قلق Schizoaffective طاردني تقريبا من فئة الباليه
لقد كنت تأخذ فئة الباليه للمساعدة في بلدي اضطراب فصامي عاطفي، ولكن لا يزال ، والقلق schizoaffective تقريبا جعلني أغادر. ممارسة تساعد في الصحة العقلية- ممتع ، لقد استمتعت باليه طوال طفولتي. ولكن في أحدث صفي ، عانيت من حالة من القلق الشديد. إليك ما حدث.
منطقة القلق Schizoaffective
قلق قلبي المفاجئ وأصبح سيئًا بشكل خاص مؤخرًا. كان الأمر سيئًا للغاية ، كان عليّ أن أغادر إجازة مؤقتة من هذه المدونة - وكل من يعرفني يعرف كم أحب هذه المدونة. ولكن ماذا حدث في فئة الباليه؟
لقد بدأت في الحمام. كان هناك القليل جدا من ورق التواليت ، لذلك وصلت إلى منشفة ورقية من المكدس. ولكن ، عندما أمسك بمنشفة واحدة ، سقطت البقية على الأرض. لذلك قمت بتنظيف نفسي ، ورمي المناشف الورقية ، واستخدمت بعض المطهرات ، وأخبرت أستاذي في الباليه بما حدث. لقد استبدلت العرض وشعرت بالضيق بسبب حاجتها إلى حسابي.
لم يساعد ذلك أنني لا أحب استخدام دورات المياه العامة. على الرغم من أنني لم أرتكب أي فوضى ، إلا أنني شعرت بالحرج لما حدث. بلدي الحرج و القلق أثرت على قدرتي على الاهتمام بالمدرس ، لذلك كنت أفسد أكثر من المعتاد. زاد هذا من قلقي بدرجة أكبر - لدرجة أنني عانيت من حلقة قلق تغذت على نفسي. لم يكن لدي
نوبة الهلع. لم أشعر أنني كنت أعاني من أزمة قلبية أو أي شيء من هذا القبيل. كنت في ما أسميه "منطقة القلق". في منطقة القلق ، كل ما أفعله خطأ ويسبب المزيد من القلق.هل يجب عليّ الذهاب إلى المنزل بسبب القلق الفصامي؟
اخترت البقاء في الفصل. اخترت عدم المغادرة. فئة الرقص هي مكان آمن نسبيا وقريبة من شقتي. شعرت أنه من الأفضل أن أظل في الفصل حيث كنت مع أشخاص آخرين يفعلون شيئًا أستمتع به بدلاً من الجلوس في المنزل وشعوري بالقلق. أيضا ، لم يلاحظ أحد آخر ما يجري معي.
أنا نشرت في وقت لاحق عن هذا الحادث في الفيسبوك. قال أصدقائي إنني شجاع وشجاع. لكن هل كنت؟ جزء من سبب بقائي في الفصل هو أنني كنت خائفًا مما يعتقده الآخرون إذا غادرت. على الرغم من أن ذلك كان يعني الجلوس في المنزل وحدي ، ربما كان ينبغي علي العودة إلى المنزل المكان الأكثر أمانًا ، برزت في فيديو مريح ، وأخذت حبوب منع الحمل وشربت كأسًا من البرد ماء.
في الوقت نفسه ، بما أنني لم أحرج نفسي أكثر بمغادرة الفصل في وقت مبكر ، أعتقد أنني أشعر بثقة أكبر في العودة إلى الفصل ، وهو أمر جيد العناية بالنفس، مما كنت لو كنت قد تركته. لذلك ربما فعلت الشيء الصحيح بعد كل شيء.
ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.
