كيف تعيش مع سوء المعاملة: تواصل مع الحدس الخاص بك

كيف تعيش مع سوء المعاملة و تعلم أن تثق في الحدس الخاص بك بعد عدم الثقة بنفسك لفترة طويلة؟ لماذا تريد إحياء الحدس الخاص بك على أي حال؟ إليك الصفقة: المعتدي يريدك معزول من الجميع وأي شيء (مثل الحدس الخاص بك) يمكن أن يقنعك بترك العلاقة.

لقد تعلمت كيفية التعايش مع إساءة استخدام طريقة شريكك. حان الوقت للعيش مع سوء المعاملة بطريقة جديدة.

كيف تعيش مع سوء المعاملة بطريقة صحية

اسمحوا لي أن أكون واضحا: كل يوم تعيش فيه سوء المعاملة ، عقلك يعاني. لا أوصي بأن تعيش مع سوء المعاملة. أنا أعرف فقط أن لديك أسبابك للبقاء (انظر لماذا لا يمكنني ترك علاقتك المسيئة؟). آمل أن يساعدك تعلم التعايش مع سوء المعاملة بشكل أكثر صحة على إنهاء علاقتك التعسفية وإيجاد فرح حقيقي. حتى ذلك اليوم ، يعد حدسك (مثل صوت الله وروحك وجوهرك وما إلى ذلك) أقوى قوة في حوزتك. يجب عليك استخدامه.

بمجرد السماح لصوت الحدس برنين في أذنيك ، فلن تكون قادرًا على العيش بنفس الطريقة. سوف تتغير. علاقتك سوف تتغير. ومن خلال أفعالك ، سينتهي سوء المعاملة بطريقة أو بأخرى. إنهاء العلاقة المسيئة: الثقة حدسك يعد بإنهاء علاقتك المسيئة ، لكنه لا يعد بنهاية سريعة أو سهلة أو خالية من الألم. لذلك دعونا نبدأ بتعلم كيفية التعايش مع سوء المعاملة في الوقت الحالي.

كيف تثق الحدس الخاص بك

هناك ثلاثة أشياء يجب القيام بها لتثق بحدسك:

• أولا ، يجب عليك تريد لسماع حكمتها.
• ثانيا ، يجب عليك ثقة الصوت الذي تسمعه.
• ثالثا ، يجب عليك فعل كما يعلمك الحدس.

هذا كل ما في الامر. أعلم ، أعلم ، يبدو أنه ينبغي أن تكون هناك ورشة أو تراجع عن المشاركة في هذا العمل. يمكنك البحث عن تجمع كهذا ، لكن ليس عليك الانتظار. يمكنك القيام بهذا العمل داخل نفسك. أنت بحاجة إليك وحدسك ، ولا شيء آخر.

تقنيات لمساعدتك على الثقة الحدس الخاص بك

هناك تمارين وأدوات لمساعدتك على سماع الحدس مرة أخرى. واحدة من الأدوات المفضلة بديهية هي بطاقات التارو مع الصور التي تتحدث معي. The Tarot هو كتاب قصص عن كل تجربة إنسانية يمكنك التفكير في خلطها معًا ومن ثم وضعها أمامك. تذكر أن ثق في الصوت الذي تسمعه وأنت تنظر إلى الصور. أين سيقود خط القصة بشكل طبيعي إذا لم تفعل شيئًا لتغيير مسارها؟

المجلات (مثل مجلة المزاج كما تساعدك على تعلم أن تثق حدسك. لا يمكن أن تكتب صفحة في اليوم سوى شيء مغرور بقصد سماع صوتك الصغير. يوم واحد ، سوف تسمع ذلك. اكتب ما تسمعه. أو استخدم دفتر يومياتك بشكل أكثر تقليدية لتسجيل ما قاله الحدس الخاص بك ، وما الذي فعلته حيال ذلك ، وكيف ظهر الموقف وكيف تشعر حيال ذلك. بمرور الوقت ، سترى كيف أن استخدام حدسك يعززك.

هناك طريقة بسيطة للغاية للعمل باستخدام الحدس الخاص بك وهي أن تقرر القيام فقط كما يوحي ذلك الصوت الصغير ليوم كامل. معظمنا لديه قوى خارجية للحضور إلى مثل الوظائف أو الأطفال. خطط للالتزام بمسؤولياتك ، لكن استجب لها بعد الاستماع لسماع ما إذا كان لدى الحدس ما تقوله بشأنه. على سبيل المثال ، قل أن طفلك يتصرف ويستحق التوبيخ. بدلاً من الجلوس في مهلة تلقائيًا ، خذ لحظة للاستماع إلى حدسك. قد يخبرك حدسك ، "نعم ، المهلة هي الإجابة". لكنها قد تخبرك بشيء آخر.

العيش مع سوء المعاملة؟ الثقة بك الحدس سوف تساعدك على الرحيل

هذا الصوت القليل الذي نسميه الحدس يمكن أن ينمو بصوت عالٍ وقوي عندما تزرعه وتثق به. سوف يلاحظ الحدس كل إساءة صغيرة توضع عليك. سوف الحدس مساعدتك التوقف عن تناول الاعتداء شخصيا. سوف يوضح لك الحدس ، من خلال كيفية إخبارك بالتصرف ، أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به اجعل وحدة التحكم تتوقف عن الإساءة.

في النهاية ، سيوضح لك الحدس أن إصلاح علاقتك المسيئة يعادل قضاء سنوات في محاولة لتثبيتها مربعة في حفرة مستديرة. في نهاية المطاف ، سترى كيف أن جهودك غير مثمرة ومقارنة الجهد الضائع بالألم. سوف يساعدك الحدس في النهاية على ترك علاقتك المسيئة.

تذكر أن وحدة التحكم الخاصة بك تريد عزلك ، لذلك يمكنك إعادة الاتصال مع الحدس الخاص بك بشكل أفضل. تمامًا كما لا تشارك مع المعتدي خطة أمان للعنف المنزلي ، لا ترغب في مشاركة هذا العمل الداخلي المثير أيضًا. من المؤكد أن جهاز wanna-be-controller سيحاول إثناءك عن المتابعة.

يمكنك أيضا العثور على كيلي جو هولي عليها موقع الكتروني, في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.

* يمكن أن يكون كل من النساء والرجال مسيئين أو ضحية ، لذا يرجى عدم اتخاذ خيارات ضميري كإشارة ضمنية إلى إساءة معاملة أحد الجنسين والآخر ضحية.