موسم العطلات مع الاضطراب الثنائي القطب... أحتاج أن أقول أكثر من ذلك؟

عادةً ما أكون من السيدة "سكروج" تعيد حشود الأعياد ، كل النفقات
استنفاد أشعر بمحاربة هذا المرض اللعين فقط يجعل الأمر أكثر صعوبة ...
بالإضافة إلى ذلك ، حقيقة أني كنت أشعر بالاكتئاب الشديد في الثامن والعشرين من عمري.
سأل موظف الاستقبال اللطيف له (التفكير في أنني عدت ث نعم / لا فرنك بلجيكي هذا العام ما خططنا
كانت... owwwww... لقد تم تفريقنا (نصلي) لبقية حياتي.
ولكن لدغة كان حقيقة أنه كان 5 سنوات... يا الهي.
لذا ، أخذت نفسي غير المبالٍ إلى سيفورا أمس واشتريت (حسناً ، ربما قليلاً من $ $$$-.. عطر بربري ، موموريزر جيد ، وحوض فقاعات مارغريتا!
لا يمكن أن تشربهم ، ولكن سوف رائحة لطيفة مثلهم!
مجرد. بالنسبة لي للتعليق في.
ثم وجدت شجرة الكريسماس الصغيرة الخاصة بي ، مزينة بمجوهرات رائعة!
لذلك يمكن للسيد منظمة الصحة العالمية البقاء في وتف.
سأكون آمن الصوت إن شاء الله! حسنا.
ثم أخطط لمحاولة... عشاء عيد الميلاد @ أخواتي ...
لقد وافقت (فكرتها) إذا كان لدي انهيار ، فإنها لن تقودني إلى المنزل.
(نحن نعيش فقط نصف ساعة)
أخلاقيات قصة الأطفال ، هي أن الحياة لا تتحول دائمًا بالطريقة التي نريدها.
لكن يبدو أن الأمر دائمًا يفسر الطريقة التي نحتاج إليها

ملاحظة: عذر على المدى ولكن هذا قد يثبت أهمية تجاه الشفاء كذلك.
أرتدي وأنا أتعرف على قوى الشفاء من الأحجار ..
لا نتحدث 1000 دولار من الصخور كارتييه سواء!
العنبر ، وردة الكوارتز ، جمشت.
اتصل بي الهبي إذا أردت ، لقد تم الاتصال بي أسوأ!!! :-)
لا تدقها حتى تحاول ...
يتجول.. قد يساعد بعض الآخرين أيضًا
وبالتالي هذا المنصب.
شكر!

