النساء والكبار ADHD

أدركت عائلتي "صعوبة التركيز" عندما كنت في الكلية. أنا سائق فظيع لأنه من الصعب جدًا أن أبقي عيني على الطريق. في الكلية ، كنت أضرب الأشياء طوال الوقت... صناديق البريد وصناديق القمامة ، ونعم ، السيارات الأخرى. لم أصاب أي شيء بسرعة عالية... ولكن لا يزال... ربما كنت محظوظا فقط. أخرج والداي الراديو من سيارتي ، لكن كان هناك دائماً شيء آخر يصرفني. سجلت الشريط جميع محاضراتي الجامعية حتى أتمكن من الاستماع إليهم بشكل متكرر حتى استوعبت كل ذلك.
أنا دائما في وقت متأخر... وهذا يدفعني للجنون. لا يهم كم أبدأ في الاستعداد... سوف أمشي في المطبخ لأحصل على فنجان من القهوة ، وأرى شيئًا يحتاج إلى تنظيفه أو التقاطه ، والشيء التالي الذي أعرفه هو أنه بعد 20 دقيقة ، عدت إلى الطابق العلوي بدون القهوة.
أحرق الطعام لأنني سأشتت انتباهي أثناء طهي الطعام... يؤدي إخراج القمامة إلى إزالة الأعشاب الضارة من الحديقة التي يمر بها... وعندما أعود ، ينطلق إنذار الدخان.
كثيرا ما كنت أتساءل كم من الوقت قضيته في حياتي فقط أبحث عن الأشياء... مفاتيحي ومقاطع شعري وبطاقة الخصم الخاصة بي ، إلخ. أحمل محفظتين في سيارتي حتى أتمكن من التخلص من واحدة في الأخرى للعثور على أشياء.

أبلغ من العمر 59 عامًا وقد تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منذ حوالي عامين. منذ ذلك الحين تحسنت بعض الأشياء بالتأكيد ولكن معظمها متماثل. لم أفقد بطاقة ائتمان أو خصم ، وأصبحت أكثر تنظيماً. Vyvanse يساعد بشكل كبير ولدي الآن شعور الاتجاه! عمري 59 سنة وقد تقاعدت لمدة عامين. كنت محظوظًا لأن أكون ميكانيكي طائرات في الجيش ، ثم عملت على متن السفن كميكانيكي لاسلكي للقوات البحرية. عندما ضربت وظيفة في المكتب بدأت مشاكلي الحقيقية. لم يكن من الصعب للغاية الجلوس على مكتب ، لكنني واجهت صعوبة في تعلم العديد من أنظمة تكنولوجيا المعلومات المختلفة ومواكبة العديد من الوظائف المختلفة.
أنا الآن أرسم الأثاث وبدأت في بيع بعض القطع التي انتهيت منها. مشكلتي الجديدة هي إنهاء أي شيء! لدي حوالي 17 قطعة أثاث ، كلها صغيرة ، في حالات مختلفة من الإنجاز. إذا كان بإمكاني فقط أن أبقى مركزًا بشكل كافٍ لإكمال قطعة واحدة !!!

