الشراهة عند تناول الطعام مساعدة الفوضى
تأتي الشراهة عند تناول الطعام للمساعدة في اضطرابات الأكل من مكانين - من المحيطين بالإفراط في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام. معرفة كيفية تقديم المساعدة لاضطرابات الأكل بنهم أمر بالغ الأهمية لنجاح الشفاء من هذه المشكلة المثيرة للقلق. غالبًا ما يشعر من يعشقون مرضى الشراهة بألم عند معرفتهم أن أحد أفراد أسرته يعاني من اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام ، ولكن يمكن تخفيف هذا الألم من خلال العمل الإيجابي ومن خلال تقديم الدعم للشراهة عند تناول الطعام.
كيفية تقديم الشراهة عند تناول الطعام اضطرابات المساعدة
أحبائهم يلعبون دورا هاما في تقديم الشراهة عند تناول الطعام لدعم الاضطرابات. من المهم التعامل مع مرضى الشراهة باحترام ورعاية وفهم أنهم يعانون من مرض عقلي ويحتاجون إلى مساعدة محترفة في تناول الطعام وليس بالاشمئزاز أو الازدراء أو السخرية.
لتقديم مساعدة في اضطرابات الأكل بنهم ، جرب هذه الأشياء.1
-
تثقيف نفسك عن الشراهة عند تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام الدعم.
معظم الناس لديهم تصورات شائعة للغاية ولكنها خاطئة للغاية ما هو الإفراط في تناول الطعاموهذا النقص في المعرفة يؤثر على نوع الإفراط في المساعدة الذي يمكن أن يقدمه. من المهم أن تتعلم حقائق عن الشراهة عند تناول الطعام من خلال الطبيب الخافق ، مركز علاج اضطرابات الأكل، كتاب أو موقع على شبكة الإنترنت. لا يمكن تقديم مساعدة الإفراط في تناول الطعام إلا مرة واحدة اضطراب الشراهة عند تناول الطعام مفهوم. -
تقدم الشراهة مساعدة اضطرابات الأكل دون الحكم.
معظم الذين يتناولون الشراهة يحكمون على أنفسهم بقسوة بسبب سلوكهم في الشراهة. غالبًا ما يشعرون بالخزي ويعانون من تدني احترام الذات ، وبالتالي فإن آخر ما يحتاجون إليه هو تجربة الحكم من أولئك الذين يقدمون الدعم للأكل بنهم. يحتاج الشخص الذي يكثر من شغف إلى فرصة للتعبير عن نفسه ، وعملية التعافي واحتياجاته دون خوف من أن تختفي المساعدة الزائدة. -
تشجيع السلوكيات الإيجابية.
على الرغم من أنه لا ينبغي أبدًا لمن يتحولون إلى مساعدة الإفراط في تناول الطعام أن يصبحوا "شرطة للأغذية" ، إلا أنه يمكن للأحباء تقديم دعم في الأكل بنهم من خلال شراء أو عدم شراء أغذية معينة من المحتمل أن تثير الشراهة. الطرق الجيدة لتقديم دعم الأكل بنهم هي الترحيب بانفتاح الأكل الزائد والاحتفال بإنجازات الأكل الزائد في إيقاف سلوك الأكل بنهم. (اقرأ عن أعراض الشراهة عند تناول الطعام)
مساعدة نفسك في إدارة اضطرابات الأكل بنهم
إدارة اضطرابات الأكل هي عمل شاق ، وعلى الرغم من الجهود الأفضل التي يبذلها الشخص ، إفراط في الطعام المساعدة لن تعمل دائما. قد ينزلق الشراهة من وقت لآخر ، لكن هذا جزء متوقع من العلاج. الشيء المهم الذي يجب أن يتذكره الشخص الذي يراود الشراهة هو أن الشفاء هو عملية ويمكن أن تساعد ممارسات دعم الشراهة عند تناولها.
يجب أن تتضمن الشراهة عند تناول الطعام دائمًا أنشطة إيجابية ذاتية التغذية مثل اليوغا أو التأمل. يعد تناول الشراهة عند تناول الأفكار طريقة أخرى لتضمين مساعدة الإفراط في تناول الطعام في الحياة اليومية. هذه الأنشطة هي جزء من التعلم الزائد الذي يتسم بالود والمحبة. تشمل تقنيات التعافي من اضطرابات الأكل والشراهة الإضافية عند الشخص الزائد:2
- تخفيف على أنفسهم - لا يوجد أحد مثالي ولا أحد يتعامل مع اضطرابات الأكل تمامًا طوال الوقت.
- تحديد المشغلات المحتملة - فهم المشغلات المحتملة للنغمة أمر مهم حتى يمكن التعامل مع هذه المشغلات في وقت مبكر. الشراهة عند تناول الطعام يمكن استخدامها لتطوير المهارات لتحديد والتعامل مع المشغلات.
- تبحث عن نماذج إيجابية الدور - الشراهة عند تناول الطعام المساعدة لا تأتي في شكل نماذج وممثلات خارقين. إن البحث عن القدوة التي يمكن أن ترفع من احترام الذات وتوفر صورة صحية للجسم هو الأفضل لدعم الشراهة عند تناول الطعام.
- العثور على صديق موثوق به - علاج الشراهة عند تناول الطعام سوف يطرح الكثير من القضايا التي تثير قلقهم ويحتاجون إلى الشخص المناسب للانفتاح على ؛ مع العلم أن الشخص سوف يقدم دعم اضطرابات الأكل بنهم.
- العثور على أكلة الشراهة الأخرى - من الأسهل محاربة الشراهة عند تناول الطعام عند تقديم مساعدة زائدة عن الحاجة من قبل متعاقدين آخرين. إنه يمنح جميع المتجهين في الخارج الفرصة لتقديم دعم الشراهة ودعمهم من خلال شفائهم أيضًا.
مراجع المادة
