توقف عن المماطلة الآن! العلاج السلوكي المعرفي للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
استمع إلى "كيف يمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يساعدك في التغلب على المماطلة" مع ج. راسل رامزي، دكتوراه.
انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الهاتف المحمول فتح هذه الحلقة في: أبل بوداستس; جوجل بودكاست; غرزة; سبوتيفي; انا القلب راديو
انقر هنا للوصول إلى البث الأصلي للندوة عبر الإنترنت والشرائح المصاحبة لها.
يضيف إضافة’بودكاست خبراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تطبيق البودكاست الخاص بك: أبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | انا القلب راديو| غرزة
هل مجرد البدء دائمًا هو الجزء الأصعب من المهمة بالنسبة لك؟ ج. يشرح الدكتور راسل رامزي كيفية تحديد "نقاط التحول" التي ستحفزك على بدء المشاريع وإنهائها.
الموارد الموصى بها:
- تنزيل مجاني: دليل ADDtitude لعلاج بديل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي
- تحدي أفكارك، تغيير حياتك
- الكتاب الإلكتروني: أدوية وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
شهادات المستمعين:
- "لقد كان هذا مفيدًا جدًا وأعطاني أفكارًا ملموسة للمهام التي يمكنني البدء بها على الفور. شكرًا لك! “
- "لقد أحببت هذا البودكاست، الدكتور رمزي هو مقدم رائع - لقد وجدت اقتراحاته وأفكاره ذات صلة وعملية للغاية. شكرًا لك!"
- "لقد تم تشخيص إصابتي باضطراب نقص الانتباه لدى البالغين للتو، وأعتقد أنني كنت لا أزال في حالة إنكار لذلك لأنني رأيت نفسي في كل واحد من هذه الأمثلة. إنه أمر مطمئن للغاية بالنسبة لي أنه ليس هناك الكثير من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من "الفشل" مثلي فحسب، بل أن هناك خيارات للتغلب على حقائق اضطراب نقص الانتباه والتعامل معها. شكرًا لك!"
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست عبارة عن تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. قم بالتسجيل للمشاركة في الندوات المباشرة عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتريست
منذ عام 1998، يثق الملايين من الآباء والبالغين في ADDitude. إرشادات الخبراء ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصحة العقلية المرتبطة به. شروط. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به، ومصدرًا لا يتزعزع للفهم. والتوجيه على طريق العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب إلكتروني مجاني من ADDitude، بالإضافة إلى توفير 42% من سعر الغلاف.