مرحبًا ، شكرًا على هذه المدونة الرائعة وعلى الأفكار حول ADHD ودورة الحيض. أنا من منظور مختلف == أنا بعد انقطاع الطمث ، وبعد أن حصلت على معظم الأعراض الجسدية الفظيعة والغريبة لهذا العامين الماضيين و تعال لتقبل الوضع الطبيعي الجديد لجسدي (لا يزال يخيفني أحيانًا ولكن ...) لدي بعض الصراعات الجديدة التي تأثرت ADD بها وأردت مشاركتها. لم يكن لدي مطلقًا الدورة الشهرية الرهيبة التي مر بها كثيرًا منكم ، لذلك أنا متأكد من أنك عندما تصل إلى هناك ، فسوف يكون ذلك بمثابة ارتياح لكم جميعًا ، ولكن هذا الارتباط بالهرمونات لا يخرج بطريقة أخرى - رغم أنه لا يوجد الكثير من الأدلة التجريبية لدعم هذا الأمر ، فقد وجدت ولدي العديد من النساء الأخريات اللائي أعرفهن ، من هرمون الاستروجين جعلني في بعض الأحيان أكثر فسحة ومشتتة عقليا من قبل انقطاع الطمث لأنه (هرمون الاستروجين) لعبت دورا في تنظيم تركيز كامل شيء. لقد تحدثت مع طبيبي النفسي حول هذا الموضوع وقالت إنها (الحمد لله أنها امرأة) وقد فهمت هذا ، ونظرت إلى الموضوع و وافقت على ضبط مدس بلدي - بعد التحدث مع مستندات أخرى حول هذا الموضوع ، يجب أن أقول ، فعلت لها "العناية الواجبة" - وأنا ممتنة ل. أقوم أيضًا ببعض تمارين التنفس في اليوغا لتحسين التركيز / الهدوء ، وبدأت أخيرًا أخذ العلاج بالهرمونات البديلة لمدة عام ، وهذا ليس للجميع ولكن يبدو أنه مفيد بالنسبة لي.
لا أريد أن أحصل على أي شخص يشعر بالقلق أو الاكتئاب أو التفكير في أن غيز ، كنت أعتقد أنه سيكون من الأسهل بعد ذلك ، لأن هذه ليست التجربة كل النساء عانين ، إنه مجرد مهاجر وأخذني على حين غرة ، مما دفعني إلى النضال والشعور بالضياع لفترة من الوقت حتى اكتشفت ما يجري. بصراحة ، ما زلت أكافح من أجل ذلك لأسباب أخرى يجب أن أفعلها أكثر عندما أكون شخصياً في رحلة حياتي - منتصف الخمسينيات لم تنجب أبداً أطفالاً ، عاطلين عن العمل وغالبا ما يكافحون ماليا - ولكن هناك علاج ودعم من الصداقة ومنافذي الإبداعية التي تبقي الأمور في توازن. لقد قرأت أيضًا ولأولئك مثلك الذين يحصلون على الدعم من قراءة ADD المساعدة الذاتية / الأشياء الملهمة التي أريدها أوصي بكتابين ممتازين: "تم التسليم من الاضطراب" من تأليف نيد هولويل و "مزيد من الانتباه ، وأقل عجز" لآري تاكمان. كلا مصادر ممتازة للمعلومات متعاطفة ومفيدة! حتى لو لم تكن النساء! هناك أيضًا كتاب Sari Solden "النساء المصابات باضطراب AttentionDeficiti" ولديها موقع رائع على الإنترنت - addjourneys.com.

مرحبًا ، عمري 31 عامًا وتم تشخيص حالتي قبل عام من الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كنت دائمًا طفلًا صعبًا في الفصل حتى في الكلية. طُردت من وظيفة بسبب خطأ ارتكبته أثناء عدم القدرة على التركيز. أنا متزوج منذ 13 عامًا. أنا وزوجي مؤرخان لمدة عامين قبل زواجنا ، وفي ذلك الوقت كان عمري 19 عامًا فقط. لقد ناضلنا من أجل كامل طول زواجنا. نعم لدينا الأوقات السعيدة التي تأتي عندما لا أكون كذلك إذا كان ذلك في فترة الهوس. في كثير من الأحيان في بعض الأحيان يتم الخلط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبين الاضطراب الثنائي القطب. يتشاركون العديد من نفس العلامات والأعراض. لذا يرجى المعذرة إذا كنت تستخدم المصطلح "هوسي" ولكن هذا هو ما أشعر به بالنسبة لي. لدي الارتفاعات والانخفاضات. عندما يكون عاليًا ، يكون مرتفعًا! عندما يكون منخفضًا ، يكون الولد منخفضًا جدًا. أنا غالبًا غير قادر على اتخاذ قرارات معقولة. لديّ بطاقة ائتمان لا يعرفها زوجي. أنا في كثير من الأحيان غير راض في الحياة. سواء كان ذلك في وظيفتي (الوظائف السابقة) ، فإن زواجي وكثيرا ما أجد أشياء في نفسي لا أحبها. لقد جربت العديد من الأدوية المختلفة منذ أن تم تشخيصي وحتى الآن وصفاتي الحالية هي الأكثر نجاحًا. لقد تساءلت عن سبب عملها أحيانًا بشكل أفضل من أوقات أخرى. لم يحدث لي قط أن سبب التناقض يمكن أن يكون هرمونيًا. شكرا على البصيرة. ومع ذلك ، زواجي على حافة الهاوية وأنا لا أعرف ماذا أفعل. أشعر بنفسي في حالة من الهوس في محاولة لإصلاح الأشياء التي أفعلها بشكل خاطئ ، لكنني في نفس الوقت أنزلق عاطفيًا إلى اكتئاب مدمر. طوال الوقت زوجي يأخذ الضرب العاطفي مرة أخرى. نحن الآن على شفا الطلاق ويبدو أنه لا يوجد شيء يمكنني القيام به. أي اقتراحات ، والأفكار ، والمشورة؟

