الزواج والأمراض العقلية: اعتن بالرعاية
في كل زواج مصاب بمرض عقلي ، تكون رعاية مقدم الرعاية بنفس أهمية رعاية الزوج المصاب بمرض عقلي. غالبًا ما نركز على احتياجات الزوج المصاب بمرض عقلي وننسى أن الشريك الذي يدعمهم يحتاج إلى الحب والدعم أيضًا (دور مقدمي الرعاية للأشخاص المصابين بأمراض عقلية). بدون الدعم الذي تمس الحاجة إليه ، يمكن لمقدمي الرعاية تجربة الإرهاق. ليس فقط يمكن أن تتعرض صحتهم للخطر إذا واجهوا نضوب مقدمي الرعاية، لكنهم لن يكونوا قادرين على دعم زوجاتهم العقلية. في كل زواج مصاب بمرض عقلي ، من الضروري رعاية مقدم الرعاية.
رعاية مقدم الرعاية إذا كنت صديقًا أو قريبًا
غالبًا ما لا يعرف الناس كيفية مساعدة عائلة تعاني من مرض عقلي. إن عرض مساعدة صديقك أو قريبك في دور مقدمي الرعاية لن يؤدي فقط إلى تخفيف إجهادهم ولكنه يساعد في دعم زواجه. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة مقدم الرعاية في الزواج من زوج مصاب بمرض عقلي:
- عرض الجلوس مع الزوج المصاب بمرض عقلي حتى يتمكن من قضاء الوقت.
- أحضر وجبة للمساعدة في تخفيف العبء (مع المرض العقلي في الأسرة ، أنت لا تحصل على اللازانيا).
- المساعدة في الأعمال المنزلية ، العمل في الفناء ، أو فرز الفواتير الطبية والأوراق.
- أخرجه لتناول القهوة واستمع إليه دون الحكم أو محاولة حل المشكلات (مهارات الاستماع الفعال).
- عامله / ها في شيء خاص: قصة شعر ، تدليك ، أو ملابس جديدة.
رعاية مقدم الرعاية إذا كنت زوجًا مصابًا بمرض عقلي
إذا كانت زوجتك هي مقدم الرعاية الخاص بك ، فيمكنك المساعدة في الاعتناء به بطرق صغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في زواجك:
- شجع زوجتك على الاستراحة حتى يتمكن من إعادة الشحن.
- اطلب من صديق أن يأتي لقضاء بعض الوقت معك حتى تشعر زوجتك بالثقة في تركها لبعض الوقت لنفسها أو لنفسه.
- العثور على طرق صغيرة ليقول شكرا لك. ملاحظة أو نص أو عناق يمكن أن يفعل العجائب لزوجتك المنهكة.
- افهم أن زوجتك تحتاج إلى الإنفاق "الوقت خالية من الأمراض العقلية"معك للحفاظ على علاقتك (توصية كتاب: حب شخص مع الاضطراب الثنائي القطب جون بريستون ، النفسية. د. وجولي فاست.).
- ركز على كيف يمكنك المساهمة في جميع أنحاء المنزل. ابدأ بشيء صغير ، مثل إفراغ القمامة. بمرور الوقت ، قد تجد أنك قادر على أكثر من ذلك بكثير (الزوجان المصابون بأمراض عقلية: أعطِ ما تستطيع لزواجك).
الاعتناء بنفسك عندما تكون مقدم الرعاية
إذا وجدت نفسك في دور مقدم الرعاية لزوجتك مريضة عقليا ، تعتني بنفسك وزواجك من خلال تذكر هذه الحقائق الهامة:
- صحتك لا تقل أهمية عن صحة أي فرد آخر من أفراد أسرتك.
- لا يمكنك العمل بلا نهاية دون تلبية احتياجاتك الأساسية من الطعام الجيد ، وممارسة الرياضة ، والصداقة ، والنوم ، وحتى المرح.
- وضع الحدود الوظيفية أو حدود مع زوجك مريض عقليا ضروري لرفاهية زواجك.
- لا بأس أن نعترف بأنك تعاني نضوب مقدمي الرعاية. عندها فقط يمكنك معالجته.
- قد تحتاج إلى رؤية معالج لمساعدتك في التعامل مع المرض العقلي لشريكك. الحصول على المساعدة هو أمر جيد دائمًا ، وليس - بغض النظر عن شعوره - خيانة لزواجك. احصل على المساعدة التي تحتاجها.
سواء كنت زوجًا مريضًا عقلياً أو مقدم الرعاية ، فإن رعاية مقدم الرعاية أمر ضروري للحفاظ على زواجك وعائلتك قويًا (المزيد من النصائح في رعاية مقدم الرعاية).
لمعرفة المزيد عن أهمية رعاية مقدم الرعاية لزوج مصاب بمرض عقلي ، انظر هذا الفيديو:
https://youtu.be/_g5WycAyP_8
تواصل مع تايلور على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقع Pinterest, في + Googleو لها بلوق.
