الإساءة اللفظية: قتال كاذب

عندما سمعت أن زوجي السابق يخبرني بما كنت أفكر فيه أو أفعله أو أشعر به ، كان مخطئًا في العادة. لقد رسم صورة لي كانت بعيدة عن الواقع لدرجة أنني شعرت أنه من الضروري تصحيحه ؛ لم أكن الشخص الذي وصفه. إن الحجة التي تلت ذلك تركتني دائمًا في البكاء ، وألمت وشعرت بأنني لم أسمع ، وأسيء فهمه ، ولا أمل في العثور على العلاقة الحميمة مع الرجل الذي أحببته.

تساءلت لماذا تزوجني عندما ظننت أنني امرأة أنانية ، مخلصة ، بائسة. كنت نفس المرأة في سن 35 كما كنت في العشرين من عمري. إن إختياره المستمر لأخطائي (واستعدادي لفحص نفسي لمعرفة ما إذا كان محقًا) أوقف عمليًا تطوري الشخصي. لقد قضيت الكثير من الوقت في التحقق من شخصيتي لدرجة أنه لم يكن لدي وقت للتفكير في من أريد أن أكون.

المرأة التي قد أكون قد أصبحت في حال فقدها الإساءة العاطفية واللفظية من حياتي.

أنا بخير مع ذلك. الغضب على ما قد يكون من شأنه أن يأكل فقط في راحة البال ويحظر نمو مستقبلي كذلك.

أنا غاضب قليلاً من نفسي لقضاء الكثير من حياتي قتال له أكثر من لا شيء. من أنا لا شيء ؛ لكن أفكاره لي ليست شيئا. من يقول إنني لا أرقى إلى ما هو أكثر من الطاقة البغيضة التي كان بإمكاني تبديدها من نفسي إذا لم أكن قد أوليت هذه الأهمية الكبرى لكلماته السخيفة.

المسيئين اللفظيين يتلاعبون بالأكاذيب

عندما تتجادل مع المعتدي ، هل تفكر كثيرًا ، "ماذا نتجادل؟ ما الذي بدأ هذا؟ " إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك أن تتأكد من أن الأكاذيب تلبس شبكة الإنترنت حول القضية الأساسية من أجل صرف انتباهك عن الحقيقة.

أحد الأمثلة التي تتبادر إلى ذهني بسهولة هو أن المعتدي الذي استخدمه كان يطلق علي عاهرة. سوف أزعجني أكثر من ذلك! كنت أعلم أنني لم أكن ما قاله ، وفعلت كل ما في وسعي لإثبات خطأه.

في هذه الأثناء ، زار المعتدي حي الضوء الأحمر في فرانكفورت لأنه كان عيد ميلاد صديقه. لقد فقد خاتم الزواج مرتين لأنه كان يساعد الأصدقاء في التقاط الفتيات. لقد كذب بشأن الذهاب إلى معسكره في نبراسكا وعاد إلى المنزل مبكراً لأنه شعر بالذنب بسبب حفلة البكالوريوس بعد عام ونصف من زواجنا. أخبر أخي في حالة سكر "لقد ضربت ذلك" في إشارة إلى الفتاة التي كنت متأكدًا من أنه خدعني بها.

ومع ذلك ، في كل منعطف ، وجد ولائي مفقودًا ، وكانت طبيعتي محل تساؤل ، وكنت عاهرة. سمحت للإهانة لشخصيتي بتجاوز الحقيقة. نزل عن الخطاف لأنه وضع خطاياه عليّ وقبلتها!

وقف القتال والتفكير

عندما تجد نفسك تنسى ما تدور حوله ، استمع للحظة للعثور على من يقوم بالهجوم. كن صامتًا لفترة كافية لتتذكر المشغل للحجة بنفسك. إلى أي مدى ابتعدت عن النقطة الأصلية؟ ما الذي قلته يبدو أنه أثار غضبهم ، وفي أي نقطة أصبحت الأمور مربكة؟

أظن أنه في مكان ما في تلك اللحظة قبل أن تنهار كل الجحيم ، كنت على صواب بشأن شيء ما. تخميني الثاني هو أنك الآن ، في هذا الجزء الغاضب الغاضب من الحجة ، أنت تدافع عن نفسك من أجل لا شيء.

الشيء الذي تدافع عنه هو نفسك الحقيقية ضد نسخة مؤذيك من أنت. نسخة المتصور من المعتدي الخاص بك غير موجودة. إيمانه المتخيل عنك ليس سوى طاقة بغيضة - إنها ليست حقيقية. لا يوجد شيء للقتال.

من ناحية أخرى ، قد يكون المعتدي يقول أشياء / يعرف أنها غير صحيحة! قد يؤذيك المسيء عن عمد ليصرفك عن الحقيقة. في هذه الحالة أيضا ، لا يوجد شيء للقتال.

وقف القتال.

ببساطة توقف القتال.

لقد انتهى المسيء من الواقع ودخل خيالهم ، ومن المتوقع أن تنضم إليهم هناك في هذا المكان سوف يفوزون. سوف يفوزون دائمًا عندما يجرونك إلى واقعهم البديل الشخصي لأن ذلك هو أرضهم الخاصة. لا تنسحب إلى خيالهم ؛ إذا ذهبت إلى هناك ، فسوف تقاتل إلى ما لا نهاية.

البقاء في عقلك. إيلاء الاهتمام لحقائقك الخاصة. رفض تصديق أكاذيبهم. كن حاضرا في واقعك الخاص. التوقف عن القتال لا شيء.