المناهج البديلة لرعاية الصحة العقلية
نظرة عامة على النهج البديلة لعلاج مشاكل الصحة العقلية. يشمل المساعدة الذاتية ، والنظام الغذائي والتغذية ، وتقديم المشورة الرعوية ، وأكثر من ذلك.
المناهج البديلة لرعاية الصحة العقلية
- ما هي النهج البديلة لرعاية الصحة العقلية؟
ما هي بعض أنواع الطرق البديلة المختلفة؟
- المساعدة الذاتية
- النظام الغذائي والتغذية
- الاستشارة الرعوية
- العلاجات بمساعدة الحيوانات
-
العلاجات التعبيرية:
- علاج فني
- الرقص / العلاج بالحركة
- الموسيقى / العلاج الصوتي
-
فنون الشفاء الثقافي:
- العلاج بالإبر
- الأيورفيدا
- اليوغا / التأمل
- الممارسات التقليدية الأمريكية الأصلية
- Cuentos
-
الاسترخاء وتقنيات الحد من الإجهاد:
- الارتجاع البيولوجي
- الصور الموجهة أو التصور
- العلاج بالتدليك
-
التطبيقات المستندة إلى التكنولوجيا:
- التطبيب عن بعد
- الاستشارة الهاتفية
- الاتصالات الالكترونية
- راديو الطب النفسي
- أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات؟
ما هي النهج البديلة لرعاية الصحة العقلية؟
نهج بديل لرعاية الصحة العقلية هو النهج الذي يؤكد العلاقة المتبادلة بين العقل والجسم والروح. على الرغم من أن بعض الأساليب البديلة لها تاريخ طويل ، إلا أن الكثير منها لا يزال مثيراً للجدل. تم إنشاء المركز الوطني للطب التكميلي والطب البديل في المعاهد الوطنية للصحة في عام 1992 إلى المساعدة في تقييم الطرق البديلة للعلاج ودمج تلك الفعالة في الرعاية الصحية السائدة ممارسة. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان التشاور مع مقدمي الرعاية الصحية لديك حول الأساليب التي تستخدمها لتحقيق الصحة العقلية.
المساعدة الذاتية
يجد الكثير من الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أن مجموعات المساعدة الذاتية هي مورد لا يقدر بثمن من أجل الانتعاش والتمكين. تشير المساعدة الذاتية عمومًا إلى مجموعات أو اجتماعات:
- إشراك الأشخاص الذين لديهم احتياجات مماثلة
- يتم تسهيلها بواسطة مستهلك أو ناجٍ أو شخص عادي آخر ؛
- ساعد الناس على التعامل مع حدث "يخل بالحياة" ، مثل الوفاة أو الإيذاء أو الحوادث الخطيرة أو الإدمان أو تشخيص إعاقة جسدية أو عاطفية أو عقلية ، لنفسه أو لأحد أقربائه ؛
- يتم تشغيلها على أساس غير رسمي ومجاني وغير ربحي ؛
- تقديم الدعم والتعليم ؛ و
- طوعية ، مجهولة المصدر ، وسرية.
النظام الغذائي والتغذية
ضبط كل من النظام الغذائي والتغذية قد يساعد بعض الأشخاص المصابين بأمراض عقلية على إدارة أعراضهم وتعزيز الانتعاش. على سبيل المثال ، تشير الأبحاث إلى أن التخلص من الحليب ومنتجات القمح يمكن أن يقلل من حدة الأعراض لبعض الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية وبعض الأطفال المصابين بالتوحد. وبالمثل ، يستخدم بعض الأطباء الشاملين / الطبيعيين العلاجات العشبية ، والفيتامينات المعقدة ب ، والريبوفلافين ، المغنيسيوم ، والثيامين لعلاج القلق والتوحد والاكتئاب والذهان الناجم عن المخدرات ، و فرط النشاط.
الاستشارة الرعوية
بعض الناس يفضلون طلب المساعدة في مشاكل الصحة العقلية من القس أو الحاخام أو الكاهن ، بدلاً من المعالجين الذين لا ينتمون إلى مجتمع ديني. يدرك المستشارون العاملون داخل المجتمعات الدينية التقليدية على نحو متزايد الحاجة إلى الاندماج العلاج النفسي و / أو الدواء ، جنبا إلى جنب مع الصلاة والروحانية ، لمساعدة بعض الأشخاص الذين يعانون من العقلية بشكل فعال اضطرابات.