اكتشف أحد الوالدين في المدرسة التي كنت أعمل فيها أنها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما تم تشخيص ابنها. كنا نتحدث وأدركت أن لدينا الكثير من نفس القضايا. إنها توصي كتاب ساري سولدن حول النساء و ADHD. أتذكر أنني كنت جالسًا في الفراش وأنا أبكي في الساعة 1:00 صباحًا عندما أدركت السبب في أنني ناضلت بشدة إدارة أشياء مثل التنظيم والفواتير والوزن والوقت الذي جعله الآخرون يبدون في غاية السهولة لأنني كنت أمارس ذلك ADHD. كنت في الرابعة والأربعين من عمري مع أطفال وأحفاد. اتصلت طبيب الأعصاب ، وكان الاختبار ، وبدأ الدواء. في حوالي ستة أشهر عندما كان الدواء في نظامي بالكامل ، أدركت أن الجرعة كانت أكثر من اللازم حيث لم تكن لدي أي عواطف. لقد عملت مع دكتورتي على إيجاد الجرعة المناسبة والأدوية المناسبة. كان ذلك قبل ثماني سنوات. منذ ذلك الحين قمت بتعديله مع حدوث تغييرات في الحياة ، أي تأثير الدورة الشهرية على ذلك ، والتغيرات في سن اليأس أثرت عليه ، إلخ. لقد بحثت أيضًا في مشاكل الدماغ وتعلمت أن كوني الطفل البالغ لمدمني الكحول يؤثر على مشكلاتي في العلاج والسلوك. لدى الدكتور آمين بعض الكتب الرائعة عن علاج الدماغ لأكثر من قضية وكيفية موازنتها. أنا لم آخذ مكملاته ولكن أخذ الكتاب إلى أخصائي الأعصاب وقال إنه يستحق المحاولة. لقد انضممت أيضًا إلى مجموعات عبر الإنترنت للمساعدة في السلوكيات ، واستمتعت ببرنامج ADHD Bootcamp الرائع لمدة تسعة أسابيع مؤتمر عبر الهاتف أو مؤتمر عبر الإنترنت مع مجموعة صغيرة من الرجال والنساء ، وجميع الأعمار والخلفيات من جميع أنحاء نحن. أعتقد أننا كنا مستنيرًا للعثور على الكثير من القضايا والتحديات المشتركة. استمر في محاولة العثور على ما يناسبك ، ولا تشعر بالإحباط أو الاكتئاب لأن الأمور تعمل لفترة من الوقت ، ثم لا تفعل ذلك. قد يعني فقط أنك تنمو وتتغير نحو الأفضل! وأود أن أشكرك راشيل على الكتابة حول هذه المسألة.

السكر هو العدو. يجعل كل شيء أسوأ ، وخاصة PMS و ADD الخاص بي. لم أجد التركيبة السحرية بعد ، لكني أعرف عندما أقطع الكربوهيدرات المكررة ، ابق بعيدًا عن السكر ممكن ، احصل على 8 ساعات من النوم كل ليلة ، وحرك جسدي على أساس ثابت ، ADD الخاص بي هو أكثر من ذلك بكثير يمكن التحكم فيها. في الواقع ، عندما أتمكن من البقاء متناسقًا مع هذه الأشياء ، يعمل ADD لصالحي. انها مثل قوة عظمى :)... ولكن أنا حقا أحب السكر... لذلك هذه هي المعركة.

