ماذا لو كنت مريضًا جدًا لمساعدة نفسي؟
كونها ثنائية القطب والشعور ميؤوس منها ليست غير عادية. ولكن هناك أمل ، حيث يتعافى الكثيرون من الاضطراب الثنائي القطب ويتحكمون في أعراضهم ثنائية القطب بشكل فعال.
المعيار الذهبي لعلاج الاضطراب الثنائي القطب (الجزء 24)
إذا كنت جيدًا بما يكفي لقراءة صفحة الويب هذه ، فمن المؤكد أنك على ما يرام لبدء علاج هذا المرض بشكل شامل وناجح. أصغر الخطوات يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في كيفية إدارة الاضطراب الثنائي القطب.
فكر في المحتوى الموجود في هذه المقالة واختر مجالًا أو منطقتين يمكنك تغييرهما في حياتك الآن مما يساعدك على التحسن. قد تشعرين بالغثيان لعدم القيام بهذه الأشياء ، لكن المشاعر ليست دائمًا حقيقة كما تعلم. ليس عليك أن ترغب في عمل شيء ما لإنجاز شيء ما.
هل سأكون مريضا للأبد؟ أشعر باليأس ولست متأكدًا مما يمكنني فعله!
ربما تم تشخيصك للتو باضطراب ثنائي القطب وتشعر بالإرهاق من العمل الذي ستستغرقه في معالجة هذا المرض بنجاح. أو ربما تم تشخيصك منذ فترة طويلة ولكنك لم تتمكن مطلقًا من التحكم في تقلبات الحالة المزاجية. إنه أمر طبيعي جدًا إذا كنت تشعر بالعجز واليأس. أي شخص لديه مرض خطير يمر هذا. لكن الأمور يمكن أن تتغير وغالبًا ما تتغير. بمجرد أن تندلع الصدمة ، ستكون أكثر قدرة على أن تقول لنفسك: هذا مرض خطير للغاية وأنا خائف من أنني لن تتحسن أبدًا. لكن الأمور تغيرت في السنوات الماضية. يكون العلاج أكثر نجاحًا ، والأوساط الطبية أكثر وعياً بالطرق التي يمكنني من خلالها مساعدة نفسي على التحسن.
هناك حقا الأمل
حتى أقسى التقلبات المزاجية يمكن علاجها بفعالية بمجرد العثور على المزيج الصحيح من الأدوية والعلاجات المجانية. صحيح أن هذا قد يستغرق سنوات عديدة من التجربة والخطأ ثم إدارة يومية لتقلبات الحالة المزاجية ، لكن الأمر يستحق ذلك مع مراعاة البدائل. الأخبار الجيدة هي أنه بمجرد استخدامك للأفكار المقترحة في صفحة الويب هذه ، يكون لديك فرصة أفضل للعيش حياة من الاستقرار والفرح.
- هل لدي تشخيص صحيح وشامل؟
- من يستطيع مساعدتي في إدارة الاضطراب الثنائي القطب بفعالية؟
- ما هو علاج الأدوية الأمثل؟
- ما الذي يمكنني فعله لإدارة المرض بشكل شامل؟
إذا كانت قراءة المعلومات من موقع ويب يمكنها تثقيف وتقديم هذه النصائح العديدة لإدارة الاضطراب الثنائي القطب ، فقط تخيل ما يمكنك القيام به لنفسك.
