لقد فقدت وزني على الرغم من الأدوية لاضطرابات الفصام

لقد فقدت 20 رطلاً أثناء تناولي دواءً لاضطرابات الفصام الشريرة التي تسببت في زيادة الوزن ("أدوية الاضطرابات الفصامية: الأنواع ، الآثار الجانبية"). إليك كيف فعلت ذلك.

كنت متوترة للغاية بشأن جسدي السنوي قبل يومين. ولكن عندما تم وزني ، أدركت أنني فقدت 20 رطلاً منذ آخر بدني. كنت أعلم أنني قد فقدت وزني لأنني خسرت مقاسين من الجينز ، لكنني لم أدرك كيف أضاف الجنيه.

ثم ، عندما جاء طبيبي ، كان أول شيء قاله ، "أنت تصبح أكثر صحة بحلول العام. لقد تركت التدخين وأنت الآن تفقد وزنك ".

هذا جعلني أشعر أنني بحالة جيدة حقا.

أنا أفقد وزني على دواء لاضطرابات الفصام

تجنب السكر على دواء لاضطرابات الفصام

أعتقد أن أكبر سائق لدي لفقدان الوزن كان التخلص من المشروبات الغازية الخالية من السكر. لقد بدأت شرب المشروبات الغازية النظام الغذائي. عندما عدت من التدخين في عام 2012 (وهو أمر صعب للغاية حتى بدون اضطراب الفصام) ، بدأت أشرب الكثير من كرز الكرز النظامي للحد من الرغبة في السجائر. يمكنك القول أنني حصلت على مدمن على فحم الكوك. كنت أشرب ثلاث علب في اليوم لبضع سنوات. لكن ، خلال العام الماضي ، بدأت أشرب الكرز Coke Zero مع مشروبات غازية أخرى. توقفت أيضًا عن تناول الكثير من المشروبات الغازية بشكل عام وبدأت في شرب الكثير من الماء ("

في بعض الأحيان ، أترك لنفسي صودا منتظمة كعلاج وأرفض أن أشعر بالسوء حيال ذلك. أنا أحيانا تنغمس في الحلويات الأخرى أيضا - أنا أحب الآيس كريم والشوكولاته. حول عيد الفصح ، أكلت الكثير من البيض كادبوري كريم. لكن ، مرة أخرى ، أرفض أن أجعل نفسي أشعر بالضيق حيال ذلك.

الاضطراب الفصامي والتمرين

ليس سرا ذلك ممارسة جيدة لصحتك العقلية. لذلك ، كنت أسير كثيرًا على مدار العام الماضي. كل هذا المشي ساعدني على إنقاص الوزن أيضا.

لقد وجدت أن وجود رفيق للمشي يحدث فرقًا كبيرًا. أذهب في نزهة طويلة مع أمي كل ليلة جمعة تقريبًا ، وأحاول أيضًا السير في نزهة طويلة مع زوجي كل أسبوع أيضًا. أنا وصديقي كيسي نعتزم المشي معا.

أنا أمشي وحدي ، لكنني لا أستمتع به كثيرًا. إنها طريقة جيدة للخروج من الشقة ، خاصة وأن اضطراب فصامي الشريدي يجعلني أعزل.

أعرف أنه من الناحية الفنية ، مع ممارسة الرياضة وخفض السكر ، كنت أفعل الكثير لإنقاص وزني. ولكن يبدو كما لو أنني فقدت وزني دون فعل الكثير من أي شيء. لقد جئت لأحب مذاق صودا الدايت ، بالإضافة إلى أنني ما زلت أترك علاجًا بين الحين والآخر. لكنني لم أفعل أي شيء كبير مثل الانضمام إلى ويت ووترز. يبدو الأمر وكأنني فقدت وزني عن طريق الصدفة. لا يزال ، أنا سعيد جداً بفقدان الوزن.

ولدت إليزابيث كودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. وهي تحمل شهادة BFA من مدرسة معهد شيكاغو للفنون وشهادة MFA في التصوير الفوتوغرافي من Columbia College Chicago. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. العثور على اليزابيث على في + Google و على مدونتها الشخصية.