أنت أكثر من أعراض مرضك العقلي

إذا كنت تعاني من الاكتئاب مرة واحدة وعانت من أعراض الاكتئاب مثل عدم القدرة على التركيز ، وصعوبة الخروج من السرير ، والتهيج ، وانخفاض احترام الذات والفرح المنخفض في الأنشطة اليومية ، حتى عندما تختفي هذه الأعراض ، يمكنك الاستمرار في التأكيد على أنك ما زلت تعاني من كآبة.

عندما تغمرك الأنفلونزا ، ستحاصرك بعدد من الأعراض. التهاب الحلق ، وصعوبات في الجهاز الهضمي ، والصداع والغثيان واحتقان الأنف. ولكن بمجرد علاج الأنفلونزا ، وتختفي الأعراض ، فلن تعتبر نفسك لا يزال يعاني من الأنفلونزا.

حدد نفسك بأكثر من مرضك العقلي

بالطبع ، يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب مرة أخرى بعد فترة مغفرة. ولكن يمكن أن أعراض الانفلونزا. إذا لم تعرف نفسك باستمرار على أنك تعاني من الأنفلونزا ، حتى عندما تشعر أنك بحالة جيدة ، فلماذا تستمر في ذلك عرف نفسك كمعاناة من الاكتئاب (أو الفصام ، أو الاضطراب الثنائي القطب ، أو اضطراب القلق العام) حتى لو كنت خالية من الأعراض؟

هذا الانفصال بين المرض البدني والعقلي هو جزء كبير من السبب الصحة العقلية لا تزال موصومة بشدة

فكر في الأمر. المرض ، من أي نوع ، هو مزيج من الأعراض. عندما لم تعد هذه الأعراض موجودة ، فإن الناس لا يعتبرون أنفسهم يعانون من المرض. ولكن في حالة المرض العقلي ، حتى في حالة عدم وجود أعراض ، ما زلنا نشعر بالحاجة إلى تحديد المرض.

أنا كريس ولديّ جدري الماء (لأنه كان لي عندما كنت في السادسة)

إذا اخترت الاستمرار في عرِّف نفسي بالأعراض النفسية التي مررت بها في حياتي ، أود أن أشير إلى نفسي على أنها القطبين ، بجنون العظمة ، والاكتئاب ، والقلق ، والهوس ونفسية. لكن يبدو من السخف القيام بذلك ، لأنني لم أعاني من أي من هذه الأعراض منذ سنوات.

الكثير من وصمة العار المحيطة بالمرض العقلي تأتي من الداخلوكيف نقرر أن نحدد أنفسنا للأبد من خلال تشخيصنا ، حتى عندما لا تعود الأعراض مناسبة. من أجل مكافحة وصمة العار ، يجب أن نظهر للمجتمع أنه يمكن أن يكون هناك نقطة نهاية لأعراض المرض العقلي ؛ في الوقت الذي تعود فيه الحياة في الواقع إلى طبيعتها.

لسوء الحظ ، في بعض الحالات الشديدة ، قد يكون هذا هدفًا غير واقعي. لكن بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تكون الحياة بدون أعراض هدفًا حقيقيًا يمكن بلوغه. لكن هذا الهدف لن يتحقق أبداً إذا لم يعتقد المرء أنه بإمكانه التعافي تمامًا من أي مرض عقلي.

أنت أكثر من مرضك العقلي لأن الناس يستطيعون (ويفعلون) الشفاء

ينبع الكثير من وصمة العار المحيطة بالمرض العقلي من الاعتقاد الخاطئ بأن الناس لا يتعافون. أنه بمجرد أن يشعر شخص ما بالاكتئاب (أو القلق ، أو بجنون العظمة) أنه لا يمكن أبدًا أن يحتفظ بوظيفته مرة أخرى ، فيبدأ أسرة ، ويملك منزلًا. ولكن هذا هو أبعد شيء عن الحقيقة.

كل يوم ، يأتي العملاء السابقون إلى مكتبي ليخبروني عن وظائفهم الجديدة أو صديقاتهم أو أعمالهم الصغيرة. في يوم من الأيام ، كانوا يعانون من أعراض الفصام ، اليوم ، هم كذلك لا يختلف عن أي شخص آخر.

المرض العقلي هو كل شيء عن الأعراض. إذا لم تكن تعاني من أي شيء حاليًا ، فتوقف عن وصم نفسك ، ونأمل ، أن يحذو العالم حذوه.

ال تماما باللون الأزرق الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.