العلاجات بمساعدة الحيوانات
العمل مع حيوان (أو حيوانات) تحت إشراف أخصائي رعاية صحية قد يفيد بعض الناس مع المرض العقلي عن طريق تسهيل التغييرات الإيجابية ، مثل زيادة التعاطف وتعزيز التنشئة الاجتماعية مهارات. يمكن استخدام الحيوانات كجزء من برامج العلاج الجماعي لتشجيع التواصل وزيادة القدرة على التركيز. تطوير احترام الذات وتقليل الشعور بالوحدة والقلق ليست سوى بعض الفوائد المحتملة للعلاج الفردي للحيوانات (Delta Society، 2002).
العلاجات التعبيرية
علاج فني: الرسم والرسم والنحت يساعد الكثير من الناس على التوفيق بين النزاعات الداخلية ، والإفراج عن العواطف المكبوتة بشدة ، وتعزيز الوعي الذاتي ، وكذلك النمو الشخصي. يستخدم بعض مزودي الصحة العقلية العلاج بالفن كأداة تشخيصية وكطريقة للمساعدة في علاج الاضطرابات مثل الاكتئاب والصدمات النفسية المرتبطة بالإساءة والفصام. قد تتمكن من العثور على معالج في منطقتك والذي تلقى تدريبات خاصة وشهادة في العلاج عن طريق الفن.
الرقص / العلاج بالحركة: يجد بعض الناس أن معنوياتهم ترتفع عندما يتركون أقدامهم تطير. الآخرين - وخاصة أولئك الذين يفضلون المزيد من الهياكل أو الذين يشعرون بأن لديهم "قدمين يسارتين" - يكتسبون نفس الشعور بالإفراج والسلام الداخلي من فنون القتال الشرقية ، مثل أيكيدو وتاي تشي. أولئك الذين يتعافون من الإيذاء البدني أو الجنسي أو العاطفي قد يجدون هذه التقنيات مفيدة بشكل خاص لاكتساب شعور بالراحة مع أجسامهم. الفرضية الأساسية لعلاج الرقص / الحركة هي أنه يمكن أن يساعد الشخص على دمج الجوانب العاطفية والجسدية والمعرفية لـ "الذات".
الموسيقى / العلاج الصوتي: ليس من قبيل الصدفة أن يشغل العديد من الناس الموسيقى الهادئة للاسترخاء أو الإيقاعات اللطيفة للمساعدة في الشعور بالتفاؤل. تشير الأبحاث إلى أن الموسيقى تحفز المواد الكيميائية الطبيعية "تشعر بالرضا" في الجسم (المواد الأفيونية والإندورفين). هذا التحفيز يؤدي إلى تحسين تدفق الدم ، وضغط الدم ، ومعدل النبض ، والتنفس ، وتغيير الموقف. تم استخدام الموسيقى أو العلاج الصوتي لعلاج اضطرابات مثل التوتر والحزن والاكتئاب والفصام والتوحد عند الأطفال ، ولتشخيص احتياجات الصحة العقلية.
ثقافي الشفاء الفنون
الطب الشرقي التقليدي (مثل الوخز بالإبر ، شياتسو ، والريكي) ، أنظمة الرعاية الصحية الهندية (مثل الأيورفيدا) واليوغا) ، وممارسات الشفاء الأمريكية الأصلية (مثل Sweat Lodge و Talking Circles) تتضمن جميعها المعتقدات ما يلي:
- العافية هي حالة من التوازن بين "النفس" الروحية والجسدية والعقلية / العاطفية.
- عدم توازن القوى داخل الجسم هو سبب المرض.
- العلاجات العشبية / الطبيعية ، مقترنة بالتغذية السليمة ، وممارسة الرياضة ، والتأمل / الصلاة ، ستعمل على تصحيح هذا الخلل.
العلاج بالإبر: تعالج الممارسة الصينية المتمثلة في إدخال الإبر في الجسم في نقاط محددة تدفق الطاقة في الجسم لموازنة نظام الغدد الصماء. ينظم هذا التلاعب وظائف مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم والتنفس ، وكذلك أنماط النوم والتغيرات العاطفية. تم استخدام الوخز بالإبر في العيادات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات من خلال إزالة السموم ؛ لتخفيف التوتر والقلق. لعلاج نقص الانتباه وفرط النشاط عند الأطفال ؛ للحد من أعراض الاكتئاب. ولمساعدة الأشخاص المصابين بأمراض جسدية.
الأيورفيدا: يوصف الطب الهندي القديم باسم "معرفة كيفية العيش". ويشمل نظام فردي - مثل النظام الغذائي ، والتأمل ، والمستحضرات العشبية ، أو غيرها من التقنيات - ل علاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الاكتئاب ، لتسهيل تغييرات نمط الحياة ، وتعليم الناس كيفية إطلاق التوتر والتوتر من خلال اليوغا أو متعال تأمل.