عن المؤلف
جولي أ. Fast هو مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا في برنامج Take Charge of Bipolar Disorder: خطة من أربع خطوات لك ولأحبائك لإدارة المرض وإنشاء ثبات دائم (وارنر ويلنيس ، 2006) ، محب شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب (نيو هاربنجر ، 2004) ، والكتاب القادم "التخلص من الأشياء عندما تكون مكتئبًا" (Alpha / Penguin ، 2008). وهي أيضًا كاتبة عمود في مجلة BP Magazine. تم تشخيصها على أنها سريعة ركوب الدراجات Bipolar II في عام 1995 بعد سنوات من الكفاح مع "التغييرات" التي لم تتمكن من تحديد اسم لها. أجاب التشخيص على الأسئلة ولكن العثور على المساعدة التي نجحت صعب المنال حتى قررت إنشاء علاج خاص بها خطط لدمج الأدوية التي يمكنها تحملها مع تغيير نمط الحياة والسلوك وطلب المساعدة من اليمين اشخاص. ما زالت جولي تعاني من تقلبات مزاجية للاضطراب الثنائي القطب بانتظام ، لكنها تعلمت إدارتها بشكل أكثر فاعلية حتى تتمكن من العمل والحفاظ على علاقات مستقرة. تقول جولي: "لم أكن أعتقد مطلقًا أنني سأتمكن من الحفاظ على حياة أكثر استقرارًا ، لكنني وجدت أنه باستخدام الأفكار التي أكتب عنها في صفحة الويب هذه ، أصبح التغيير ممكنًا. أنا أعمل فيها كل يوم ، لكنني الآن قادر على العمل والحفاظ على العلاقات بأفضل ما أستطيع. يمكنك أن تفعل الشيء نفسه. هذا ليس بالأمر السهل ، لكنه ممكن ". يمكنك قراءة المزيد عن جولي وعملها في www.juliefast.com و www.bipolarhappens.com.
المشاركون في المقابلة:
الدكتور بيتر هاوزر ، رئيس خدمات الطب النفسي في بورتلاند بولاية أوريغون
الدكتور جيم فيلبس ، مدير الطب الطبي ، PsychEducation.org/Co-Psych.com
الدكتور جون بريستون ، أستاذ علم النفس ، كلية كاليفورنيا لعلم النفس المهني في جامعة آليانت
الدكتور ويليام ويلسون ، أستاذ ، قسم الطب النفسي ، جامعة أوريغون للصحة والعلوم
الكتب الموصى بها:
تحمل مسؤولية الاضطراب الثنائي القطب: خطة من أربع خطوات لك ولأحبائك لإدارة المرض وخلق استقرار دائم بقلم جولي أ. سريع والدكتور جون بريستون
حب شخص يعاني من الاضطراب الثنائي القطب: فهم ومساعدة شريكك بقلم جولي أ. Fast and Dr. John Preston دليل الأبله لإدارة حالتك المزاجية بقلم Dr. John Preston لماذا ما زلت مكتئبًا؟ الاعتراف وإدارة الصعود والهبوط من القطبين الثاني والاضطراب الثنائي القطب الناعمة الدكتور جيم فيلبس
دليل البقاء على قيد الحياة للاضطراب الثنائي القطب: ما تحتاج أنت وعائلتك إلى معرفته بواسطة David J. Miklowitz
الاضطراب الثنائي القطب: دليل للمرضى والأسر ، بقلم فرانسيس مارك مونديمور
شعور جيد: العلاج المزاجي الجديد الذي تمت مراجعته وتحديثه بواسطة David D. الحروق
الصدمة: القوة العلاجية للعلاج بالصدمة الكهربائية التي كتبها كيتي دوكاكيس ، لاري تاي
من الثقب الأسود: دليل المريض لتحفيز العصب المبهم والاكتئاب بقلم تشارلز إ. ، الثالث دونوفان ، جون م. زاجيكا ونانسي ويليغر
معلومات عن العلاج الدوائي للاضطراب الثنائي القطب:
إضغط هنا للتحميل دليل الدكتور جون بريستون السريع لعلاج الأدوية العقلية. يسرد هذا الدليل جميع الأدوية الحالية المستخدمة لعلاج الاضطراب الثنائي القطب.
مراجع الويب:
dbsa.org - الاكتئاب ودعم ثنائي القطب التحالف
thebalancedmind.org - مؤسسة العقل المتوازن
nami.org - التحالف الوطني للأمراض العقلية (800-950-6264)
juliefast.com الموقع الرسمي لمؤلف المقالة جولي أ. بسرعة
ارجع الى:المعيار الذهبي لعلاج الاضطراب الثنائي القطب (جزء 1)
