الاكتئاب يؤلم: إصابة النفس والاكتئاب

منذ ذلك الحين أستطيع أن أتذكر ، حوالي 5 سنوات ربما. كلما شعرت بالضيق ، سألجأ إلى طريقة أو بأخرى طالما أنه يريحني من "وجع القلب" في تلك اللحظة. ما زلت أتذكر أنني كنت أقوم بقرص نفسي في كل مكان ، وأخذ بعض الأشياء الثقيلة وحطمها على يدي أو ساقي ، وهو يطرق رأسي مرارًا وتكرارًا على الأرضية الرخامية أو يثقب مفصلتي على أغصان الأشجار السميكة التي يمكنني العثور عليها حتى تنزف. مع تقدمي والحصول على إمكانية الوصول باستخدام المزيد من الخيارات ، بدأت في الانتقال إلى المقص والقطع... أصبحت معتمدة للغاية على هذه الطريقة لتخفيف نفسي بأنني أحضرت قاطعًا أو قطعتين في حقيبتي في كل مكان أذهب إليه ، فقط في حالة شعوري بالراحة أو حدوث بعض الحالات غير المتوقعة. إذا شعرت بالراحة مرة أخرى قبل أن تلتئم الجروح ، فسوف أقوم بعد ذلك بقرص الشفاء والجرح في أعلى مكان وجود الجروح السابقة. في بعض الأحيان ، سوف آخذ قليلًا من الملح ونشره على جروحي... لقد تم جرّي إلى عيادة عندما رصدها صديقي ، أصرّ المستند على أنه يجب عليّ التخييط في حالة الإصابة لكنني رفضت القيام بذلك. في الواقع أخشى أن أرى الآخرين في الدم ، وليس الإنسان على وجه الحصر! شعرت دائمًا كما لو أن الجروح تقع عليّ وأشعر بالألم. لكن الغريب ، عندما يكون الخفض لوحده ، شعرت بالمتعة مثل اندفاع الأدرينالين الذي يحول انتباهي بعيدًا عن مشاكلي.

أنا لا أعرف لماذا أو كيف ولكن شكل الأذى الذاتي يأتي من جسدي. إذا أصاب شخص أو شيء ما الألغام الأرضية ، فإن جسدي يبدأ في الإيذاء من الداخل. أشعر بأن جسدي ممزق ، أبدأ في التقيؤ من الألم. يمكن أن تتراوح من 30 ثانية إلى 10 دقائق. لا أعرف ماذا أفعل ، كيف أوقفه ، ما نوع المساعدة التي يجب أن أبحث عنها. اكتشفت أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يخفف الألم قليلاً.

أبريل 3 2018 في 5:02 مساءً

عندي شكل أكثر اعتدالا من القطبين ، آخر مرة قطعت فيها كانت منذ حوالي 8 أشهر. ظننت أنني بصحة جيدة ولكن الآن أواجه أفكارًا رهيبة حول البدء من جديد. لقد كانت هذه المحاكمة صعبة للغاية بالنسبة لي لقد حاولت الانتحار ثلاث مرات على الأقل. لقد ذهبت إلى Er مرة وإلى مركز للصحة السلوكية مرة واحدة أيضًا. يبدو أن الأمر يزداد سوءًا ولا أعرف ماذا أفعل.

مارس 29 2018 الساعة 8:42

أعلم أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب التحكم فيه كما هو الحال اليوم ، فقد كدت رسغتي تقريبًا ولكن عليك أن تتعلم ضبط النفس. وهذا هو الشيء الرئيسي عندما تشعر بالاكتئاب لأنني ما زال أمامي طريق طويل لنقطعه ، لكن كل ما أعرفه يمكن أن يجعله يلقي به.

لم أقطع بعد ، لكنني كنت أفكر في الأمر لبعض الوقت الآن. أحد البدائل التي أستخدمها هو الاعتماد على نفسي ، يبدو غريباً أنني أعرف ذلك ، لكن عندما أشعر أنني أحبّ قطع الهوية ، أرى الفن لإظهار أن هناك جمالًا فيي حتى لو لم أراه بعد.

أنا قطعت نفسي... باستخدام مفك البراغي... وحرق نفسي بالحديد... لم اتوقف... قبل... لم أفعل ذلك حقًا... لكن... ثم أنا لا أعرف أنني شعرت أن هذا هو السبيل الوحيد للذهاب... و... اعتدت ريش... ثم المفكات... ثم في الواقع الآن... قبل دقائق قليلة... أنا أحرق نفسي مع الصندوق الحديدي... لست متأكدا لماذا... لكنني أشعر بالهدوء بعد ذلك... لكن عملية القيام بكل ذلك... هل صعبة ومقلقة... أنا لا أعرف ما لدي... لكنني أرى العديد من التغييرات في لي... في الواقع ، كل من التغييرات الجيدة والسيئة... ولكن أنا مكتئب ، والقلق... يضغط خارجا... أنا 18... الشباب تماما... ولكن هناك الكثير من الضغط... انا لا اعرف... انا لا اشعر طبيعيا... ماذا بإمكاني أن أفعل؟

أبريل 24 ، الساعة 10:56 صباحًا

الشفاء من الإصابات الذاتية أمر صعب. لقد مررت ببضعة أشهر دون أي زلات ، وإذا لم تحسب هذه الشرائح ، فقد تعافيت أكثر من عام. إحدى الخدع التي أستخدمها للحيلولة دون إيذاء نفسك هي تصوير أي جزء من الجسم يؤذيه لنفسك على أنه شخص تحبه. هل أضر بشخص أحبه؟ التي عملت لمنعني. لا أقول أنها ستعمل من أجل الجميع ، اعتقدت أنني سأشارك ما ساعدني.

بعد سنوات من بقايا SI المجانية التقطت مرة أخرى منذ 3 أيام. حرق هذه المرة ، كل سيجارة عقوبة. أحصل تمامًا على عامل التحكم ، وأضع الداخل في الخارج حيث لا يمكن إنكاره. لها مخيف رغم ذلك الآن أن ظهرها جائع وقهري للغاية. أنا أعلم بالفعل أن لديها تحكمًا أكبر مني أكثر من السخرية!

عندي ثنائي القطب وعندما أكون في جانب من الاكتئاب أؤذي نفسي عن طريق القطع. لكنني أخبرك أنني لم أقطع في ثلاثة أسابيع تقريبًا والسبب هو أنني أخافت الجحيم من نفسي. في البداية كنت خائفًا لأنني كنت أفعل ذلك يوميًا ولم أكن أعرف إلى أين سيذهب ، مثل المستشفى ، الذي أرفض الذهاب إليه مرة أخرى. ثم انقطعت أعمق مما كنت أقصده وهذا ما أخيفني أنني لم يكن لدي أي سيطرة عليه كما اعتقدت.
ميشيل