التعافي من الخسارة على جدولك الخاص

لا يعاني المرضى العقليون من أزمات الحياة. لن يكون رائعا إذا قال الكون ، "أنت واحد يعاني يوميا. لجعله عادلاً ، أعلن بموجب هذا أنه ينبغي تجنب الأشخاص المصابين بأمراض عقلية من صعوبات الحياة؟ "

لكننا جميعا نعرف أفضل من ذلك. لا يوجد راحة لمن يعانون من مرض عقلي. لا توجد بطاقة "الخروج من السجن مجانًا".

كبشر ، نواجه العديد من الصعوبات المختلفة. هذا صحيح سواء كان لدينا مرض عقلي أم لا. وبعض الأحداث يصعب التعامل معها أكثر من غيرها.

التعامل مع الخسارة هي تجربة عالمية. إذا كنت بشرًا ، فسوف تمر بألم الخسارة الحاد. يمكن أن يحدث لنا من خلال وفاة صديق بشري أو حيوان. نوع آخر شائع جدا من الخسارة التعامل مع تفكك العلاقةأو نهاية صداقة عميقة.

ليس من المستغرب أن هذه الأشياء يمكن أن تدمرنا ، وللأسف ، غالباً ما تدمرنا. يمكن أن تؤدي إلى إصابة الشخص ذي العقلية الواضحة بالاكتئاب الشديد ، وقد تسبب الخراب عندما يصاب الشخص بمرض عقلي.

عندما يعاني الشخص المصاب عقليا من الخسارة

الحقيقة الواضحة هي أن جميع الناس يعانون من الأزمة والألم العاطفي. ولكن ماذا يحدث عندما يصاب الشخص المصاب بمرض عقلي بالصدمة العاطفية؟

حسنًا ، من المنطقي ما إذا كانوا يعانون من ضعف عاطفي بالفعل ، فإن الصدمة المضافة ستؤدي إلى مزيد من الإضرار بهم ، مما قد يؤدي إلى

أزمة الصحة العقلية.

د. ديبورا خوشابا ، النفسية. د. هي عالمة نفس سريرية ومديرة التدريب والتطوير بمعهد هاردينيس وتشرح:

... بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكتسب الحزن الحاد موطئ قدم ويصبح حالة صحية عقلية مزمنة وموهنة تزداد سوءًا بمرور الوقت ، بدلاً من أن تتحسن. هذا يسمي الحزن المعقد. حالات الصحة العقلية الموجودة من قبل ، أو العديد من الضغوطات ، أو التبعية العاطفية ، أو قضايا المواد تعقد عملية الحزن وزيادة احتمال حدوث اضطراب سلوكي معقد قد يستلزم الاحتراف علاج او معاملة.

التعافي من الخسارة على جدول "يجب أن يكون"

لقد وجدت أن بعض الأشخاص يرغبون في وضع قيود زمنية تعسفية على معاناتك. أنت تعرف الخطوط: "لقد مضى وقت طويل" أو "حان الوقت لك للخروج والمضي قدمًا." أو الإنترنت مقال أخبرك أنك فقط ضعيف وبقية زملائك يتقدمون ، لذلك يجب عليك جدا.

لماذا يفعل الناس ويقولون هذه الأشياء التعسفية والحكمية؟ أعتقد أن جزءًا من ذلك هو أن معظم هؤلاء الأشخاص هم أشخاص ذوو نوايا حسنة يرغبون حقًا في رؤيتك تشعر بتحسن. إنهم يعتقدون حقًا أنهم يساعدونك عن طريق إخبارك أنه يجب ألا تتأذى بعد الآن. مهما كان الدافع ، فهذه الأنواع من الناس الإضرار بصحتنا العقلية، سواء كانوا يعتزمون أم لا.

من المهم بالنسبة لنا ألا نسمح للناس أن يفرضوا علينا مطالب غير عقلانية وغير معقولة فيما يتعلق بمسار شفاءنا.

سوف أتألم حتى لا أشعر بأي أذى بعد الآن. لا أكثر ولا أقل.

يمكنك زيارة مايك في في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.