نوفمبر ، 26 2013 في الساعة 4:11

مرحبا اليكسا.
أفكارك هي في الأساس غالبية مهاراتي في التأقلم.
خلال العطلات ، أبذل جهداً إضافياً للحصول على قيلولة في نعم ، كل يوم.
لا تحتاج إلى النوم ، فقط استريح (جزء من روتيني اليومي المعتاد ، أيضًا).
ابتعد عن التحفيز المفرط ، لكن حاول ألا تشعر بالملل المفرط (التوازن!)
أستخدم العلاج الجوي ، والحمامات العشبية الساخنة ، وعلاج الحيوانات الأليفة ، (كيتي الحضن)
موسيقى..
حاول أن تتذكر أن الكمال ليس هو الهدف ، الصحة الجيدة هي & لا أدع أي شخص / أي شيء
قف في طريق ذلك ..
أفعل أشياء لي الآن لا لإرضاء السيد السابق EX أو عائلتي.
أتذكر أنني لدي BFF أتحدث إلى عدة مرات في اليوم عبر الإنترنت الذي يعاني من عقلية أيضًا
أذكر نفسي أننا كنا على BFFS منذ أكثر من 30 عامًا... لا يوجد الكثير من النساء ...
أحاول أن أتذكر ، أشعر بتحسن عند الاستحمام ، ووجهي نظيف / مرطب
أشعر بتحسن شعر نظيف.
لا يأخذ القطبين بعيدًا ولا شيء... كما نعلم جميعًا ..
OMG بالطبع ، أنا آخذ ، كالعادة ، كل مدس في الوقت المحدد (كالعادة)
أنا في الغالب نباتي بالكامل ، تخلى عن الكافيين منذ عدة أشهر ..
راقب مدخولتي الحلوة ، أنا لا أدخن ، لذا.. هذا جيد ...
أحاول أن أبقى في اللحظة الحالية.. فهي ضارة بالاكتئاب ، أجد أن أعيش في الماضي.
لقد انتهى بالفعل.
الشيء التمرين صعب ، حيث نحصل على ثلج شديد البرودة ..
لكن في الأيام الجيدة ، سأمشي من وإلى متجر البقالة... 1/2 ساعة سيرا على الأقدام ..
لقد لاحظت تغييرا.. ببساطة ث / خارج الكافيين ..
بدا لي مدس للعمل بشكل أفضل ، بدا نومي أفضل ..
أخيرًا وليس آخرًا.. في الشمس!
افتح الستائر الخاصة بي ، ولكن أيضًا مصاب بالصداع النصفي... مرة أخرى ، نفس العمر صحيح ..
الاعتدال.
ومما لا شك فيه ، أنه يجعلني جداً لا أعرف الكحول.
أعطى المخدرات منذ دهور الشوارع.
أنا هتاف ث الشاي لي أن ضخمة واحدة!
لا نوصي بأي خيار لأي شخص في أي عمر بهذا المرض !!!
الخبز المحمص (12 حبة ، بالطبع) محمص الآن... لذا سأذهب للحصول على المزيد من الطعام في بطني غير الفاكهة.
يساعد عندما يكون لديك كوكتيل ميد ضخمة ، أيضا.. تشياو :-)

نوفمبر ، 26 2013 في الساعة 4:10

مرحبا-
شكرا جزيلا على نشر هذا لك. لا أشعر بالوحدة أو عدم كفاية.
هذا بالضبط ما أشعر به؟ لدي توقعات خاصة بي & مع بعض ابني & كمية صغيرة جدا من العائلة والأصدقاء.
السيطرة على أو إخفاء الصحة العقلية الخاصة بي أصعب مع تقدم العمر؟ لقد عملت بجد
للعناية بالعلاج ، مدس والشفاء لمدة 25 عامًا تقريبًا! لكن الاكتئاب والقلق لا يزالان جزءًا من حياتي. أبلغ من العمر 47 عامًا تقريبًا ولديّ ابن جميل يبلغ من العمر 7 أعوام وأفضل صديق لي كشريك / زوج حياة لمدة 18 عامًا تقريبًا يجعل الحياة تستحق العناء ، لكن الصحة النفسية والهرمونات
PMDD ، ربما بيري انقطاع الطمث هي التدخل. كل عام أحرزت بعض التقدم بطريقة ما آملها. أنا أحب الأنوار والسحر ، مع الشكر ، أن أكون سلميًا ولكن ليس الفكرة التجارية التي نقع فيها جميعًا بطريقة أو بأخرى؟ للعيش وتعلم أعتقد؟ أنا ممتن لك وأتمنى لكم كل السلام والبركة كل يوم ، في موسم العطلات هذا وفي العام الجديد!

نوفمبر ، 26 2013 في الساعة 12:46

مرحبًا Alexa :) يبدو أن الإجهاد يأتي في وقت العطلة. ليس من السهل دائمًا الاسترخاء ، في بعض الأحيان نريد أن نفعل كل شيء ونغمره ونشدد عليه. أنا أحب فكرتك في التخطيط ، حتى خطوات الطفل تساعد. لا بأس أن أقول لا ، يجب أن تأتي صحتنا أولاً. أتمنى لك عيد شكر سعيدًا ، ونجاحًا في امتحاناتك النهائية ، وطريقة نقل أفضل. :)

نوفمبر 21 ، الساعة 2:20 مساءً