استخدم الفكاهة لتخفيف الإجهاد والسندات مع طفلك ADHD

لكل والد يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) وضع الطفل المايونيز في المايكرويف أو فقد وسادة مهام مدرسته ثلاث مرات ، والفكاهة هي بديل صحي لخيبة الأمل أو الانزعاج. لكل طفل يشعر بالضيق لعدم دعوته لحضور حفل عيد ميلاد أحد زملائه أو عدم المشاركة في فريق كرة القدم ، يمكن أن يضحك الضحك بشكل كبير في التئام الأذى.

تتطلب تربية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرونة عاطفية للتعامل مع ما لا مفر منه يكافح في المدرسة، الصعوبات الاجتماعية مع الأصدقاء - والقدرة على مساعدة طفل على العودة من الهزيمة. المكون الرئيسي للصمود هو روح الدعابة. إن العثور على المضحك في موقف يائس على ما يبدو - وهو مراهق يفشل في اختبار سائقه المكتوب للمرة الرابعة - يزيل الشعور بالإحباط ويزيد من احترام الذات. عندما تصبح الأمور صعبة ، تصبح الأمور مضحكة للحفاظ على الأمور في نصابها الصحيح.

في الواقع ، فإن روح الدعابة هي السمة التي يحتاجها معظم أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. حاول تطويره في طفلك. لا تحتاج إلى الغرائز الهزلية للينو أو ليترمان ، فقط الدافع لخلق لحظة ضوئية عندما تنشأ الفرصة. ليس من المبكر أبداً أن تضحك! يضحك الأطفال ويضحكون عند ظهور وجوه مضحكة وضوضاء مضحكة وسلوك مبالغ فيه. الضحك مرهق في كل إنسان.

لقد وجدت أن عائلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعدل الفكاهة للتعامل مع المشكلات الكبيرة والصغيرة. لنواجه الأمر: الدفاع عن طفلك ADHD في المدرسة ومساعدته على التغلب على الفشل يمكن أن يخلق لهجة خطيرة في المنزل. الآباء بحاجة إلى تحقيق التوازن بين تلك الجاذبية مع فواصل روح الدعابة. فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية لعب بطاقة الفكاهة في نزع فتيل التوتر وخلق شعور إيجابي.

قهقه العلاج

تامي هي طفلة قوية وعاطفية في الخامسة من عمرها مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لمدة أسبوعين تقريبًا ، كانت تعاني من الانهيارات العاطفية عندما طُلب منها إيقاف تشغيل لعبة الفيديو والاستعداد للنوم. جلبت كل ليلة مباراة صيحة وتهديدات بسلب ألعاب الفيديو الخاصة بها. عندما التقطها والد تامي لحملها إلى غرفتها لقضاء مهلة ، أصبحت حزمة غضب في ذراعيه ، وضربته عندما كانت يديها حرة.

[دليلك المجاني لجميع أفضل أجزاء من ADHD]

قرر والد تامي أنه سيتخذ موقفًا مختلفًا. وبدلاً من الضغط على سلطته الأبوية - التي كانت ستضيف الوقود إلى نيران تامي - بدأ والدها يمزح ويدغدغها. سرعان ما تحول ضحك تامي إلى الضحك المرحة ، وهدأت.

سخيف ينسخ خطيرة

جيني كان منزعجا بسهولة والإحباط. كان العشاء مملًا ، لذا حارب والديها عندما طلبوا الانضمام إليهم لتناول وجبة. مثل العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وجدت أنه من الأسهل بدء المهام التي تنطوي على المتعة. قاطع توجيه الوالدين للحضور إلى العشاء مرحها ولم يقدم أي متعة في المقابل. بالنسبة لها ، كان ما يعادل العاطفي من الذهاب إلى السجن.

