القلق المدرسي والاجهاد
بداية عام دراسي جديد يجلب العديد من الأشياء ، بما في ذلك قلق المدرسة والتوتر. إحصاءات عن المدرسة والصحة العقلية تشير مجموعة Youth.gov إلى أن ما يقرب من نصف جميع الأطفال الأميركيين يستوفون معايير اضطراب الصحة العقلية ، ومن بين هؤلاء الأطفال ، فإن القلق هو الأكثر شيوعًا. القلق والضغط المدرسي يسببان مشاكل لكثير من أطفالنا والمراهقين.
القلق والتوتر المدرسي حقيقيان
كمدرس سابق ومستشار وأحد الوالدين الحاليين لمراهقين ، أتيحت لي فرصًا كبيرة لرؤية أن تجربة الأطفال والشباب والقلق من المدرسة حقيقية للغاية. في بعض الأحيان ، ينشد البالغين حسن النية ، آملين أن يساعدوا في تقليل القلق المدرسي ، أن يتخلصوا من ضغوط الشباب ، وهم يرفضون إنها "مجرد أعصاب" أو "مجرد قراءة شيء ما". هناك اعتقاد خاطئ شائع نسبياً هو أن البالغين فقط يمكنهم ذلك يكون غارقة في التوتر والقلق، ولكن الأطفال أصغر من أن يعانوا هذه الظروف بشكل كامل. على الرغم من أن التقليل من إجهاد الطفل لا يجعله يختفي.
المدرسة هي عالم الطفل الأساسي. هو المكان الذي يقضي فيه هو أو هي ساعات الاستيقاظ ، ويتضمن التنقل في نظام كامل ومعقد يتكون من البالغين والأطفال والتعلم والأكل والوجبات والممارسة والتفاعل. لا عجب أن يشعر جزء كبير من الأطفال والمراهقين بالتوتر الشديد والقلق المدرسي.
ما يمكن أن تبدو المدرسة القلق والاجهاد
كان Delaney (تم تغيير الاسم) خائفًا ومحفوظًا. أفاد والداها ومعلمها أن طالب الصف الثاني كان لديه شكاوى جسدية غامضة: آلام في المعدة ، وصداع ، وأوجاع وآلام ابتليت بها ليلا ونهارا ، لكن الأطباء لم يجدوا شيئًا خاطئًا. رفضت التفاعل مع أطفال آخرين ، وبالكاد تحدثت طوال الوقت الذي كانت فيه في المدرسة. عانت ديلاني من الكثير من التوتر والقلق في المدرسة لدرجة أنها انسحبت من التجربة وتحولت إلى الداخل.
أحب تيموثي (تم تغيير الاسم) كونه مهرج الصف. لقد استمتع بتعطيل الفصول الدراسية ، خاصةً عندما كان من المفترض أن يعمل أو يجري اختبارات. بدا فخوراً بدرجاته الضعيفة. بينما لم يتم تصنيفه بالكامل بلطجي، تضمن تعريفه للمتعة اختيار الأشخاص هنا وهناك. كان يتجول مع الكثير من الناس ويبدو أنه اجتماعي ، ولكن في الواقع ، لم يشعر أنه قريب من أي شخص. عندما مرته مجموعة من الناس بعد المدرسة دون اعتراف ، تجاهلها بابتسامة ، وختم حزمة الواجبات المنزلية التي كان يحملها ، وألقاها على طفل عشوائي ، وتوقف عن العمل في المنزل.
هل يمكن علاج القلق والتوتر المدرسي؟
تستند الأمثلة المذكورة أعلاه إلى طلاب حقيقيين يعانون من قلق حقيقي. كل واحدة فريدة من نوعها ، تختلف اختلافا جذريا عن الآخر. القلق المدرسي حقيقي ، والطلاب من جميع الأعمار يعانون من التوتر. ومع ذلك ، هناك اختلافات في كيف يتجلى كل فرد.
على الرغم من ذلك ، من الممكن تحديد ومعالجة القلق لدى الأطفال في سن المدرسة. يمكن أن يساعد تحديد القلق لدى الطلاب من جميع الأعمار هؤلاء الطلاب والبالغين في حياتهم على العمل كفريق واحد للتغلب عليه. القلق والضغط المدرسي موجودان ، لكن ليس عليهما الحد من حياة الأطفال.
في المشاركات العديدة التالية ، سأتناول قلق المدارس في مختلف الفئات العمرية. اضبط في الأسبوع القادم للحصول على فيديو يناقش النصائح لمساعدة الأطفال الذين يعانون من قلق المدرسة.
التالى:
ساعدوا الأطفال والشباب على إدارة القلق المدرسي من خلال هذه الاستراتيجيات
يمكنك أيضًا الاتصال بـ Tanya J. بيترسون عليها موقع الكتروني,في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, تابعني على و موقع Pinterest.
الكاتب: تانيا ج. بيترسون ، MS ، NCC
تانيا ج. بيترسون مؤلف كتاب "101 طريقة للمساعدة في وقف القلق" ، ومجلة تخفيف القلق لمدة 5 دقائق ، ومجلة الذهن للقلق ، والعقل كتاب عن القلق ، التحرر: علاج القبول والالتزام في 3 خطوات ، وخمس روايات نالت استحسانا كبيرا وحائزة على جوائز عن الصحة العقلية التحديات. تتحدث أيضًا على المستوى الوطني عن الصحة العقلية. تجد لها على موقعها على الانترنت, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو تويتر.
