مع ذلك ، مدى الحرمان الطبيعي عندما لا تريد حقًا رؤية ما هو موجود.

التي تواجه ما يصل الخوف الهيبومانيا

لكن في النهاية ، بطبيعة الحال ، رأيت الأعراض الهزلية لما كانت عليه وواجهتهم وجهاً لوجه. هذا كل ما يمكنك القيام به. الإنكار ، كما هو الحال دائمًا ، سيجعلك أسوأ ، وليس أفضل. ولأنني واجهت نقص هوس الدم و التعامل مع hypomania، كنت قادرا على كبحها إلى حد ما ، وبالتالي الاكتئاب الناتج.

لأنه على الرغم من اعتقادي أنه من الطبيعي أن يكون المرء خائفًا من أي أعراض مرضية عقلية (معظمها ممتص حقًا) ، أعتقد أنه يتعين علينا أن نكون أقوى من الخوف. علي أن أقف وأواجه الواقع وأتعامل معه بأفضل ما نستطيع. إنها الطريقة الوحيدة للحصول على موطئ قدم ثنائي القطب أو حتى شيء آخر.

الصورة من قبل ladiiibug.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو في + Google أوNatasha_Tracy على تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.