رفع الوعي باضطراب ما بعد الصدمة: إليزابيث بريكو تقول وداعا

لقد تشرفت بمشاركة تجاربي اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) للمساعدة في بناء مجتمع وزيادة الوعي PTSD عن طريق الكتابة ل الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة, ولكن الوقت قد حان بالنسبة لي للابتعاد. شكراً جزيلاً لك على قراءة خبراتي وأبحاثي حول اضطراب ما بعد الصدمة شكرا لترك تجاربك الخاصة في التعليقات. آمل أن تستمر في قراءة هذا وغيرها بلوق على HealthyPlace لأنها وسيلة رائعة للكتاب الذين يعانون من مرض عقلي وطريقة رائعة للحد منها وصمه عار ورفع الوعي من اضطرابات ما بعد الصدمة وغيرها من الأمراض العقلية.

رفع مستوى الوعي باضطراب ما بعد الصدمة عن طريق "الاستعادة بصوت عالٍ"

على الرغم من أن تبادل تجاربنا يساعد على رفع مستوى الوعي باضطراب ما بعد الصدمة ، فلا بأس أن لا تشعر بالاستعداد للانفتاح على تاريخ الصدمة أو تجاربك مع المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. ولكن إذا شعرت بأنك على استعداد للمشاركة ، فاعلم أنك تساعد في محو وصمة العار. في كل مرة تكون صادقا - حتى لو لم تكن جميلة - فأنسنة اضطراب ما بعد الصدمة وأنت تساعد الآخرين الذين يعانون من هذا الاضطراب على فهم أنهم ليسوا وحدهم في مشاعرهم.

في كثير من الأحيان ، يتم حثنا على إخفاء الظلام الذي نحمله فينا ، ولكن الحقيقة هي أننا جميعا نحمل الظلام فينا. كلنا نختبر الحزن والغضب والألم وحتى اليأس. لقد اخترنا اجتماعيًا للاعتقاد بأن مشاركة هذه الأنواع من المشاعر سامة أو مزعجة أو المهينة ، ولكن الواقع هو أن مشاركة نضالك تسمح لشخص آخر أن يشعر بخير تكافح جدا. تيس سويت ، كاتب سيناريو ومخرج في الشفاء طويل الأجل من إدمان المواد الأفيونية ، يطلق على هذا "الانتعاش بصوت عالٍ". أنا أعتقد أنه إذا تعافى الكثير منا بصوت عالٍ ، فإن قلة منا ستشعر بالوحدة وتخجل من الحاجة إلى التعافي في البداية مكان.

التمييز ضد العجز في الأمراض العقلية هو واقع مخيف للغاية أن أولئك منا الذين يعيشون مع اضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات أخرى تواجه على أساس منتظم. في الحقيقة ، لقد ابتعدت عن كتابة هذه المدونة من أجل التركيز على مكافحة قضية عدوانية للتمييز في الإعاقة في حياتي. يحاول الأشخاص الذين يشاركون في هذا التمييز أن يستخدموا انفتاحي بشأن تجربتي مع اضطراب ما بعد الصدمة ضدي - حتى على الرغم من أن كتابتي هي وسيلة لمساعدة الآخرين على إدراك القيمة الأصيلة لتجاربهم ، وكذلك التعامل معها آلية. لذلك ، لدي طلب فراق منك: إذا كنت تشعر بالراحة عند مشاركة خبراتك مع اضطراب ما بعد الصدمة ، حتى تلك التي تشعر بالظلام ، فهل ستفعل ذلك لرفع مستوى الوعي باضطراب ما بعد الصدمة؟ هل ستساعد في إعلام العالم أنه من غير المضر أحيانًا الشعور بالإرهاق أو اليأس؟ هل ستساعد في إظهار الأشخاص الذين يشكون في أن لدينا قيمة ، حتى لو لم نتعرف عليها دائمًا؟

الوداع

في مقطع الفيديو الأخير الخاص بي لـ HealthyPlace ، أقول وداعًا وأتحدث عن حقيقة أنه لا بأس أن لا تكون على ما يرام.

شكرا لكم على كل وقتك والدعم. قد نجد القوة لرفع الوعي باضطراب ما بعد الصدمة في الشفاء لدينا من ذلك.

أنت تستحق الحب والاحترام.