اليوغا / التأمل: يستخدم ممارسو هذا النظام الهندي القديم للرعاية الصحية تمارين التنفس ، والموقف ، والامتداد ، والتأمل لموازنة مراكز الطاقة في الجسم. تستخدم اليوغا مع العلاجات الأخرى للاكتئاب والقلق والاضطرابات المرتبطة بالتوتر.
الممارسات التقليدية الأمريكية الأصليةتعتبر الرقصات الاحتفالية والهتافات وطقوس التطهير جزءًا من برامج الخدمة الصحية الهندية للشفاء الاكتئاب ، والإجهاد ، والصدمات النفسية (بما في ذلك تلك المتعلقة بالإيذاء البدني والجنسي) ، والجوهر إساءة.
Cuentos: استنادا إلى الحكايات الشعبية ، وهذا النوع من العلاج نشأت في بورتوريكو. تحتوي القصص المستخدمة على موضوعات ونماذج السلوك مثل التحول الذاتي والتحمل من خلال الشدائد. يستخدم Cuentos في المقام الأول لمساعدة الأطفال من أصل إسباني على التعافي من الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى المتعلقة بترك وطنه والعيش في ثقافة أجنبية.
الاسترخاء وتقنيات الحد من الإجهاد
الارتجاع البيولوجي: يمكن أن يكون تعلم التحكم في توتر العضلات وعمل الجسم "غير الطوعي" ، مثل معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجلد ، طريقًا لإتقان مخاوف المرء. يستخدم بالاقتران مع ، أو كبديل عن الدواء لعلاج الاضطرابات مثل القلق والذعر والرهاب. على سبيل المثال ، يمكن للشخص أن يتعلم "إعادة تدريب" عاداته في التنفس في المواقف العصيبة للحث على الاسترخاء وتقليل فرط التنفس. تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنها قد تقدم أداة إضافية لعلاج مرض انفصام الشخصية والاكتئاب.
الصور الموجهة أو التصور: تتضمن هذه العملية الدخول في حالة من الاسترخاء العميق وخلق صورة ذهنية للشفاء والعافية. يستخدم الأطباء والممرضون ومقدمو خدمات الصحة العقلية هذه الطريقة أحيانًا لعلاج إدمان الكحول والمخدرات ، والاكتئاب ، واضطرابات الهلع ، والرهاب ، والإجهاد.
العلاج بالتدليك: المبدأ الأساسي لهذا النهج هو أن فرك وعجن وتنظيف الأسنان والتنصت على عضلات الشخص يمكن أن يساعد في إطلاق التوتر والعواطف المكبوتة. وقد استخدم لعلاج الاكتئاب والصدمات المرتبطة بالصدمات. صناعة غير منظمة للغاية ، شهادة العلاج بالتدليك تختلف على نطاق واسع من دولة إلى أخرى. بعض الدول لديها مبادئ توجيهية صارمة ، في حين أن البعض الآخر لا يوجد لديه.
التطبيقات القائمة على التكنولوجيا
إن الازدهار في الأدوات الإلكترونية في المنزل والمكتب يجعل الوصول إلى معلومات الصحة العقلية مجرد مكالمة هاتفية أو نقرة بالماوس. التكنولوجيا تجعل العلاج متاحًا على نطاق أوسع في المناطق التي كانت معزولة ذات يوم.
التطبيب عن بعد: التوصيل بتكنولوجيا الفيديو والكمبيوتر يعد ابتكارًا جديدًا نسبيًا في مجال الرعاية الصحية. وهو يتيح لكل من المستهلكين ومقدمي الخدمات في المناطق النائية أو الريفية الوصول إلى الصحة العقلية أو الخبرة المتخصصة. يمكن للتطبيب عن بُعد تمكين مقدمي الخدمات الاستشارية من التحدث إلى المرضى ومراقبتهم مباشرةً. كما يمكن استخدامه في برامج التعليم والتدريب للأطباء السريريين.
الاستشارة الهاتفية: مهارات الاستماع الفعال هي السمة المميزة لمستشاري الهاتف. هذه أيضا توفير المعلومات والإحالة إلى المتصلين المهتمين. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعد الاستشارة الهاتفية في كثير من الأحيان خطوة أولى لتلقي رعاية صحية نفسية متعمقة. تظهر الأبحاث أن مثل هذه الاستشارة من مقدمي خدمات الصحة العقلية المدربين تدريبا خاصا تصل إلى كثير من الناس الذين قد لا يحصلون على المساعدة التي يحتاجون إليها. قبل الاتصال ، تأكد من التحقق من رقم الهاتف لمعرفة رسوم الخدمة ؛ يعني رمز المنطقة 900 أنه سيتم محاسبتك على المكالمة ، بينما يشير رمز المنطقة 800 أو 888 إلى أن المكالمة مجانية.
