قضايا العلاقة للبالغين مع ADHD
ليس من السهل على شخص بالغ غير مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكون للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علاقة طويلة الأمد ناجحة. المؤلف لديه بعض الاقتراحات حول كيفية جعلها تعمل.
كما يعلم أي شخص بالغ مصاب بـ AD / HD ، من الصعب للغاية التغلب عليه في عالم غير AD / HD الذي نعيش فيه. العلاقة مع شخص مهم آخر يمكن أن تزيد من تعقيد هذه الصعوبات. إذا لم يكن لدى الآخر / AD HD / أو فهم الطريقة التي نفكر بها ، يمكن تكبير هذه الصعوبات عشرة أضعاف. بقدر ما يحاول الآخرون منا تثقيف أنفسهم حول مرض التصلب العصبي المتعدد / HD ، يمكن للاختلافات في كيمياء الدماغ دفع العلاقة إلى حدودها وفي كثير من الحالات خارجها. جميع النوايا الحسنة جانباً ، فبعد الزحف إلى بشرتنا ورؤية العالم من خلال أعيننا ، من المستحيل أن نفهم حقًا.
أنا لست مستشار زواج ، ولا أخصائي نفسي ، لكنني شخص بالغ مصاب بـ AD / HD وأتزوج منذ ما يقرب من أحد عشر عامًا لأكثر من غير الزوجين غير الحاصلين على موافقة / HD. الزواج المختلط مثل عملنا ليس بالأمر السهل دائمًا. ولكن ، أستطيع أن أقول بصراحة أنها تستحق كل تحدٍ نواجهه. وأعتقد اعتقادا راسخا أننا سعينا لبعضنا البعض بسبب خلافاتنا. إليك بعض القواعد التي قد تجدها مفيدة إذا كانت علاقتك تواجه هذه الضغوط.
تثقيف نفسك
الشيء الأكثر أهمية بالنسبة للبالغين الذين تم تشخيصهم بـ AD / HD والآخر ، هو تثقيف أنفسهم. إن تشخيصك مفيد ، لكن AD / HD اضطراب معقد للغاية. إنه يؤثر على البالغين بشكل مختلف عن الأطفال. هناك العديد من حالات الإصابة بالأمراض المشتركة الموجودة في المصابين بمرض AD / HD ، والتي يمكن أن تخفي الأعراض أو تزيدها سوءًا.
من المهم للغاية أن يفهم الشخص البالغ من فئة AD / HD نفسه ولماذا يفعل الأشياء التي يفعلونها. هذا مهم بنفس القدر بالنسبة للزوج أو الشريك غير الخاضع للإعلان / HD. سوف تساعد القراءة عن هذا الاضطراب العصبي على فهم تصرفات شريكهم وردود أفعالهم. فهم هذه أيضًا الخطوة الأولى في سد الفجوة بين عمليات التفكير المتناقضة تمامًا. سيساعد هذا التعليم أيضًا في فهم أن السلوك غير اللائق ، رغم أنه غير مناسب بشكل واضح ، غير موجود بسبب عدم الاهتمام بشريك أو العلاقة نفسها.
واحدة من المشاكل التي كانت متكررة في زواجي كان توزيع الأعمال المنزلية. كان هذا ، ولا يزال ، مصدر الكثير من الاستياء. شعرت زوجتي في كثير من الأحيان ، وهي محقة في ذلك ، أنني لم أساهم في هذا القدر من الجهد. عندما نناقش ذلك ، حتى قبل تشخيصي ، كنت أطلب منها في كثير من الأحيان أن تجعلني قائمة بما تحتاجه مني. اعتقدت أن القائمة ستجعلها ملموسة ويمكنني العمل عليها. ما تلا ذلك ، كان أكثر استياء. كان ردها أننا كنا بالغين وأنها لا تحتاج إلى أي شخص لوضع قائمة لها. لماذا يجب أن أحتاج ذلك؟ من المفهوم أنها لم تكن عادلة لها. بعد تشخيصي ، بدأت أفهم لماذا احتجت إلى القائمة.