واو ما الذي يبدو لي مثلي! عمري 23 ولم يتم تشخيصي لكنني أبحث عن إجابات. أنا وزوجي لدي حجة متكررة وهي تدور حول كيفية تسويفي كيف أكون مشتتًا ومشتتًا ومدى تواتري ننسى ما تحدثنا عنه للتو بعد أربع سنوات من نفس الحجة ولا شيء حاولت مساعدته في التعثر عبر ADHD البالغ الذي في الأصل ، قللت من التفكير "لكنني لم أواجه أي مشكلة في المدرسة ، فربما أنا وحدي". أفضل كثيرا. كيف تم تشخيصك؟ كيف يجب أن أذهب إلى النظر في هذا؟

أغسطس ، 9 2014 في الساعة 2:54

جانيس: أشعر بألمك. أنا أيضًا في الستينيات من عمري ولدي نفس المشكلات التي تواجهها. لدي العديد من الأسئلة. كيف يمكنني الخضوع للاختبار للحصول على طبيب لتشخيصه؟ أعتقد أنني قد أفقد وظيفتي إذا لم يتم تشخيصي.

تلقيت تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل أقل من ثلاث سنوات. سأكون الأربعين الشهر المقبل.
هذه السنوات الثلاث الأخيرة كانت أصعب حياتي. قاتلت ضد الاكتئاب الشديد ، وصلت حياتي إلى نقطة اللاعودة.
ومع ذلك ، أستطيع أن أقول أيضًا إنها كانت أجمل سنوات حياتي لأنني اكتشفت أخيرًا ما كنت عليه.
لماذا كنت مختلفة جدا عندما كنت صغيرا. لماذا كنت متهورة جدا والرأس في الهواء. لماذا كنت دائما تتحرك ولكن بطريقة أكثر دقة. لماذا اضطررت لقراءة عشر مرات صفحة قبل أن أفهم ما كنت أقرأ. لماذا كنت دائما بفارغ الصبر. لماذا كان لدي دائما ألف مشروع في الاعتبار ولكن لم يكتمل أي منها. لماذا بدا لي دائمًا على سطح القمر ولم أتمكن من سماع ما يقوله الناس. لماذا سقطت دائما وكنت خرقاء جدا. لماذا كنت أفعل أشياء مجنونة دون تفكير. و عدة أشياء أخرى.
لقد كرهت أن أكون مختلفًا ودوارًا. إن عدم احترام الذات هو أصعب شيء في رأيي وهو أصعب شيء في العثور عليه. أنا سعيد لأنني كنت أخصائي نفسي جيدًا.
لا تيأس لأن هناك أمل. بما أنني عنيدة وعازمة ، أعلم أن السنوات الأربعين القادمة من حياتي ستكون رائعة.
يجب أن نقبل خلافاتنا ، ونقبل من نكون ونكون فخورين. نعم أنا أبطأ من الآخرين لكنني مبدع ، لدي القدرة على فعل ألف شيء دفعة واحدة. الآن أقول بصوت عال وواضح أنني ADHD. إنه يساعدني على قبول القيود الخاصة بي.
حياتي أفضل بكثير من ذي قبل. الآن أنا لا أجبرني على أن أكون شخصًا آخر ، فأنا نفسي ، وإذا كان الناس لا يحبون ذلك ، فهم يسيرون في طريقهم.
تركت وظيفتي قبل عام لأن لا شيء يعمل. أعلم الآن أنه لا يمكنني العمل في مكتب لأنه ضد ما أنا عليه ، وحتى لو كنت أتناول أفضل العقاقير في العالم ، فلن يكون ذلك كافيًا.
التحدي الأكبر سيكون في سبتمبر لأنني أذهب للمدرسة لتعلم وظيفة جديدة حيث يمكنني التحرك والبناء على نقاط قوتي.
لن يكون الأمر سهلاً للدراسة ولكني أعلم أنني سأصل هناك بجهد كبير.
ولدي على الأرجح أسوأ العالم PMS. أنتقل إلى ساحرة ، أبكي ، أقول أشياء مذهلة ، إلخ.
لقد اكتشفت شيئين يساعدانني كثيرًا في تقليل التأثير:
1. لمدة أسبوع واحد ، قبل أسبوع واحد من الدورة الشهرية ، قمت بمضاعفة وصفتي لبروزاك. بالطبع تحدثت إلى طبيبي من قبل.
2. أفعل الكثير من الرياضة. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. أنا أيضا أقود سباق القدم. لا يوجد علاج أفضل من الرياضة.
من كان يظن عندما كنت صغيراً كنت مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ كنت طفلاً جيدًا ، خجولًا ، وانفراديًا ، وما زلت في كتبي ، وما إلى ذلك.
بالنسبة لي ، وصلت المشاكل إلى مرحلة المراهقة.
أنا أحب بلوق الخاص بك. من الجيد أن نعرف أننا لسنا وحدنا.
آسف للنص الطويل وأخطائي الإملائية. لغتي الأولى هي الفرنسية.