الاتصالات الإلكترونية: توفر التقنيات مثل الإنترنت ولوحات الإعلانات وقوائم البريد الإلكتروني إمكانية الوصول مباشرة إلى المستهلكين والجمهور على مجموعة واسعة من المعلومات. يمكن لمجموعات المستهلكين عبر الإنترنت تبادل المعلومات والخبرات والآراء حول الصحة العقلية وأنظمة العلاج والطب البديل والموضوعات الأخرى ذات الصلة.
الطب النفسي الإذاعي: الوافد الجديد نسبيا على العلاج ، الطب النفسي الإذاعي تم تقديمه لأول مرة في الولايات المتحدة في عام 1976. يقدم الأطباء النفسيون الإذاعيون وعلماء النفس المشورة والمعلومات والإحالات استجابةً لمجموعة متنوعة من أسئلة الصحة العقلية من المتصلين. أصدرت الجمعية الأمريكية للطب النفسي والرابطة الأمريكية للطب النفسي مبادئ توجيهية أخلاقية لدور الأطباء النفسيين وعلماء النفس في البرامج الإذاعية.
مصدر: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية بالولايات المتحدة الأمريكية إدارة إساءة استعمال العقاقير وخدمات الصحة العقلية
لا تغطي صحيفة الوقائع هذه كل مقاربة بديلة للصحة العقلية. توفر مجموعة من الطرق البديلة الأخرى - الدراما النفسية والعلاج بالتنويم المغناطيسي وبرامج الطبيعة الترفيهية الخارجية - فرصًا لاستكشاف الصحة العقلية. قبل القفز إلى أي علاج بديل ، تعلم قدر ما تستطيع حول هذا الموضوع. بالإضافة إلى التحدث مع ممارس الرعاية الصحية الخاص بك ، قد ترغب في زيارة مكتبتك المحلية ، أو متجر الكتب ، أو متجر الأغذية الصحية ، أو عيادة الرعاية الصحية الشاملة لمزيد من المعلومات. أيضًا ، قبل تلقي الخدمات ، تحقق للتأكد من أن المزود معتمد من قبل وكالة اعتماد مناسبة.
أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات؟
الجمعية الأمريكية للعلاج بالفن
1202 Allanson Road Mundelein، IL 60060-3808
الهاتف: 847-949-6064 / 888-290-0878 الفاكس: 847-566-4580
البريد الإلكتروني: [email protected] www.arttherapy.org
الرابطة الأمريكية للمستشارين الرعويين
9504-A Lee Highway Fairfax، VA 22031-2303
الهاتف: 703-385-6967 الفاكس: 703-352-7725
البريد الإلكتروني: [email protected] www.aapc.org
الجمعية الأمريكية لتقويم العمود الفقري
1701 Clarendon Boulevard Arlington، VA 22209
الهاتف: 800-986-4636 الفاكس: 703-243-2593
www.amerchiro.org
الرابطة الأمريكية لعلاج الرقص
2000 سنتشري بلازا ، جناح 108 10632
Little Patuxent Parkway Columbia، MD 21044
هاتف: 410-997-4040 فاكس: 410-997-4048
البريد الإلكتروني: [email protected] www.adta.org
جمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية
8455 Colesville Rd، Suite 1000 Silver Spring، MD 20910
الهاتف: 301-589-3300 الفاكس: 301-589-5175
البريد الإلكتروني: [email protected]www.musictherapy.org
الرابطة الأمريكية للطب الشرقي
5530 Wisconsin Avenue، Suite 1210 Chevy Chase، MD 20815 Telephone: 888-500-7999 Fax: 301-986-9313 E-mail: [email protected] www.aaom.org
جمعية الدلتا
580 Naches Avenue SW، Suite 101 Renton، WA 98055-2297 Telephone: 425-226-7357 Fax: 425-235-1076 E-mail: [email protected] www.deltasociety.org
مركز التمكين الوطني
599 Canal Street Lawrence، MA 01840 Telephone: 800-769-3728 Fax: 508-681-6426 www.power2u.org
غرفة تبادل معلومات المساعدة الوطنية للمستهلكين في مجال الصحة العقلية
1211 Chestnut Street، Suite 1207 Philadelphia، PA 19107
الهاتف: 800-553-4539 الفاكس: 215-636-6312
البريد الإلكتروني: [email protected] - www.mhselfhelp.org
التالى: العلاج بالإبر