بعد العديد من المعارك ، علم والدا جيني أنها استجابت بشكل أفضل للمزاح. كونه سخيفا جعل المهام الدنيوية للحياة أكثر قبولا. "جيني ، حان وقت العشاء" بدا كأنه أمر ، لكن "حان الوقت لتناول الطعام ، بيت!" كان لعوب بما فيه الكفاية لجذب انتباهها وتعاونها. يستجيب معظم الأطفال ، المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بشكل جيد لمثل هذه الأساليب اللطيفة والقلبية تجاه الطقوس اليومية.

لعب المهرج

كل من تينا ووالدتها فرحة في رواية هذه القصة. كانت تينا جالسة على طاولة المطبخ وتناول وجبة الإفطار ، بينما كانت والدتها تقف عند الموقد ، وهي تتدافع من البيض. في الواقع ، كانت تينا تمر بحماس تناول وجبة الإفطار ، لكنها كانت حزينة للغاية ومكتومة لتناول الطعام. لقد تعلمت في الليلة السابقة أن أحد أفضل أصدقائها قد أرسل دعوات لحفلة عيد الميلاد - ولم تتم دعوة تينا. شعرت بالخيانة ، وتم سحقها.

[الوجوه الخمسة لفرط الحركة ونقص الانتباه (كما أخبرتها شخصيات الرسوم المتحركة)]

بالكاد ابتلعت الورم في حلقها ، تحدثت تينا عن مشاعرها مع والدتها. أوضحت والدا صديقتها الإذن لحفلة صغيرة فقط ، كما أوضحت والدتها ، ولا يمكنها دعوة الجميع. لم تساعد كلمات والدتها المطمئنة. بدورها ، شعرت والدة تينا بالعجز والإحباط.

ثم التفتت أم تينا نحوها بابتسامة على وجهها. "هل تعرف كيف تصنع فراشة؟" هي سألت. هزت تينا رأسها ، في حيرة من السؤال. قالت والدتها ، "شاهد!" التقطت عصا الزبدة من الموقد ، وسارت إلى باب المطبخ المفتوح ، وقذفت الزبدة في منتصف الفناء الخلفي ، برميها فوق الأرض. حدقت تينا في مفاجأة لثانية واحدة ، ثم ضحكت بشدة لدرجة أنها هزت من الرأس إلى أخمص القدمين. مشيت والدتها وأعطتها عناق كبير. تمكنت حادثة "ذبابة الزبدة" من كسر التوتر ورفع معنويات تينا.

طفل يقف

كودي هو طفل بعمر 8 سنوات مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد حقق نتائج جيدة في المدرسة بعد أن بدأ تناول الدواء لتحسين تركيزه. لكن كودي كانت خجولة ، وكان لديها مشكلة في تكوين صداقات. كان لديه شعور جيد من الفكاهة ، لكنه كان محجوزًا جدًا لإظهاره.

منحه أخصائي العلاج واجب منزلي لمدة أسبوع: ابحث عن 10 نكات ، وأخبرهم جميعًا بشخصين ، واكتشف من هو الأكثر تسلية. قام بنسخ 10 نكات من كتاب وجربها على أخيه وزميله في الفصل. كان الفائز: "لماذا أخذ الهيكل العظمي دروس القفز بالمظلات؟" "لإثبات أنه كان لديه الشجاعة!"

كانت مهمة الأسبوع الثاني هي نفسها: اعثر على 10 نكات جديدة وأخبرهم بشخصين آخرين. بعد ستة أسابيع ، كان لدى كودي مجموعة من 60 نكتة وأخبرهم بها عشرات الأشخاص! لم يكن يستمتع بقراءة كتب النكات والدخول إلى مواقع الويب فحسب ، بل أصبح أكثر ثقة أيضًا في التحدث مع أطفال آخرين في فصله. سرعان ما طلب منه آخرون إخبار النكات ودعوته للانضمام إلى أنشطة ما بعد المدرسة.

الرسالة في كل هذه القصص هي أن الضحك يمكن أن يخفف من حواف الحياة القاسية لأطفال ADHD وأولياء أمورهم.

[تعلم أن تضحك في الاندفاع]

تم التحديث في 25 يوليو 2019