عندما طلبت ، وحصلت على واحدة ، كانت الأمور أكثر بساطة وأُنجزت القائمة. كنت بحاجة إلى شيء بصري وملموس للعمل من خلال. هذا صحيح بشكل خاص لأنه غالبًا ما يكون من الصعب إرضاء شخص ما عندما لا تكون متأكدًا تمامًا مما يريد. أضف إلى ذلك ، الميل إلى التركيز الشديد أو أحلام اليقظة والتكهن ليس جيدًا. لا تزال هناك أوقات من الاستياء ، لكنها أقل بكثير. لقد رأينا كلانا أنه يمكنني إنجاز الأشياء ، فقد يكون ذلك بطريقة مختلفة. أعتقد أيضًا أن رؤية رغبتي في المساعدة قطعت شوطًا طويلًا في التأكيد على أنني لم آخذها كأمر مسلم به أو كسول.
لا تختبئ وراء إعاقة الخاص بك
من المهم للغاية أن يفهم كل من البالغ من مواليد AD / HD والآخرين أن م / م ليس مبررًا للسلوك غير المناسب. عندما يحدث تأخر أو اندفاع لتعطيل تدفق العلاقة ، من المهم ألا يختبئ AD / HD من البالغين خلف حالتهم ولا يحصل هذا الشريك على هذا الانطباع. إن فهم كيفية تأثير هذا الاضطراب العصبي على السلوك مفيد في محاولة منعه أو تجنبه في المستقبل.
هذه المشكلة هي واحدة من القضايا الرئيسية التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من AD / HD ، كل من الأطفال والبالغين بشكل يومي. لسوء الحظ ، بغض النظر عن ما نقوله أو نفعله ، هناك أولئك الذين يعتقدون أن مفهوم AD / HD بأكمله ليس سوى ذريعة للسلوك غير المناسب. أي ظهور لاستخدام الإعاقة كذريعة يشبه إلقاء البنزين على النار. هذه القضية هي جوهر النقاش الدائر في هذا البلد فيما يتعلق بالانضباط للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة في المدرسة.
في الحقيقة ، ليس هناك عذر للسلوك غير المناسب. ما يجب أن يتذكره الشخص الذي لديه AD / HD والشريك غير AD / HD هو محاولة التركيز بشكل بناء على سبب حدوث السلوك وكيفية تجنبه في المستقبل. من المهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بالإعاقة ، أن يفهم الشريك غير المعاق ذلك السلوك ، رغم أنه غير مناسب بشكل واضح ، ليس انعكاسًا على مشاعر شريكهم تجاههم أو تجاههم صلة. فهم الإعاقة أمر بالغ الأهمية في فهم سبب حدوث السلوك وما يمكن القيام به لإحداث تغيير إيجابي في المستقبل. التغييرات التي يمكن أن يحدثها كلا الشريكين معًا. إذا كان هذا يمكن أن يتحقق بنجاح ، فإن العلاقة ستكون أقوى بسبب ذلك.
الشيء الآخر الذي غالباً ما يتم تجاهله من قِبل شريك غير AD / HD هو الألم والكرب الذي يعاني منه الشريك يمر في محاولة لفعل الشيء الصحيح في بعض الأحيان وعلى الرغم من جهودهم ، الأشياء تفعل يحدث. أستطيع أن أقول بصراحة أنني عادة ما أبدأ مع الأمل في الوصول إلى حيث من المفترض أن أكون في الوقت المحدد. يمكن أن يتدمر هذا الأمل بسرعة عندما يتداخل التركيز البؤري الشديد ، أو الشعور بالذنب لعدم زيادة إنتاجي ، مع قدرتي على ترك النقطة أ للوصول إلى النقطة ب. أنا غاضب جدا من نفسي. سلوكي غير مناسب وخاطئ. أعرف ذلك وضربت نفسي عليه. هذا لا يعني أنه عذر بأي وسيلة. هذا شيء لم يسبق له مثيل على الجانب الآخر. هناك بطريقة أو بأخرى هذا الاعتقاد بأننا نسعد بالتأخر أو عدم المسؤولية أو التصرف بطريقة غير لائقة. لم أقابل بعد الكبار مع AD / HD الذي عبر عن هذه المتعة الأسطورية. أستطيع أن أقول بصراحة أننا إذا استطعنا "فعل ذلك" كما قيل لنا في كثير من الأحيان ، لكنا.
