البقاء على قيد الحياة في عطلة الربيع مع الشراهة عند تناول الطعام

عطلة الربيع تأتي بسرعة وعندما يكون لديك الشراهة عند تناول الطعام (BED)، يمكن أن يكون الوقت الصعب للبقاء على قيد الحياة. يمكن للأحزاب والتجمعات الاجتماعية أن تؤدي إلى اضطراب الأكل بنهم ، ويمكن للأقارب والأصدقاء لعب أي مجموعة متنوعة من الأدوار ، بما في ذلك شرطة الغذاء و قلق القزمعلاوة على ذلك كله ، هناك أطعمة موسمية يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في الأكل أو الانهيار. فيما يلي بعض النصائح حول النجاة من إجازات الربيع بسبب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام.

البقاء على قيد الحياة الربيع عطلة الأطعمة مع الشراهة عند تناول الطعام

الذهاب إلى حفلة عطلة أمر مثير ، ولكن عندما يكون لديك اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام ، أ حزب يمكن أن يكون بمثابة الزناد. عندما تعلم أن عمتك تجلب لها خزفي الفاصوليا الخضراء الشهير وابن عمك يستعد له البيض الشيطان التقليدي ، من الطبيعي أن تكون متحمسًا للحصول على مشاركة وجبة مع الأصدقاء و عائلة.

في بعض الأحيان يمكن للأشخاص الذين يعانون من BED أن يأكلوا وليس من الرغبة في إيذاء النفس مع الشراهة عند تناول الطعام أو فقدان التحكم في استرداد BED ، ولكن لمجرد أن الطعام جيد جدًا حقًا. عندما تكون مناسبة خاصة ولا تحصل على هذا الطعام الخاص بشكل متكرر ، فمن السهل أن تخسره تتبع مقدار ما أكلته وتبرير لنفسك أن تناول المزيد من الطعام على ما يرام لأن هذا هو ندرة (

الإفراط في الأكل والشراهة عند تناول الطعام).

البقاء على قيد الحياة عطلة الربيع التنشئة الاجتماعية مع اضطراب الأكل بنهم

يبدو أنه لن تكتمل أي عطلة دون أن يلقي أحد الشك على أم لا الشراهة عند تناول الطعام هو مرض حقيقي. حتى من دون الرفض التام للاعتراف بحالتك الطبية ، من الشائع أن يدلي الأشخاص بتعليقات حول جسمك و / أو تناولك للأكل.

عندما لا يمكنك حتى تناول طبق من الطعام دون لفت الانتباه إليه وإضافة تعليق ، فإنه يجعل الأمر محبطًا للغاية حتى لحضور تجمعات العطلات. قد يكون الشعور كما لو كنت قد خرجت سالماً ، وأحيانًا تشعر وكأن الاستمتاع بنفسك أمر مستحيل.

عطلة الربيع البقاء على قيد الحياة مع اضطراب الأكل بنهم

سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن العطلات ستأتي وتذهب ، وعندما تعاني من اضطرابات في الشراهة عند تناول الطعام ، فقد تستمر صعوبة التنقل. من المهم أن تتذكر أن العيش والتعامل مع اضطرابات الأكل بنهم هي رحلة. قد لا يواجه البعض مشاكل مع العطلات ولديهم أسر وأقارب داعمين لن يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح أو عزلهم. ولكن لسوء الحظ ، ليس الجميع في نفس المكان مع أنفسهم ، أو مع اضطراب الأكل بنهم ، أو مع العطلات.

في الأسبوع القادم سأذهب لمزيد من التفاصيل حول مهارات التعامل والاستراتيجيات لتحصل على عطلة الربيع القادمة.

العثور على نجمة على تويتر لد على موقعها الشخصي.