BPD والاندفاع: "أردت أن أرى ما سيحدث"
أحد أعراض اضطراب الشخصية الحدية هو صعوبة التحكم في النبضات. وغني عن القول ، أن هذا يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى عواقب وخيمة على الأعمال التي لها معنى فقط بالنسبة لنا. في الليلة الماضية ، على سبيل المثال ، عندما نظرت إلى نافذة الطابق الثاني ، رأيت مخبأً مليئًا بحطام البناء وشعرت برغبة ملحوظة في القفز لمجرد معرفة ما سيحدث.
لحسن الحظ ، لم أكن ، لكن السلوك المتهور الذي يحتمل أن يكون مضارًا بالذات يمكن أن يكون مشكلة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية.
"أردت أن أرى ما سيحدث"
يعود هذا التفسير إلى اليونان القديمة على الأقل. في هوميروس ملحمة، البطل أوديسيوس يزور كهفًا غامضًا. يشعر رجاله بالضيق ويحثونه على الفرار. ومع ذلك ، فإن أوديسيوس يأمرهم بالبقاء من أجل معرفة ما سيحدث عند عودة المقيم - وهو سائق دراجة هوائية يدعى Polyphemus - إلى المنزل. وينتهي هذا الأمر بشكل مأساوي بالنسبة للرجال ، حيث يأكل Polyphemus العديد منهم ويلعن الباقي ليُقتل قبل العودة إلى المنزل.
ما زال موجودا اليوم. عندما كنت في LaRue D. مستشفى كارتر التذكاري ، أحد المرضى الذين تم الاتصال بهم على 911. عندما ألقي القبض عليها ومواجهتها ، قالت "أردت أن أرى ما سيحدث".
الأمر الغريب هو أنه حتى لو علمنا بما سيحدث ، فربما لا يزال بإمكاننا المضي قدماً بأي فكرة سيئة موجودة حاليًا. وهذا يؤدي إلى تفسير آخر لسلوك التدمير الذاتي المتسرع: "لقد كان من المنطقي في ذلك الوقت".
"فقد كان من المنطقي في ذلك الوقت"
في صيف عام 2000 ، تم نقلي إلى المستشفى بعد محاولة إضرام النار في نفسي. تم نقلي إلى قسم الطوارئ من قبل الشرطة ، حيث تم تقييمي لفترة وجيزة من قِبل طبيب حيث قامت الشرطة بملء الأوراق المطلوبة لقبولي قسريًا. حاولت أن أشرح أنني بخير ، وأنني خرجت منه ، لكن لا يوجد حتى الآن تفسير لسبب قيامي بشيء ما "مجنون" ، على حد تعبير الطبيب النفسي. كل ما يمكن أن أتوصل إليه هو "كان من المنطقي في ذلك الوقت".
قد تكون بنفس الطريقة. سواء كانت إساءة استخدام المواد أو الاختلاط أو الشراهة أو التطهير ، أو الإصابات الذاتية ، أو القيادة المتهورة ، فقد تكون لديك عادة تدمر نفسها بنفسك للتغلب على الأعراض. قد يكون الأمر منطقيًا تمامًا بالنسبة لك - لكن هذا لا يغير حقيقة أنه قد ينتهي بشكل سيء. لا يغير حقيقة أنك تخاطر بصحتك وربما حياتك.
القتال مرة أخرى
يمكنك محاربة النبضات المدمرة للذات. اسأل نفسك "هل هذا يستحق كل هذا العناء؟"
هل يستحق رحلة إلى غرفة الطوارئ لإصاباتك؟
هل يستحق القبض عليه؟
هل يستحق العلاج النفسي في المستشفى؟
هل يستحق أن توضع في قيود؟
هل يستحق أن يملأ الفراغ؟ [وظيفتي ، أصدقائي ، شقتي ، إلخ.]
قف. خذ نفسا عميقا عدة مرات. حاول أن تنظر إلى الموقف بعقلانية. هل ما أنت على وشك فعله يستحق العواقب المحتملة؟ تحدث عن ذلك مع طبيبك أو المعالج. في معظم الأوقات ستجد أنه لا يستحق التبعات ، وأن الأفكار السيئة التي لديك حاليًا مؤقتة فقط.
إذا كنت تعتقد أن الأمر يستحق ذلك ، فحاول المماطلة لبعض الوقت. يمكنك دائما الانخراط في السلوك في وقت لاحق ، بعد التحدث مع طبيبك أو المعالج. ومع ذلك ، لا يمكنك التراجع عن الإجراء بمجرد اكتماله.
إذا لم يكن الأمر يستحق ذلك ، فلا تفعل ذلك. تحدث إلى طبيبك أو المعالج عن المشاعر واعمل من خلالها.
تذكر ، لديك فقط فرصة واحدة في الحياة. لا تتخلص من شيء غير عقلاني ، بغض النظر عن مدى جاذبيته.
