كيف تحتضن الوحدة و تبني احترام الذات

يخشى الكثير من الناس أن يكونوا وحدهم ، لكن احتضان الوقت وحده ضروري لبناء الثقة بالنفس. أعلم مدى صعوبة الجلوس مع أفكارك وعواطفك ، في هذه المدونة ، أشارك كيف تحسّن تقديري لذاتي حقًا عندما علمت أن الوحدة وحدها لا تعني أنني كنت وحيدًا. لقد وجدت أن "وقتي" كان بمثابة فرصة للتعرف على نفسي. أنت ، أيضًا ، تستطيع أن تحتضن أن تكون وحيدًا وأن تبني ثقتك بنفسك.

يفضل الكثير من الناس قضاء الليالي بمفردهم مع برامجهم التلفزيونية المفضلة ، والطلب ، وتجنب التواجد بأنفسهم في الأماكن العامة. كنت واحداً من هؤلاء الناس ، ولكن بعد ذلك خرجت من منطقة راحتي وأصبحت أكثر ثقة. من المهم حقًا أن تتعلم كيف تكون مريحًا مع نفسك. حتى لو كان محرجًا في البداية ، يصبح الأمر أسهل. حاول أن تفعل شيئًا بمفردك (لا يوجد تلفزيون أو هاتف أو إلهاء عن الآخرين) لبضع دقائق كل يوم. هذه فرصة رائعة بالنسبة لك ل تطوير المزيد من احترام الذات وتعلم أن تحب الجلد الذي أنت فيه.

كيف يمكنك احتضان أن تكون وحيدا

تذكر أنه قد يكون من الغريب التوجه إلى المقهى أو تناول وجبة الغداء والجلوس مع نفسك وحدك. قد تكون لديك أفكار سلبية أو مخاوف من أن يحكم عليك الآخرون. الحقيقة هي أن هذا مجرد انعدام الأمن لديك. كلما مارست تبني هذا الوقت بمفردك ، واعتبرت أنه رعاية ذاتية أو فرصة للتعرف على نفسك بشكل أفضل ، ستشعر بمزيد من

واثق وإيجابي كل مرة.

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.