مساعدة طفلك على تحقيق وزن صحي

تكشف ثلاث دراسات عن طرق لمساعدة الأطفال على الوصول إلى أوزان أكثر صحة.

سمنة الطفولة ينمو بمعدل ينذر بالخطر ، لكن الخبراء يقولون إن الآباء أقوى مما يتصورون في مساعدة الأطفال على مواجهة المشكلة.

حوالي 17 في المئة من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 19 ، يعانون من زيادة الوزن ، وفقا للمركز الوطني الأمريكي للإحصاءات الصحية.

لكن ثلاث دراسات قدمت في الاجتماع السنوي للجمعيات الأكاديمية لطب الأطفال تقدم طرقًا لمساعدة الأطفال على الوصول إلى أوزان أكثر صحة.

مساعدة طفلك لديك حسن تقدير الذات وجدت Kiti Freier ، دكتوراه في الطب النفسي للأطفال في جامعة لوما ليندا في لوما ليندا ، كاليفورنيا ، يمكن أن تحفزه على فقدان الوزن.

عندما قابلت 118 طفلاً يعانون من زيادة الوزن يشاركون في برنامج مدته 12 أسبوعًا ، وجدت أن الصورة الذاتية الجيدة كانت كذلك أكثر أهمية من مقدار الوزن الزائد الذي حملوه في التنبؤ بما إذا كانوا مستعدين لفقدان الوزن الزائد وزن.

وتقول: "إن استعدادهم للتغيير يتعلق بما إذا كانوا يشعرون بالدعم ، وليس حجمهم".

الرسالة لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن واضحة: لا تشير إلى مدى زيادة الوزن. بدلاً من ذلك ، جرب شيئًا كهذا: "نحن نحبك كثيرًا. يقول الدكتور فريير: "نريدك أن تكون بصحة جيدة وأن تتمتع بحياة طويلة". ثم قدم لهم خطة ودعم.

فهم ما يعني زيادة الوزن

كشفت الدراسة الثانية أن الوالدين قد يكون لديهم اعتقاد خاطئ بأن الطفل لا يعاني من زيادة الوزن عندما يكون هو أو هي في الواقع من زيادة الوزن.

تتبعت الدكتورة إيلينا فوينتيس أفليك من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو مواقف الأمهات اللاتينيات مع أطفال في سن ما قبل المدرسة حول وزن أطفالهم.

قامت بتحليل البيانات من المقابلات مع 194 من النساء والأطفال الذين شاركوا في مشروع الصحة لاتيني.

تم تجنيد النساء خلال فترة الحمل ثم تمت مقابلته سنويًا لمدة ثلاث سنوات.

بحلول الوقت الذي بلغوا فيه ثلاث سنوات ، كان أكثر من 43 في المائة من الأطفال يعانون من زيادة الوزن الإحصائية.

لكن "في مجموعة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن حسب المقياس لدينا ، اعتقد ثلاثة أرباع هؤلاء الأمهات أن وزن أطفالهن كان جيدًا" ، كما يقول الدكتور فوينتيس-أفليك.

يقول الدكتور فونتيس أفليك: "إننا نعيش في مجتمع يعاني فيه ثلثا البالغين في الولايات المتحدة من زيادة الوزن أو السمنة". "ما يقلقني هو خطر قيامنا بتطبيع صور الجسم الزائدة".

انخفاض الدخل المرتبطة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية

في دراسة ثالثة ، تعاني الأمهات في الأسر التي يكون الطعام فيها نادرًا بسبب مشاكل المال الميل إلى إعطاء أطفالهم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لزيادة السعرات الحرارية الشاملة أو الأطعمة لتحفيز شهية.

تقول إميلي فاينبرج ، الخبيرة في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن ، إنه ينبغي تجنب هاتين العمليتين إذا أرادتا أن يظل طفلهما يتمتع بثقل صحي.

في دراستها ، قابلت فاينبرغ 248 أمهات من أطفال أميركيين من أصل أفريقي وهايتي يعانون من زيادة الوزن ، تتراوح أعمارهم بين عامين و 12 عامًا.

وجدت أن 28 في المئة منهم يعانون من نقص في الغذاء من وقت لآخر.

عندما حدث ذلك ، استخدم 43 بالمائة مشروبات غذائية مثل مشروبات الإفطار سريعة السعرات الحرارية العالية ، و 12 بالمائة استخدموا مواد لتحفيز الشهية ، مثل شاي هايتي التقليدي.

يقول فاينبرغ إن هذا جهد حسن النية للتأكد من حصول الأطفال على التغذية الكافية.

وتقول فينبرغ إنه بدلاً من ذلك ، يجب على هؤلاء الأمهات ذوات الدخل المنخفض "أن يحاولن عمومًا ألا يركزن على السعرات الحرارية ولكن على جودة النظام الغذائي. بدلاً من تناول مشروب غذائي ، نوصي بزيادة تناول الفواكه والخضروات ".

مفتاح الوعي للجميع

توفر الدراسات معلومات قيّمة للباحثين وأولياء الأمور ، بحسب كوني ديكمان ، أخصائية تغذية مسجلة ومديرة التغذية الجامعية في جامعة واشنطن في سانت لويس.

إن الدراسة التي تتعلق بتقدير الطفل لذاته واستعداده لفقدان الوزن تبدو منطقية أيضًا ، كما يقول ديكمان.

"إن احترام الذات هو عامل رئيسي في إنشاء سلوكيات صحية ويمكن أن يسهم [عدم وجوده] في الإصابة باضطرابات الإفراط في الأكل والأكل" ، كما تقول.

تؤكد الدراسة الثانية على الدور الرئيسي الذي تلعبه الأمهات في تحديد ما يأكله الطفل ويزن.

أخيرًا ، تقول إن الدراسة الأخيرة حول الغذاء الشحيح "توفر بعض الدعم لسبب ارتفاع معدل انتشار زيادة الوزن" بين السكان الأكثر فقراً.

دائما استشر الطبيب من اجل معلومات أكثر.

مصادر:

• مستشفى MUSC للأطفال (سان بطرسبرغ ، فلوريدا)