يمكنني أن أتذكر عندما كان الطفل ينمو في الستينيات دائمًا ما يقال له "ماذا لديك حبوب القفز المكسيكية في ملابسك؟ "كنت نشطا جدا وثرثارة. إذا كان قبل 6 سنوات فقط تم تشخيصي وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لدي ابن تم تشخيصه عندما كان عمره 8 سنوات.

تم تشخيصي قبل عام واحد في عمر 60 عامًا. كانت طفولتي كما هو موضح. أنا الآن فقط بدأت أدرك أنني كل شيء له من خلال المدرسة والكلية. واحد هادئ. حسن تصرف واحد. الشخص الذي كافح لإكمال المهام. غير منظم. صعوبة التركيز والتركيز. في الماضي ، بعض القضايا المعالجة. أواجه صعوبة في العثور على طبيب يتعامل مع البالغ البالغ من العمر. أنا لا أتطابق مع جميع المعايير. تعبت من الكفاح من أجل القراءة ، وتنظيم نفسي ، ولا أعرف تمامًا كيف أشرح نفسي للأطباء لأنهم سيصدقونني.

هذا يجلب الكثير من الضوء على وضعي... شكرا لك! عمري 46 وتم تشخيصي منذ عام واحد فقط عندما بدأت الأمور في الانهيار في حياتي. كنت فتاة صغيرة هادئة مع حسن السلوك والدرجات حتى المدرسة الثانوية. عندما انهارت كل "الجحيم" ، نسبت عائلتي ذلك إلى طلاق والديّ. تزوجت من الرجل الذي اعتقدت أنه أفضل صديق لي ، لكن تبين أن الكحول كان أفضل صديق له. أصبحت الفتاة حسنة السلوك مرة أخرى. كان لدينا 3 أطفال ، وبعد 17 عامًا ، قررت أنه لم يعد بإمكاني أن أكون الفتاة المحترمة جيدًا وأن أفعل ما يتوقعه الجميع مني تحت إشراف مدمني الكحول. غادرت مع أطفالي الثلاثة وعدت إلى منطقة منزلي بمفردي. منذ عشر سنوات ، قمت بتربيتها بمفردي ، لكن الحياة أصبحت أكثر صعوبة. أنا المماطلة ولا أؤدي بشكل جيد مع إدارة الوقت الذي تسبب في تدمير الائتمان الخاصة بي وفقدت وظيفتي في الآونة الأخيرة. مثلك ، أود أن أعتقد أن لدي عقلًا جيدًا أيضًا ، فقد كان عملي معقدًا وفعلت جيدًا ، لكن إدارة وقتي والتنظيم السيئ تسببا في الكثير من التغيب. أنا حاليا على جرعة منخفضة من المنشطات التي وصفها طبيب عائلتي ، ولكن الآن أدرك أن نعم ، هناك أوقات خلال الشهر يكون فيها ذهني أكثر غموضًا وأنا أكثر سهولة في تشتيت انتباهي و بالاحباط. أعتقد أنني بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات على الرغم من أنني لست متأكدًا مما يجب أن تكون عليه الآن. شكرا لمساعدتي في الوصول إلى هذا الإدراك!

كفتاة صغيرة ، لم أكن هادئًا ، وضبابي جدًا ولم أستطع الجلوس مكتوفي الأيدي.
كنت سعيدا في الغالب لكن توقعات الجنوب التقليدي
كان أولياء الأمور (أجلسوا صامتين ، افعلوا ما أقوله عندما أقول ، كونوا هادئين ، ولا يكونوا صاخبين) يمثل مشكلة بالنسبة لي ولا يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لقد تم تصنيفي في المدرسة بالإضافة إلى الإذلال أمام زملائي في الفصل. أفترض أن المعلمين اعتقدوا أنني كنت طفلاً بلا أي انضباط. كان هذا في منتصف السبعينيات وما زلت أكافح مع فكرة وصف الأطفال ومعاملتهم دون لطف وحب.

أبريل 5 2014 الساعة 6:54

كيف لم أكن أعرف أن هذا شيء ؟؟؟ قرف! هذا الأمر يختفي كثيراً بالنسبة لي ، لماذا يبدو أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يذوب... يجعله مخيفًا! شكرا لكم!!