ما أعرفه عن اضطرابات الأكل الآن ولكن أتمنى أن أعرف ذلك الحين
أعرف الكثير عن اضطرابات الأكل الآن ، لكن أتمنى لو كنت أعرف أكثر عندما كنت صغيراً. لا يوجد نقص في الحقائق الصعبة والوقائع الصارخة وأتمنى أن يتعرف صغيري على اضطرابات الأكل. على محمل الجد - القائمة تطول وتطول. كنت في الثامنة من عمري في المرة الأولى التي شعرت فيها بالوعي الاشمئزاز لجسدي الخاص، وكان عمري 13 عامًا عندما بدأت العمل على هذا الإحساس. لقد كنت مراهقًا جريحًا ، مستعرة في العالم وأتفهم "إصلاحًا" لتخدير كراهية الذات الفوضوية والافتقار التام إلى السيطرة التي تحملتها من الداخل. لم يكن لدي أي لغة للتعبير عن الأذى الذي كنت أعاني منه ولا يوجد إطار لمعالجة السلوكيات التي شعرت بها. لم أكن أتوقع مطلقًا أن تتغاضى عن الفكرة القائلة "سأخسر بضعة أرطال فقط" ، سوف تنهض بنمط من الدمار الذي طغتني لمدة 15 عامًا (ما هي اضطرابات الأكل؟). لكن عند استعادة الأحداث الماضية ، كانت جميع مصابيح الخطر تومض ، ولم أكن قد اهتمت بها إلا. إذاً هذا ما أعرفه الآن عن اضطرابات الأكل ، لكن أتمنى لو عرفت صغيري حينها - وما آمل أن أطلعكم عليه إذا كان هذا هو كفاحك أيضًا.
خمس حقائق يجب أن تعرفها عن اضطرابات الأكل
لم تعرف نفسي الأصغر سناً عن اضطرابات الأكل أو تفهم المسار الجهنمية الذي كنت أبدأه عندما انحرفت أفكار التمرين والطعام والوزن والسعرات الحرارية إلى عقلي الباطن. عندما كنت في الثامنة من عمري ، خلصت للتو إلى أن فخذي "غير كافية". ثم في سن المراهقة ، وأنا علمت أن قمع شهيتي خلق الهاء مؤقت من جميع الظروف تبتلعني. لم أكن أعرف ما هي اضطرابات الأكل حتى في ذلك الوقت ، وبالتأكيد لم أكن أتخيل نفسي على الطريق إلى
تطوير اضطراب الأكل.لكن كطالب جامعي ، لم أعد الشخص المسيطر عليه - فقد أصبح هذا السر الذي تعاملت معه لسنوات إدمانًا ، وسيطر على حياتي كلها (اضطرابات الأكل: علاج مرض فقدان الشهية مثل الإدمان). لا أستطيع أن أضمن ما إذا كان معرفة ما أعرفه الآن عن اضطرابات الأكل ربما يكون قد غيّر القرارات الصاخبة التي اتخذتها أو الإجراءات المتهورة التي اتخذتها ، لكنني كنت أعود إلى الخلف عندما كنت في السادسة والعشرين من عمري. أكل اضطراب الانتعاش يقدم وجهة نظر مختلفة كثيرا.
هذه الحقائق الخمس هي ما أتمنى أن تعرفه نفسي عن اضطرابات الأكل.
- درجة القيمة التي تمتلكها متأصلة في إنسانيتك ، وليس مشروطة بجسدك. حجم الجينز الخاص بك ، والوزن على مقياس ، وشكل الجذع الخاص بك - لا يمكن لأي من هذه العوامل طرح أو حتى إضافة إلى الشخص الذي أصبحت. الهوية متجذرة في الشخصية التي تظهرها ، واللطف والرحمة التي تظهرها للآخرين ، والفضائل والنزاهة التي تدعمها ، والتفرد والغرابة التي تقدمها في هذا العالم.
- العواطف صالحة ويجب الشعور بها ، لكن هذا لا يعني أنه يمكن الوثوق بها دائمًا. تتغذى اضطرابات الأكل على الأكاذيب التي تخبرك بها عواطفك القائمة على الخوف ، كما أن الاستماع إليها غالباً ما يثبطك عن التحرك نحو الشفاء (الخوف في طريق صنع القرار الخاص بك؟ كيفية التحرك إلى الأمام). في الواقع ، عندما تتخذ خطوات في عملية الشفاء التي تشعر بالألم أو المخيفة أو غير المريحة أو العكسية أو البسيطة فقط خطأ، هذا يمكن أن يكون في الواقع إشارة إلى أنك تتجه في حق اتجاه.
- الغذاء ليس هو العدوو الاستجابة لعظة الجوع لن ينتهي في زوالك. لقد شدك اضطراب الأكل إلى الاعتقاد بأنه حتى مجرد وجبة واحدة يمكن أن تقوض هذا العزم "الخارق" ويصيبك بخيبة أمل وفشل وأضعف حلقة. ولكن في الواقع ، هو اضطراب الأكل الذي ينظم سقوطك. سوف يتغذى الطعام ويدعمك ويبقيك على قيد الحياة - سوف تجعلك اضطرابات الأكل تشعر بالخوف واليأس والسحب والقلق والبؤس. قد تعد بالرضا ، لكنها لا تنوي تقديمها.
- الجسم هو آلة لا تصدق تتطلب احترام ما هلليس كيف تبدو. عندما كنت تفكر في السعي لإساءة المعاملة والإخضاع ، حارب جسمك لضمان استمرار التنفس. عندما كنت جهنم على الامتثال لمعايير "الكمال" ، استمر جسمك في الحركة والوظيفة واستمرار. هذه الألياف والعضلات والعظام والأعضاء هم من الناجين - لقد رفضوا الاستقالة عليك رغم كل الفوضى التي تسببها اضطرابات الأكل.
- على الرغم من أن هذا قد يبدو وكأنه مفهوم أجنبي ، إلا أن الحقيقة هي أنك لن تندم هذه المرة في حياتك - بغض النظر عن مدى الظلام والألم. كان اضطراب الأكل بحد ذاته مروعًا ، لكن الدروس والاكتشافات التي اكتسبتها في هذه العملية قد حولتك إلى محارب قوي ومرن. اختيار الشفاء من اضطرابات الأكل كان الأكثر شجاعة ، أكثر القرارات التي اتخذتها لمكافحة الثقافة. امتدت هذه التجربة إلى أبعد مما كنت تتخيله ، وعلمتك أن حب الذات يستحق القتال من أجله ، ونمتك كشخص بكل معنى الكلمة.
هذا ما أعرفه عن اضطرابات الأكل - وما أتمناه لو عرفت صغيري. لكن إذا كان بإمكاني الاستفادة من تلك الأفكار لتحذير شخص آخر من السير في هذا الطريق المألوف جدًا ، فإن هذه الرحلة ستكون جديرة بالاهتمام.
