الأبوة والأمومة الطفل مع الوسواس القهري مع الحفاظ على عقلك

الأبوة والأمومة الطفل مع الوسواس القهري هي مهمة شاقة. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يبدو كما لو OCD لقد تجاوز طفلك و كل شخص آخر في المنزل - بما في ذلك أنت. على الرغم من عدم وجود حل سريع ، يمكنك ترويض طفلك بالوسواس القهري مع الحفاظ على سلامة عقلك.

الإحباط من الأبوة والأمومة الطفل مع الوسواس القهري

الوسواس القهري يصعب على الوالدين. بعض الأشياء الصعبة بشكل خاص:

• مشاهدة طفلك يصبح محاصرا
• التعامل مع زيادة القلق، الإحباط ، الرفض ، والعداء الذي يحدث إذا تعطلت الطقوس
• افتقد الأنشطة الخاصة بك والمواعيد ، وحتى العمل بسبب طفلك طقوس السلوكيات
• الشعور بالضيق لأنه يبدو أن الحياة تدور حول الوسواس القهري لطفلك

هناك طرق لجعل الأبوة والأمومة الطفل مع الوسواس القهري أسهل.

مساعدة طفلك على فهم يساعدكما

غالبًا ما يشعر الأطفال بالخوف والارتباك من الأفكار الموجودة في رؤوسهم والطقوس التي يدفعون بها لمحاولة إيقاف الأفكار. عندما لا يفهمون ما يواجهونه ، يمكن أن يشعر الأطفال بالخجل والقلق من أنهم سيواجهون مشكلة بسبب كونهم "سيء". لذلك ، ينسحب العديد من الأطفال من والديهم ، ويبقون هواجسهم سرية ، ويحاولون إخفاء طقوسهم السلوكيات.

للحفاظ على علاقة وثيقة وإيجابية مع طفلك تحدث معهم وطرح الأسئلة والإجابة عليها. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:

• علم طفلك. كلما زاد عدد الأطفال الذين يعلمون ، كلما كان أفضل تجهيزًا لهم للتعامل مع هذه الأشياء والحد منها أعراض الوسواس القهري.
• ابدأ بالوعي قبل محاولة سن التغيير. من خلال المحادثات وطرح الأسئلة ذات النهايات المفتوحة ، يمكنك مساعدة طفلك على تحديد الأفكار والتعرف عليها عندما يشارك في طقوس.
• يستغرق بعض الوقت للجلوس أو اللعب معهم والاتصال ببساطة. يجعلهم يشعرون بالتقدير والأمان ، وهي سمات لا يتمتع بها الأطفال المصابون بالوسواس القهري تلقائيًا.
• أعط اسم الوسواس القهري (أفضل من ذلك ، شجع طفلك على تسميته). هذا خارجيا ويساعد طفلك على فصل هويتهم عن اضطرابهم. يمكنك التحدث بسهولة أكثر عن الوسواس القهري وما الذي تفعله. ("السيطرة على كريس يريد منك أن تفوت حفلة عيد ميلاد. ماذا تريد أن تقول له؟ ")
• اقرأ كتب الأطفال عن الوسواس القهري معًا لمساعدة طفلك على معرفة اضطراباته من وجهات نظر مختلفة.

بالإضافة إلى مساعدة طفلك على فهم مرضه ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها. جرب النصائح التالية لتربية الأطفال المصابين بالوسواس القهري إنها مصممة لمساعدتك في الحفاظ على سلامة عقلك.

نصائح للبقاء ساني وأنت تربي طفلك مع الوسواس القهري

تذكر أن الآباء لا يمكنهم "إصلاح" الوسواس القهري لدى أطفالهم ؛ التحسن هو عملية تدريجية يجب على الطفل القيام بها بدعم من الوالدين والآخرين.

لمنع الوسواس القهري من السيطرة على أسرتك ، قم بوضع أهداف وحدود كأسرة واحدة. عندما يعمل جميع أفراد الأسرة ، بما في ذلك الطفل المصاب بالوسواس القهري ، سويًا لوضع خطة للتعامل مع السلوكيات والإجهاد العائلي والإحباط والاستياء. قم بتضمين خطط لكيفية التعامل مع الإكراهات عندما تتدخل في جداول وأنشطة أفراد الأسرة.

اكتب الحدود أيضًا ، من أجل تقليل الإكراه. كم من الوقت سينفق كل يوم لمناقشة الوسواس القهري؟ كيف ستتفاعل مع طفلك عندما يشاركون في طقوسهم؟ في كثير من الأحيان ، يسحب الأطفال أفراد العائلة إلى الطقوس حتى يشاركوا أيضًا. وهذا يعزز السلوكيات فقط ، لذلك لا بأس في الرفض. أخبرهم أنك لن تسمح لـ Controlling Chris بإخبارك بما يجب عليك فعله.

في الأهداف التي تكتبها مع عائلتك ، قم بتضمين الفرص لكل فرد من العائلة - بما في ذلك الآباء - لقضاء بعض الوقت الهادئ لأنفسهم كل يوم. فواصل تساعدك على الحفاظ على عقلك.

هناك نصائح أخرى لتربية طفل مصاب بالوسواس القهري أو طفل مصاب الوسواس القهري والقلق (القلق الذي يدفع الهواجس لديه قلق إضافي فوقه ، مثل القلق العام, قلق الانفصالأو القلق الاجتماعيتتضمن النصائح ما يلي:

• انظر إلى سلوكيات طفلك كجزء من الاضطراب وليس كصفات شخصية أو عيوب أو شيء يقوم به طفلك عن قصد لإزعاجك.
• ضبط بعض التوقعات. الأطفال الذين يعانون من الوسواس القهري يجدون صعوبة في التغيير والانتقال ، لذلك يمكنك توقعه والتخطيط لوقت إضافي. إنه يساعد على زيادة الصبر - لك ولطفلك.
• اعلم أنه ستكون هناك أيام جيدة وسيئة. من الطبيعي أن يتراجع طفلك. ما عليك سوى تذكير نفسك بالمكان الذي كانوا فيه وأنهم سيتقدمون مرة أخرى.

قبل كل شيء ، عند رعاية طفل مصاب بالوسواس القهري ، حافظ على سلامتك من خلال الاحتفال بانتصارات صغيرة. ابحث عن شيء إيجابي في طفلك كل يوم ، بغض النظر عن صغر حجمه. وقفة ، واحتفل طفلك.

مراجع المادة