ما هو DBT ، ومن هو؟

February 07, 2020 10:24 | تانيا ي. بيترسون

النشرة الصحية للصحة النفسية

إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:

  • ما هو DBT ، ومن هو؟
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • فيديو: قبول التشخيص ثنائي القطب ونفسي
  • الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
  • الصحة العقلية اقتباس

الإعلانات:

كتاب جديد للإنطباعات والإفصاح الثنائي القطبية كتبه ناتاشا تريسي

تشارك ناتاشا الحكمة التي يمكن الوصول إليها والتي لا يمكن لأحد أن يعرفها إلا شخص مصاب بمرض عقلي. مضمون لتزويد المصابين بأمراض عقلية وأحبائهم "آه ها" لحظات على كل صفحة ، وقد تم وصف هذا الكتاب بأنه سيؤدي بالتأكيد إلى "إنقاذ الأرواح".

شراء "فقدت الرخام" على الأمازون. http://ow.ly/ZfI6305WFbU

العلاج السلوكي الجدلي ، أو DBT ، هو نوع من علاج الصحة العقلية. تعرف على DBT ومن الذي يستفيد منه أكثر على HealthyPlace.

ما هو DBT ، ومن هو؟

العلاج السلوكي الجدلي، أو DBT ، هو نهج محدد لعلاج الصحة العقلية. DBT يمكن أن يكون مربكا. من الصعب فهم المصطلح نفسه في بعض الأحيان ، وليس من الواضح دائمًا من يستفيد أكثر من هذا النهج. فيما يلي نظرة مختصرة على ماهية DBT ومن الذي تريده.

DBT يأتي من العلاج السلوكي المعرفي (CBT). DBT تؤكد الأفكار والعواطف والسلوكيات (فيديو العلاج السلوكي الجدلي (DBT)). يشير المصطلح "الجدلي" إلى حقيقة أن الناس يفهمون المفاهيم في العلاقة مع الأضداد. كما نعرف الصيف في سياق الشتاء ، نحن نعرف الاكتئاب فيما يتعلق بالسعادة وأنفسنا في سياق الآخرين. مع DBT ، يتعلم الناس كيفية إدارة المشاعر القوية عن طريق فهم لفهم الأضداد.

instagram viewer

هناك جوانب معينة من هذا النهج العلاجي التي من المهم أن نعرف. DBT:

  • يقلل تفكير أسود أو أبيض
  • يساعد الناس على تقليل الوقت الذي يقضيه في الأزمة
  • يعلم القبول والعقل والمهارات الشخصية والتسامح والضيق والتنظيم العاطفي
  • يسمح للناس بتطوير واستخدام ما يسمى العقل الحكيم


مع التركيز على التنظيم العاطفي ، تم تصميم DBT في الأصل لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية. ومع ذلك ، نظرًا لأن مهاراتها مفيدة جدًا في مساعدة الناس على العيش حياة عافية ، يتم استخدام DBT مع العديد من الأشخاص المختلفين الذين يعانون من العديد من حالات الصحة العقلية المختلفة.

مقالات ذات صلة التعامل مع DBT

  • كيف يمكن أن يساعد القبول الراديكالي احترامك لذاتك
  • مهارة DBT للشعور بالدوافع والثقة
  • التواصل بثقة باستخدام مهارات DBT
  • أسباب الانتحار: عندما يكذب دماغك

افكارك

سؤال اليوم: إذا كنت قد مارست التدريبات مع DBT ، فما هو شكلها بالنسبة لك؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.

مواصلة القصة أدناه

من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.

  • قضايا الصحة العقلية ودونالد ترامب
  • الانفصال بسبب آلام الاضطراب الثنائي القطب
  • لا تصم ردود الفعل العاطفية على الانتخابات الأمريكية
  • تطبيقات الهاتف (تطبيقات) وتأثيرها على الصحة العقلية
  • خطة للخروج من السرير على الرغم من القلق
  • الرعاية الذاتية الشديدة للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب بعد الانتخابات
  • 3 المشغلات المشتركة لهجمات الذعر
  • Psychopaths مقابل أولئك الذين يعانون من الذهان

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

من HealthyPlace قناة يوتيوب

قبول التشخيص ثنائي القطب 2 ونفسي

كيف يمكنك قبول تشخيص ثنائي القطب 2؟ عندما خرجت من مستشفى الأمراض العقلية ، أسبوع خجول من عيد ميلادي العشرين ، لم أكن أعرف الاتجاه الذي ستتخذه حياتي. لقد كان ركوب الأفعوانية أنني في سيطرة أفضل على اليوم.

الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين

فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:

  1. أنا أكره المرضى العقليين - كان زوجي السابق ثنائي القطب وكانت شريرة
  2. الاضطراب الثنائي القطب والشرب
  3. قبول الطفل للعلاج النفسي للمرضى الداخليين: وجهة نظر أحد الوالدين

إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.

الصحة العقلية اقتباس

"سوف أتنفس. سأفكر في الحلول ، ولن أترك قلقي يتحكم بي. لن أسمح لمستوى الإجهاد أن يحطمني. سوف أتنفس ببساطة. وسوف يكون بخير. لأنني لا أستقيل ". ~ شاين مكلندون

قراءة المزيد يقتبس القلق يقتبس.

هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية