هل هناك فرق بين القلق والذعر الهجوم؟

يمكنني فقط أن أقول نعم ، لكن هذا سيجعل ذلك قصيرًا جدًا. إذا كان هذا يبدو 101 قليلاً قد يكون ذلك ولكن سئلت وأعتقد أنه يستحق هذا المنصب.

• يمكن أن يكون لديك نوبة قلق دون التعرض لنوبة الذعر.

نوبات الهلع هي أشياء محددة جيدا. إنه ليس مفهومًا نظريًا. شروط القلق الهجوم وهجوم الذعر ليست مرادفا. على الرغم من كونهم مختلطين بشكل شائع (أنا مذنب) ، فهي متميزة ؛ في الطبيعة ، العملية ، العلاج ، والنتيجة.

نوبة القلق شيء معمم. يغطي المصطلح قواعده ، في حين نوبات الهلع لديها معايير DSM-IV محددة. ما تواجهه إما يستوفي تلك المعايير أو لا - وفي هذه الحالة من المرجح أن يكون هجوم قلق أو شيء في طبيعة قضية أوسع.

• نوبات الهلع قد تكون أو لا تظهر كجزء من اضطراب القلق.

كل ما سبق لا يعني أن أحدهما أو الآخر أكثر خطورة. كل شيء يتقلص في الحقيقة ، لكنه يساعد في الحصول على المعرفة والانتقال إلى مكان ما. يساعدك عندما تكون على اتصال مع الأطباء ، أو عندما تحتاج إلى بحث Google عن جبل البحث ، يجب عليك تجنب التعرض لنوبة الذعر حول حقيقة أنك تعاني من اضطراب القلق لعلاجه. (اللسان بحزم في الخد.)

الذعر ، المضاعفات ، الاعتلال المشترك

الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع ، غير معقدة بسبب مشاكل الصحة العقلية الأخرى ، يميلون إلى وصف العلاج المعرفي السلوكي المباشر ؛ لا تمر ، لا تقصف 200 دولار مقابل مدس ، واحصل على معالج علاج سلوكي إدراكي.

هجمات القلق هي أقذر قليلا. من المحتمل أن يكون العلاج المعرفي السلوكي العلاج الأول ولكن تميل إلى أن تكون هناك المزيد من البطاقات لوضعها على الطاولة. لا يعد أي من السيناريو بسيطًا مثل المخطط الانسيابي أعلاه الذي يجعله يبدو جيدًا.

من التحدث إلى الناس ومن تجربتي الخاصة ، لا يتم تجفيف هذه الأشياء وتجفيفها. يميل الناس إلى تجربة القليل من الاثنين معا ، وهذا يتوقف على عندما تسأل. أنا أعرف عن حقيقة علمية ذلك المزيد من الناس أكثر من غيرهم سيواجهون نوبة فزع في مرحلة ما من حياتهم. قد يكون "من الأزرق" ، أو في سياق أحداث / أزمات الحياة المؤلمة. ومن هنا فإن CBT.

علاج القلق

هناك مجموعة المهارات لعلاج القلق هذا هو تقريبا واضحة المعالم مثل معايير نوبة الهلع. ولكن مرة أخرى هذا هو الإصدار غير معقدة. الشخص الذي يظهر فيه السيد X ، الأمور لا تسير على ما يرام في المنزل ، وربما كان عاطل عن العمل مؤخرًا ، والطريقة التي تظهر بها هي في حالة من الذعر. ليس مكرر. ليس سهلاً ، لكن ليس شيئًا سيتعين عليه أن يتعامل معه على المدى الطويل شريطة أن يتعلم بعض الطرق للتغلب على ما يحدث والتعبير عنه.

معظم ما أتحدث عنه في هذه المدونة هو النسخة المعقدة.