الفيتامينات التي يمكن أن تخفف من الأعراض النفسية

هل تناولت الفيتامينات بعض الأعراض النفسية؟ طلب طبيب نفسي مؤخرًا بعض الأعمال المختبرية لأنني كنت أشتكي منها الإرهاق ، والنوم كثيرًا ، وعدم الشعور بالراحة عندما استيقظت. كشفت المختبرات أن مكوي كان حوالي نصف ما يجب أن يكون ، موضحا الأعراض. عندما تكون تتناول الأدوية الخاصة بك وفي الاستشارة ولا تزال تشعر بالأعراض ، فهناك فيتامينات يمكنها تخفيف الأعراض النفسية.

الفيتامينات والأعراض النفسية

مثال على فيتامين يمكن أن يؤثر على الأعراض النفسية هو الحديد. ل نقص الحديد يمكن أن يسبب التعب ، والتهيج ، وتقلب المزاج ، والاكتئاب ، والنوم المفرط ، وعدم الشعور بالراحة بعد كمية كافية من النوم. في حين أن النظام الغذائي هو أفضل طريقة لامتصاص العناصر الغذائية مثل الحديد ، هناك بعض المكملات الغذائية الممتازة في السوق.

قم بأداء واجبك وأعمل مع طبيبك إذا كنت تشعر بأن نقص الفيتامينات قد يسبب لك الأعراض.

شاهد هذا الفيديو عن الأعراض النفسية والفيتامينات:

يمكنك أيضًا العثور على Becky Oberg on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر و تابعني على.