البقاء متيقظين لمرض الفصام واضطراب الفصام

البقاء الرصين مع الفصام هو المهم بالنسبة لي. منذ أكثر من عام ، تركت شرب الكحول. استقيلت لأنه تسبب في إصابتي بالاكتئاب الشديد. سأصبح هيبانياك وسأصطدم بمزاج مكتئب عندما ارتدى الخمر. لقد استسلمت الأمر في يوم من الأيام ولم أنظر إلى الوراء أبدًا ، لكنني افتقدته من وقت لآخر. إليك كيف أتعامل مع البقاء متيقظين لمرض انفصام الشخصية.

لماذا أبقى متيقظاً مع مرض الفصام

لم أكن أبدا شارب ثقيل. مثل الكثير من الناس ، شربت كأسًا أو كوبين من النبيذ لأخذ الحافة من وقت لآخر. لكن بالنسبة لي ، كانت تلك "الحافة" تمثل قلقًا شديدًا على مستوى الفصام أعالجه بالفعل بالدواء. لكن وظيفة النبيذ في تخفيف قلقي كانت سيفاً ذا حدين - كنت أشعر بالاكتئاب ثم أشعر بالقلق مرة أخرى لأن هذا الشعور الوردي بدأ يتلاشى.

بمعنى آخر ، لم يكن الأمر مفيدًا. كان صنع بلدي أعراض اضطراب فصامي عاطفي أسوأ. أيضًا ، قال جميع أطبائي أن الكحول كان مزيجًا سيئًا للاختلاط مع أدويتي. أنا على مضادات الذهان ، مضادات الاكتئاب ، دواء مضاد للقلق ، ومزاج استقرار. لم تكن فكرة جيدة بالنسبة لي أن أشرب الخمر.

إغراء عدم البقاء الرصين مع اضطراب فصامي عاطفي

كان قلقي سيئًا مؤخرًا ، ربما لأن العطل انتهت لتوها. كان هناك إغراء للشرب. لكنني أساوي الشرب بحزم مع حالة من الفوضى ، وبالنسبة لي ، هذه المعادلة حقيقية وصحيحة. لا أستطيع الالتفاف على ذلك بما يكفي لتبرير "مجرد امتلاك واحدة".

سوف يبدو هذا سخيفًا ، لكن لدي سوارًا ساحرًا أصلاً اشتريت منه سحرًا لوضع علامات على المعالم البارزة في الإقلاع عن التدخين والبقاء خاليًا من التدخين. (لقد تركت التدخين قبل ست سنوات في شهر مارس.) ثم ، وجدني زوجي توم سحرًا من أليس أليس في بلاد العجائب تمسك بزجاجة تقول "اشربني". نعلم جميعًا أن أليس يجب ألا تشرب تلك الأشياء المخدرة في الزجاجة. لذلك أضع هذا السحر على سوارتي لتذكيري بأنه لا ينبغي لي أن أشرب الخمر والاحتفال بالرصانة. أعلم أنه إذا شربت ، فسيتعين عليّ أن أخلع عنك من السوار ، وبصراحة ، يحفزني ذلك على أن أبقى متيقظًا.

انفصام الشخصية ، واضطراب الفصام ، والإدمان

الإقلاع عن التدخين كانت قصة مختلفة. كنت كذلك مدمن على السجائر. مباشرة قبل أن أغادر ، كنت ما يصل إلى عبوتين في اليوم. الآن أنا مدمن على السكر. أنا أشرب الصودا الخالية من السكر وأستخدم التحلية الخالية من السكر ، لكنني أحتاج حقًا إلى الحصول على محلول السكر على الأقل في وقت ما خلال اليوم. عادة ما تكون مغرفة من الآيس كريم في الليل ، وفي الوقت الحالي ، حلوى عيد الميلاد طوال اليوم. يبدو هذا غير ضار ، لكن هذا أمر سيء بالنسبة لشخص مصاب بمضادات الذهان غير التقليدية لأن الكثير منهم ، بمن فيهم الشخص الذي أتعامل معه بسبب اضطراب فصامي ، زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

لذا أحاول أن أمشي كل يوم ، وإلى جانب ذلك ، فإن مغرفة من الآيس كريم في الليل بالإضافة إلى بعض الحلوى ليست سيئة بالنسبة لي مثل الشرب أو التدخين.

بناءً على مدى السهولة النسبية للتخلي عن الشرب مقابل مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين ومدى صعوبة الإقلاع عن السكر ، لا أعتقد أنني مدمن على الكحول. لكن عندما يأتي الإغراء النادر للشرب ، أنظر إلى أليس على سوارتي وأذكّر نفسي أنني لا أريد أن أسقط حفرة الأرانب من الاكتئاب الفصامي.

إذا كنت أنت أو شخص تحبه تصارع الإدمان ، فتفضل بزيارة موقع HealthyPlace مجتمع الإدمان للحصول على المعلومات والموارد.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.