الصحة العقلية الانتكاس: الاكتئاب
في آخر مشاركة لي تجربة الاكتئاب: الجانب الآخر من الهوس لقد ركزت على كل من الاكتئاب وهوس تفكر في ذلك ، الهوس. لدي سر: أنا لا أشعر بشعور كبير. أنا مكتئب سريريا.
بدلاً من ذلك ، كما أخبرني الطبيب النفسي بالأمس ، "أنت تعاني من حالة من الاكتئاب". في بعض الأحيان ، أتساءل لماذا لا تستطيع تحديد ما هو واضح بلغة مختلفة ، وربما أخبرني أنني "تعاني من حالة مزاجية منخفضة لأن السيروتونين لديك منخفض قليلاً ، كيميائيًا ، هذه هي المشكلة." قد يكون ذلك جميلا. مختلف. لكن الآن؟ هذه تمتص. أنا اكرهه كآبة. إنه مثل الأطفال في المدارس المتوسطة الذين اتصلوا بي وأطلقوا عليّ أسماءهم. أنه لا هوادة فيها.
حلقة من الاكتئاب بعد فترة من العافية
أنا أعترف ، أعتقد أنه ربما كان هذا العام مختلفًا! نعم ، لقد مررت ببعض الأوقات العصيبة - نهاية العلاقة ، على سبيل المثال - ولكن هذا الاكتئاب كان مرتبطًا بشكل مباشر بالظروف. لقد تحسنت. لكن هذا مختلف. هذا العام كان عظيم!
أنا أعيش وحدي وأحبه. اشتريت جروًا ضخمًا يخرجني من منزلي ويقبل وجهي. مسيرتي أفضل مما اعتقدت أنه يمكن أن يكون. لم يأتني المطر إلى ركبتي كما يحدث عادة.
Psst، أنت تعرف ما فكرت؟ ربما ، ربما فقط ، أود
أبدا مرض مرة أخرى! نعم ، لدي اضطراب مزاجي وأحتاج إلى التأكد من ذلك لا تشرب أو تعاطي المخدراتساعدني يا رب، لكنني اعتقدت أنني يمكن أن تأخذ الدواء الخاص بي ، أبدا، كن مريضا!
سألت والدي: "هل تعتقد أنه من الممكن ألا أواجه حتى الاضطراب الثنائي القطب؟" أعطوني نظرة غريبة وقالوا لي بالبقاء في علاجي. لذلك أنا فعلت. وكان كل شيء على ما يرام ، أفضل مما كان عليه في أي وقت مضى... وبعد ذلك ، مثل الفصول المتغيرة ، تباطأ ذهني قليلا. لقد كانت عملية تدريجية - كانت دائمًا كذلك.
انتكاس الصحة العقلية
اللعنة، أنا أكره أن هذا المنصب هو عني! ربما هذا أناني ، لكنني أفضل ذلك شخص اخر. نحن جميعا سوف. كتبت في رسالتي الأخيرة أنه عندما تشعر بالاكتئاب تجد نفسك في السرير ، وليس الأكل ، تغلق الستائر. لقد كتبت هذا في شخص ثالث. انها أسهل من هذا القبيل. ولكن هذا ما حدث. ببطء.
بضع ساعات غفوة ، نسيان تناول الطعام ، متسائلاً لماذا كان من الصعب جدًا التحرك... للمشي كلبي ، لاكتساح الأرض ، للقيام كل شىء! أعيش وحدي ، وعزلت نفسي بنفسي. عزلت نفسي ، الجرس على هاتفي ، حتى اتصلت بعائلتي ، أبكي ، "أمي يا أبي... لا أشعر بشعور كبير ". يقولون لي إنهم يعرفون ذلك بالفعل ؛ يفعلون دائما. انها تبول قبالة لي ، وأنا استطرادا. إذا ما هو التالي؟
يجلس في مكتب الأطباء النفسيين ...
أنا لم أرها منذ شهور. ستة ، سبعة ، ثمانية أشهر؟ أنا لم يكن سعيد لرؤيتها. سألت كيف كنت أفعل. قلت لقد كنت متعبا. فقط متعب ، هذا كل شيء ، verrrrrrrrrrry متعب. "هل انت يائس؟" طلبت مني. أجبت ، أعتقد ، ببطء "حسنًا ، أعتقد أنني كذلك."
سألتني إذا كنت آكل ، وكم أزن ، إذا كنت أرغب في زيارة عيادة لاضطرابات الأكل - مرة أخرى - أثناء حفظي للحبوب في السجادة. لا، انا لست، انا رديت. قلة شهيتي مرتبطة بالاكتئاب.
نصيحتها؟ حرك مضادات الاكتئاب لأعلى ، انظر يا في أسبوعين ، حظًا سعيدًا! شيء لهذا الغرض. أخبرتني أيضًا أن أشتري بعض الفيتامينات ، وهو ما فعلته ، بسعر 100 دولار. يجب أن يكون الكالسيوم وزيت السمك مجانيًا إذا كان لديك مرض عقلي.
عظيم. شكر. أنا سعيد للرعاية الصحية مجانية في كندا. الاكتئاب يجعلني أكثر سخرية من المعتاد. ولكن لدي نقطة هنا ، حقا ، أنا افعل...
السعي لتحقيق الاستقرار بعد الانتكاس
حسنا. غرامة. لا يزال لدي مرض عقلي. لن أقدر دائمًا أشعة الشمس والسوشي ، لاتيه أو الشركة ، أيا كان. أحتاج إلى تحريك أحد أدويتي لأعلى (تحمل الآثار الجانبية) وآمل أن تنجح. لكنها ليست كلها سيئة ، هل حقا، ليست كذلك ، مجرد وميض في الطريق. طريق أصبح أكثر استقرارًا مع مرور السنين.
لقد تعلمت بعض الأشياء: سأصبح جيدًا مرة أخرى ، ونوبة الاكتئاب ليست هي نهاية العالم ، وبمجرد أن أكون جيدًا ، سأقدر الحياة على مستوى أعمق.
الآن ، حان الوقت لتناول عدد قليل من الفيتامينات والتفكير في تناول دقيق الشوفان.
(ومعرض أقل سخرية؟)
الاتصال معي في الفيسبوك!
تابعني على تويتر!
