ما هو علاج الفنون التعبيرية وكيف يعمل؟
العلاج بالتعبير عن الفنون هو شكل من أشكال العلاج المتمحور حول العميل والذي يستخدم التعبير الفني لمساعدة الناس على حل الصدمات ومعالجة المشاعر الصعبة. هذه نوع من العلاج يأخذ أشكالا كثيرة ، ولكن مجالات التعبير الرئيسية هي العلاج بالرقص ، علاج فني و العلاج بالموسيقى. قد تشمل الأنشطة في علاج الفنون التعبيرية الشعر والتأمل وكتابة المجلات والارتجال الدراما - كل ذلك بهدف إقامة علاقة أعمق بين الذات الواعية واللاواعية. يعتقد معالجو الفنون التعبيرية أنه من خلال سد هذه الفجوة ، يمكننا النهوض بصحتنا النفسية والمعرفية والجسدية.
ما هو العلاج الفنون التعبيرية؟
يهدف علاج الفنون التعبيرية إلى سد الفجوة بين الواعين واللاواعي باستخدام وسائل مثل الرسم والرسم والموسيقى والدراما والشعر وغيرها من المساعي الإبداعية. يمكن أن يساعد الأشخاص على الخروج من المشاعر الصعبة بدلاً من استيعابها. لا يهم ما إذا كان لديك موهبة فنية أم لا - علاج الفنون التعبيرية يتعلق بعملية الخلق بدلاً من النتيجة النهائية.
علاج الفنون التعبيرية يعتمد على التمكين ، نقاط القوة التي تركز على وتركز على العميل. بعض فوائده الرئيسية تشمل:
- يساعدك على التواصل دون كلمات
- يمكن أن تساعدك على كشف العواطف التي هي أعمق من مستوى سطح الأرض
- المعالج الخاص بك قادر على مراقبة ومتابعة تقدمك العلاجي
- يزيد الوعي الذاتي والتفاهم
- يسمح لك بمراقبة الذكريات والصور المؤلمة بموضوعية ، من مسافة بعيدة ، بدلاً من الشعور بأنها جزء منك
- يعزز التجارب الحسية ويجعلك تشعر بمزيد من الاتصال بالعالم من حولك
- يدعم التعلم التكاملي
يستخدم العلاج الفنون التعبيرية أساسا في علاج
- الأطفال
- أولئك الذين يعانون من صعوبات التعلم
- الناس الذين لا يشعرون بالراحة في البيئات الاجتماعية
- الناس مع ADHD
- الناس من أي عمر مع القلق, كآبة أو غيرها تحديات الصحة العقلية
ما هو المعتقد الأساسي لعلاج الفنون التعبيرية؟
العلاج التعبيري يؤكد على دور العقل اللاواعي ويساعد على إعادة المشاعر المدفونة إلى السطح. ومع ذلك ، فإن علاج الفنون التعبيرية لا يتعلق بإنشاء تحفة - إنه التركيز الرئيسي هو عملية الشفاء من التعبير، وليس النتيجة النهائية.
يركز علاج الفنون التعبيرية أيضًا على الاتصال الإبداعي: فكرة أنه يمكننا التعبير عن المشاعر الداخلية من خلال إنشاء أشكال خارجية. كل طريقة فريدة ومخصصة للفرد ، لذلك لن تضطر إلى المشاركة في الأنشطة التي تشعر بعدم الارتياح لك ، أو أنك لا تشعر أنك ستستفيد منها.
الأنشطة العلاجية للفنون التعبيرية وتقنياتها
يجب ممارسة أنشطة العلاج الفني التعبيري بإرشاد من معالج مؤهل إذا كنت ترغب في جني الفوائد الحقيقية لهذا النهج. سوف يستمع المعالج الخاص بك ، والتحقق من صحة عواطفك وتقديم اقتراحات لمساعدتك في التعامل مع تجاربك من خلال أنشطة الفنون التعبيرية. سيقوم بعد ذلك بمشاهدتك لإنشاء شيء ما ومساعدتك في فك تشفير ما يعنيه وكيف ساعدك أو لم يساعدك.
ومع ذلك ، هناك أنشطة إبداعية يمكنك الانخراط فيها في المنزل لمساعدتك في معالجة الأفكار والمشاعر. فيما يلي بعض أنشطة العلاج الفني التعبيرية التي يمكنك تجربتها عندما تشعر بالغضب من مشاعرك:
- إنشاء "عجلة العاطفة" باستخدام الألوان لوصف مشاعرك
- إذا كنت تكافح من أجل التأمل ، جرب رسمًا أو رسمًا تأمليًا. يمكن أن تكون كتب الرسم بالأرقام مفيدة لأولئك الذين يحتاجون إلى تعليمات واضحة
- ارسم مشاعرك ، ركز بالكامل على ما تشعر به في الوقت الحالي
- اكتب خطابًا لشخص ما دون نية إرساله
- قم بإنشاء تمثال لعائلتك ، أو لتمثيل علاقة مهمة في حياتك
- صمم رقصة روتينية لأغنية تعبر عن شعورك
غالبًا ما يساء فهم علاج الفنون التعبيرية. إنها ليست مجرد رسم ورسم ، وهي ليست مخصصة للأطفال فقط. يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الإعدادات والسيناريوهات المختلفة ، بما في ذلك مساعدة قدامى المحاربين على التعافي من الصدمة ، وتحسين شكل الجسم في سن المراهقة وتزويد الأطفال مع ADHD الأدوات اللازمة لإدارة سلوكهم بشكل فعال. مثل كل أشكال العلاج ، فإن العملية مهمة.
مراجع المادة
