هل إيذاء نفسك يجعلك أقوى؟
يقولون ما لا يقتلك يجعلك أقوى. في معظم الأحيان ، هذا بيان إيجابي ؛ فهو يساعد الناس على فهم الصعوبات التي واجهوها ، والعثور على شيء جيد ليأخذوه من بعض أسوأ اللحظات في حياتهم. لكن هل إيذاء نفسك يجعلك أقوى؟
هل إيذاء نفسك يجعلك أقوى؟
لقد كتبت من قبل عن كيف كان إيذاء نفسي في الماضي مدفوعًا إلى حد كبير برغبتي في إثبات أنني "قوية بما يكفي" لحماية الآخرين من مشاكلي وتحمل كل آلامي بمفردي. قد تكون الندوب قبيحة بالنسبة للبعض ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإنها تحكي قصة - فهي دليل على البقاء. صحيح ، بالطبع ، أن النجاة من أي شيء صعب يتطلب قدرًا معينًا من القوة. وأنا أتفق بالتأكيد على أننا جميعًا نقف (أو جالسين) هنا الآن ، ما زلنا على قيد الحياة على الرغم من ثقل المشاعر والتجارب التي كان من الممكن أن تدفعنا بسهولة إلى الاستسلام الناجين - ونحن هي قوي.
لكن هل إيذاء نفسك يجعلك أقوى؟ لا ، لا أعتقد أن هذا صحيح على الإطلاق.
لماذا إيذاء نفسك لا يجعلك أقوى
هذا هو الشيء المتعلق بالقوة. القوة البدنية متغيرة - قد تكون مولودًا بموهبة معينة لزيادتها ، ولكن يتعين على الجميع بذل الجهد لبناء عضلاتهم وتحسين براعتهم البدنية. لكن هذا ليس نوع القوة الذي أعنيه هنا. لا يمكنك شق طريقك من خلال النجاة من إيذاء النفس. أنت لا تبني قوة العضلات بإصابة نفسك. يتطلب البقاء على قيد الحياة والتعافي من إيذاء الذات قوة داخلية ، وإلى حد ما ، القوة الداخلية فطرية.
لذلك ، فإن إيذاء نفسك لا يجعلك أقوى - أو أضعف ، في هذا الشأن. إنها ببساطة واحدة من ردود أفعال بشرية كثيرة لما قد يكون أحيانًا عالمًا صعبًا للعيش فيه. بدلاً من ذلك ، فإن القوة التي تمتلكها بالفعل هي التي تعتمد عليها عندما تختار المضي قدمًا. يتطلب الأمر قوة لطلب المساعدة ، وتحمل نفسك وتنفض الغبار عن نفسك بعد الانتكاس.
إذا كنت قلقًا ، كما كنت أنا ، من أنك ضعيف - ربما أضعف من أن تتعافى - تذكر هذا. يمكن بناء القوة الداخلية أيضًا ، خطوة صغيرة واحدة في كل مرة. بدلاً من رفع الأثقال أو ممارسة القرفصاء ، يتطلب الأمر عملاً عاطفيًا مثل الذهاب إلى العلاج وتغيير العادات السيئة والقيام بالشيء الصحيح ، حتى عندما يكون من الصعب القيام به. إذا كان كل هذا يبدو كثيرًا في الوقت الحالي ، فابدأ ببساطة: ابدأ بطلب المساعدة. بعد كل شيء ، يصبح تحمل أي وزن أسهل عند مشاركة الحمل.
