السيطرة على المعتقدات والسلوكيات الضارة بالصحة العقلية

هل لاحظت هذا مراقبة هي قضية حياة رئيسية للناس؟ وهل لاحظت أننا جميعا ، كبشر ، نريد أن نسيطر على أنفسنا، والبعض الآخر ، والى حد كبير الكون كله ، إذا كان لدينا طريقنا؟ بالطبع ، لقد لاحظت ، لأنك عشت مع أشخاص آخرين بما يكفي لنعرف أن سعينا للسيطرة يتخلل الكثير من حياتنا.

السيطرة على المعتقدات والسلوكيات هي العوامل الرئيسية في سوء المعاملة

سيحاول الناس التحكم بك ، لثني إرادتك إلى ما يريدون. لقد سمعنا جميعا عن المثل مهووس بالسيطرة، الشخص الذي يعمل على جعل كل شيء يحدث بطريقته ، فإنهم يدفعون الآخرين بعيداً بسبب جمودهم وعدم ثباتهم.

هذا يمكن أن يحدث بطرق كبيرة وصغيرة. يمكن أن يحدث مع أحبائنا أو من الغرباء الكاملين. لنا شريك يحاول أن يخبرنا كيف اللباس. شخص غريب في موقف السيارات في إيماءات وول مارت بالنسبة لنا هو الوقوف في مكان معين ، عادةً حتى يتمكنوا من الحصول على مكان أفضل. عندما نقاوم هذه المحاولات الدقيقة لاتخاذ قراراتنا من أجلنا ، فإن هؤلاء الناس يغضبون منا لعدم اتباعهم لخطتهم الرئيسية (كيف يسيطر المعتدون على السيطرة عن طريق الظهور لتفقدها).

جذر الحاجة المرضية للسيطرة على الآخرين هو الخوف. في العلاقات ، يمكن أن تصبح هذه الحاجة للسيطرة قبيحة للغاية عندما يحاول أحد الشركاء السيطرة على الآخر ، مما قد يكون شكلًا من أشكال

سوء المعاملة والعنف المنزلي.

يريد المسيء / المراقب في العلاقات السيطرة على الآخر لأنهم خائفون إذا لم يتحكموا في كل شيء ، فإن شريكهم سيدمرهم من خلال علاقة غرامية أو عن طريق التخلي عنها. عندما يسيطرون على كل شيء في العلاقة ، لديهم القوة. وسوف يفعلون أي شيء تقريبًا للتمسك بهذه القوة لأنهم يعرفون أن وجود القوة يعني أنهم يمكنهم الحفاظ على السيطرة على شريكهم والعلاقة.

كيف تؤثر السيطرة على المعتقدات والسلوكيات على الصحة العقلية؟

فكيف تؤثر السيطرة على السلوك والتفكير في تعافينا من الصحة العقلية؟ عندما نحاول السيطرة على كل شيء ، ليس لدينا سلام لأن الأشياء التي لا نستطيع السيطرة عليها دائمًا ما تضغط علينا ، يجعلنا نشعر بالغضب, مكتئب، والقلق. مثلما الاعتداء في علاقة يدمر الصحة العقليةالإساءة إلى الذات ، والحاجة إلى السيطرة المطلقة ، يفعل الشيء نفسه. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي ، وهذا يمكن أن يكون خطيرا بشكل خاص. معظم الاضطرابات النفسية تنطوي بالفعل على هذه المشاعر ، من بين أمور أخرى.

السيطرة على معتقدات وسلوكيات الآخرين تحظر الانتعاش الصحة العقلية

أحد أهداف الشفاء هو الدعوة الذاتي، فكرة أن نصبح قادرين بشكل متزايد على الوصول إلى ما نحتاج إليه باستمرار دون مساعدة الآخرين. ويشمل الحزم وإدراك أنه لا بأس أن أقول لا.

هذا يقودنا إلى نقطة اللاعودة مع السيطرة على السلوك و السيطرة على الناس. بوصفنا أشخاصًا في حالة تعافٍ من الصحة العقلية ، لا يمكننا تحمل إغراء السماح للآخرين بالسيطرة علينا. يجب أن نركز على السيطرة على أنفسنا وسلوكنا. عندها فقط سوف نختبر الحرية التي يمكن أن يحققها الاستقلال والشفاء المطول للصحة العقلية.

زيارة مايك على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في + Google