الصحة العقلية ليست الكأس. العافية ليست جائزة

بعض الأحيان القلق يجعل الأمر مقبولًا تمامًا لطرد الطفل بماء الاستحمام بحثًا عن الهدوء والسلام. حتى لو أدى ذلك إلى كره نفسي لأنني أشعر أنني أتطلع إلى شيء ما أنا لا يمكن أن يكون أبدا. إذن ما هو الحل؟ كن شخصًا آخر ، بالطبع!

إذا كنت فقط أفضل لك ، فلن تواجه مشكلات القلق. لا بجدية ، وأعتقد أن هذا في بعض الأحيان ؛ وعد بعض الحياة بخلاف تلك التي أعيشها بالفعل لأن ذلك الذي أعيشه محبط وحقيقي وخام. وأحيانًا يكون من الصعب جدًا العيش مع أي منها

القلق: الأمور ليست كما تبدو

وهو المكان الذي انتهى فيه الأمر ينبغي (هذه هي الكلمة التي تشير عمليا إلى وقوع كارثة لأي شخص يعاني من مشكلة في الصحة العقلية ، راجع للشغل). واحدة من الأشياء التي طفرات قلقي هل هذا جوهرة صغيرة. حذاء قديم غير معتدل للفكر:

• الافتراض أنني لا يجب أن أعمل هذا بجد ، فقط لأشعر به حسنا.

لأنه لا يتوقف أبدا؟ حسننا، لا. قد تكون الحياة صعبة بصرف النظر عما إذا كنت متعبًا أو مزاجي أو سعيدًا أو قلقًا أو مجنونًا.

القلق لا يهتم إذا كان ذلك يزعجني

الصحة النفسية ليس هدفًا يمكنني تحقيقه ، ووضع العباءة والاستمتاع ببقية حياتي. لكنني لا أزال أشعر بأنني إنسان هو حلقة الملاكمة التي يمكنني الخروج منها إذا فزت للتو في الجولة التالية:

"أنا أعلم أن هذا يبدو وكأنه لا صفقة كبيرة. لكنني رأيت بوذا المجسم العملاق - صحيح في كل شيء! بوذا يمكن أن يكون معقدا جدا... لا أستطيع حتى الرسم ، هل تعلم؟ بالكاد أستطيع تهجئة القط ، هل تعلم؟ وكان هناك. وفكرت ، واو - قوة العقل ، هل تعلم؟ "

-إيجي بوب

في أحد الأيام مشيت إلى مكتب طبيب نفساني ، وسلمت لي نصًا وقالت: "أنت تعلم ، أنت ستفعل ذلك ربما يجب أن تكون على شيء مثل هذا لبقية حياتك؟ "أومأت برأسك ، كما لو كان لدي أي فكرة عما تلك الحقيقة سيكون مثل. للعيش مع.

لقد مضى أكثر من عقد من الزمان ولم أقبل حتى الآن حقيقة أنني لا أستطيع التخلص من الأمراض العقلية بدقة عندما تكون الأمور أفضل بهذه الطريقة. لأنني أفضل أن أكون في مكان آخر ، أفعل شيئًا آخر ، من الواضح أنه سيصلح كل شيء تمامًا - انظروا يا Ma ، لا أيادي ، ويمكنني حتى تهجيبي!

لا أستطيع أن أنسى ، استرخ على تفكيريلقد فعلت ما يكفي من العمل على الذعر والاشياء أمس'. نعم فعلت. وكان ذلك كافيا. في الامس.

المرض العقلي لا ينبغي أن يكون صعبا: حقا؟

إن "تأجيل" نفسي في زاوية مع وجود سمكة قرش في ذهني ليست أفضل خطة للتغلب على القلق أفضل مني حتى الآن. حقيقة أنني لست مثاليًا تمامًا (مع ذلك ، كما يقول رأيي - بشكل طبيعي) لا تنجح كل ما قمت به حتى الآن لعلاج القلق عديم القيمة. لا يجعلني لا قيمة لها ، كذلك. الأطفال ومياه الاستحمام ، مرة أخرى.

فكرة أنني يمكن أن تكون مثالية تماما ، إذا كنت أحاول بجد بما فيه الكفاية ، ولن أفوز بالضبط بالأصدقاء وأؤثر على الناس أيضًا. الأمر كله الأنا ، وحول أضمن طريقة لضمان أنني سوف أبقى عالق مع القلق: دائما يمكن العثور على الرغبة ، دائما العثور على قيمتها الخاصة في كل مكان آخر ولكن هنا.

كما قال بوذا ، "الحياة تعاني" ، وكما يقول ليوبسكي الكبير ، يا صديق!