ADHD الدواء يساعد
يمكن أن يساعد الدواء في مواقف مثل هذه بعدة طرق. أولاً ، يمكن لأدوية ADHD أن تقطع شوطاً طويلاً كأداة للمساعدة في إحداث تغيير فردي في التغيير الإيجابي في حياتهم. ثانياً ، يساعد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل ملحوظ في إظهار الشريك غير المصاب بقرص الدم / HD مدى اختلاف نظيره عن الدواء. إنها طريقة فعالة لمساعدتهم على فهم أن AD / HD هي حالة طبية وليست عذرا. إنهم في وضع أفضل من الشخص البالغ المعوق لتقييم الفرق بين شريكهم في الدواء وخارجه. الاختلافات في السلوك عادة ما تكون أكثر وضوحا لآخر.
لا أستطيع أن أخبرك كم مرة جرت هذه المحادثة في عطلة نهاية الأسبوع في منزلي. "روب ، أنت غير المعالج" ، "في الواقع ، أنا لست عزيزًا ، كيف يمكنك أن تقول؟" كان هناك مرة نفدت فيها الأدوية وكان لا بد من طلب الوصفة الطبية. لم يكن لدي أي شيء لعدة أيام. في نهاية هذا الأسبوع ، اعتقدت أن زوجتي كانت ستخرجني من النافذة. الجزء المثير للاهتمام منه هو أننا كنا متزوجين لسنوات عديدة قبل أن يتم تشخيصي. أعتقد أنه أظهر لها إلى أي مدى وصلنا إلى حد كبير في التعامل مع العديد من هذه القضايا. وهناك أيضًا أوقات تسألني فيها عما إذا كنت أخطط لأخذ دواء أم لا ، اعتمادًا على ما إذا كنا سنذهب إلى وظيفة اجتماعية أم لا. يساعدها على الاستعداد للمساء.
الشيء المهم أن نتذكره عن دواء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أنه ليس علاجًا وأنه قد لا يعالج كل الأعراض. تتمثل فائدة الدواء في أنه يمكن أن يكون أداة فعالة للفرد المصاب بـ AD / HD لإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم. بمساعدة شريك داعم ، قد تكون هذه التغييرات أكثر فعالية وتعزز علاقتك.
استنتاج
بالتأكيد ليس لدي كل الإجابات ، لكنني أمضيت الكثير من الوقت في التفكير ومحاولة حل القضايا في علاقتي مع عائلتي ، لأنها مهمة جدًا بالنسبة لي. أعتقد أيضًا أنه قد يكون من المفيد لكل من البالغين المصابين بمرض AD / HD وشريكهم معرفة أن هناك أشخاصًا آخرين يعانون من نفس الصراعات في علاقاتهم. قد يساعد ذلك أيضًا في فهم أن المخاوف المشتركة تعزز فكرة أن زوجي أو صديقتي لا يقومان بهذا لأنهم لا يهتمون بي أو بعلاقتنا. من الصعب الحفاظ على العلاقات ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالإعاقة. ولكن ، للاقتراض من نظرية كوكب الزهرة والمريخ ، من المفيد أن نفهم أن هناك اختلافات في الطريقة التي يمكن بها للأشخاص الذين يعانون من AD / HD ، ومن لا يفكرون ويدركون العالم من حولهم. هذا الفهم يمكن أن تقطع شوطا طويلا لجعل الأمور أفضل.
حظًا سعيدًا جدًا في علاقاتك ، وأخبر شركاءك من غير AD / HD أن هناك العديد من الآخرين مثلهم أيضًا.
نبذة عن الكاتب: روبرت م. Tudisco هو محام ممارس وكاتب مستقل. إنه شخص بالغ مصاب بمرض AD / HD وعضو في المجلس الوطني لمديري ADDA ومجلس إدارة فرع مقاطعة Westchester التابع لـ CHADD في نيويورك. يعيش روبرت مع زوجته وابنه الصغير في إيستشستر ، نيويورك.
أعيد طبعها بإذن من مجلة FOCUS 2002 ، ADDA www.add.org
