حيث تتلاقى الأفكار الانتحارية والتطفلية
تحذير الزناد: يتضمن هذا المنشور مناقشة صريحة حول الانتحار والأفكار المتطفلة.
لقد فكرت في الانتحار في الماضي ، منذ عدة سنوات. في الآونة الأخيرة ، راودتني أفكار تطفلية مزعجة. بعد أن اختبرت - ونجحت - على حد سواء ، أعرف كيف يمكن للأفكار المتطفلة أن تنزف بسهولة إلى أفكار الانتحار.
تجربتي مع أفكار الانتحار والأفكار المتطفلة
في عام 2012 ، خلال فترة من الاكتئاب العميق ، ذهبت إلى حد ملء كفي بحمولة من الحبوب ، عازمة على إنهاء ما اعتقدت أنه حياة ميؤوس منها. لم تسبق أي أفكار تدخلية هذا. كان الاكتئاب استنزفتني من رغبتي في العيش. علمني العلاج أن أركز على شيء واحد فقط كنت أتطلع إليه ؛ حفل زفاف ابنتي القادم. في حالة من اليأس المطلق ، اتصلت بأخي للحصول على الدعم. وصلت. كلا هذين العملين أنقذ حياتي.
كان لدي أيضًا أفكار تطفلية. في الآونة الأخيرة ، في الواقع. جاءت أفكاري المتطفلة كجزء من حزمة مروعة من الرعب مرتبطة بأسابيع من الذعر والقلق الحاد. استيقظت في منتصف الليل في حالة ذعر بالفعل ، غمرني ذهني الأفكار المتطفلة لإنهاء كل شيء:
"أنا غير قادر على اتخاذ ذلك بعد الآن."
"أحتاج إلى إنهاء هذا."
"سأقوم الآن وإنهاء هذا."
"كم عدد الحبوب التي نحتاجها لإنهاء هذا؟"
"كنت ضعيفا."
"لا يمكنك الابتعاد؟"
بمعرفة مدى اقترابي من إنهاء حياتي في عام 2012 ، رأيت طبيبي على الفور ، الذي وصف جرعة منخفضة من مضادات الذهان ، والتي ساعدت كثيرًا. باستخدام ما تعلمته في العلاج حول كيفية إعادة توجيه أفكاري عن قصد ، ثم المتابعة مع طبيبي للمساعدة ، أنقذت حياتي.
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.
لمزيد من المعلومات حول الانتحار ، راجع معلومات الانتحار والموارد والدعم الجزء. للحصول على مساعدة إضافية للصحة العقلية ، يرجى الاطلاع على أرقام الخط الساخن للصحة العقلية ومعلومات الإحالة الجزء.
