اضطراب الشخصية الحدودية والأفكار الانتحارية

لقد واجهت أفكارًا انتحارية مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD) ، لذلك اعتقدت أنني سأشارك تجربتي وبعض الحقائق حول الانتحار و BPD. موضوع انتحار تلقى قدرا كبيرا من الاهتمام في وسائل الإعلام في الآونة الأخيرة مع الانتحار المشاهير. مع ال وفاة كيت سبيد وأنتوني بوردانلقد نشأت عن تجارب ومشاعر قديمة حول تاريخي كامرأة العيش مع خط الحدود اضطراب في الشخصية. على الرغم من أنني لا أشعر بهذه الطريقة اليوم ، إلا أنني لست غريبًا على الشعور بعدم الرغبة في البقاء على قيد الحياة. إيذاء الذات ، ومحاولات الانتحار والأفكار الانتحارية هي جزء من العيش مع اضطراب الشخصية الحدودية. إنها أعراض مميزة عند إجراء هذا التشخيص. في سياق فتح محادثة حول الوعي بالانتحار ، سأشارك البعض حقائق انتحارية مهمة وتجربة شخصية حول الأفكار الانتحارية واضطراب الشخصية الحدية. الأهم من ذلك ، سوف أشارك أملي.

BPD والأفكار الانتحارية: ماذا تقول الأرقام؟

مثل العديد من المصابين باضطراب الشخصية الحدية ، فقد ناضلت مع الانتحار لمعظم حياتي البالغة. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 80 ٪ من المصابين باضطراب الشخصية الحدية يبلغون عن تاريخ من محاولات الانتحار والوفيات بالانتحار يتراوح بين 8-10 ٪. هذا المعدل هو 50 مرة أكبر من ذلك الموجود في عموم السكان.¹

تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 75 ٪ منا سيحاولون الانخراط في شكل من أشكال السلوك التدمير الذاتي ، مثل القطع والضرب ، شد الشعر، ضجيجا الرأس ، أو قطف الجلد. قد يتزامن أو لا يتطابق بعض هذا السلوك مع الانتحار.¹ لقد انخرطت في كل هذه السلوكيات في وقت أو آخر.

تشير التقديرات إلى أن اضطرابات الشخصية موجودة في 30 ٪ من الأفراد الذين يموتون عن طريق الانتحار.¹ في المرة الأولى التي أُدخلت فيها إلى المستشفى في حالة نفسية بسبب محاولة انتحار ، ربما كان هناك خمسة أشخاص آخرين كان ينبغي عليّ قبولهم. اضطراب الشخصية الحدودية يحدث مع تعاطي المخدرات ، كما حدث بالنسبة لي ، وهذا المزيج يزيد من عامل الخطر بشكل كبير للانتحار.¹

نيتي في كتابة هذا ليس أن يكون العذاب والكآبة. أن أقول: أنا ناجٍ ويمكنك أن تكون كذلك. يمكننا الحصول من خلال هذا معا.

ما احتاجه من من حولي عندما كنت انتحاريًا

الجزء الصعب حول الانتحار هو أن الكثير منا خبراء في إخفاءه. لا نريد إثقال أحبائنا بهذه الأفكار الانتحارية من اضطراب الشخصية الحدية. فقط أصدقائي وأقرب أفراد عائلتي كانوا يعرفون ما يجري. بالتأكيد ، تساءل زملائي عندما كنت غائبًا لفترات من الزمن وألمحت إلى بعض أصدقائي المقربين.

أستطيع أن أقول لكم بعض العبارات التي لم تساعد عندما كنت انتحاريًا:

• "لكنك موهوب وذكي للغاية ولديك كل ما يناسبك".
• "الحصول عليها معا."
• "إنها أنانية لتكون انتحارية. هل تعرف عدد الأشخاص الذين تأذيت إذا فعلت ذلك؟ "
• الصمت.

لقد شعرت بالصدمة عندما أحببني الذين حدقوا بي مثل الغزلان في المصابيح الأمامية عندما أخبرتهم كيف شعرت. لقد فهمت الآن أنه ليس لديهم الأدوات اللازمة للرد على ما كنت أقوله ، ومع ذلك ، كان الأمر مؤلمًا.

لا تميز الأفكار الانتحارية على أساس الذكاء أو المستوى التعليمي أو العرق أو القدرة. لم تحمني درجتي الماجستير من الشعور بالانتحار. ما احتاجه في تلك اللحظات كان الدعم غير المشروط والحب.

الأشياء الصحيحة ليقول ما يلي:

• "أحبك. نحن نحبك. سوف تمر بهذا. أنت قوي بما فيه الكفاية. أنا أدعمك."
• "أنا هنا. أحبك."
• "ماذا تحتاج في الوقت الحالي؟ كيف يمكنني أن أكون داعمة؟ "

في بعض الأحيان ، كل ما احتاجه هو أن يعطيني أحدهم عناقًا كبيرًا ويخبرني أنهم يحبونني وأنني إنسان قيم. كنت في بعض الأحيان أحتاج من حولي فقط للاعتراف بأني عاطفية. كنت في حاجة إلى أن أكون صريحًا بشأن ما شعرت به ، وبدون حكم وبدون افتراض أن هناك مفتاحًا يمكن أن أضربه لجعل المشاعر تختفي.

ما قد يميز الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية عن غيره من الانتحاريين هو أننا غالبًا ما نتحدث عن مشاعرنا الانتحارية. ليس من غير المألوف بالنسبة لنا التهديد بالانتحار وإعلام من حولنا ، في بعض الأحيان في العروض الكبيرة أو الدرامية. والخبر السار حول هذا الأمر هو أننا أقل احتمالًا لإخفائه ، ويجب أن تؤخذ تعليقاتنا ، حتى لو كانت متكررة ، على محمل الجد.

هناك أمل في الأفكار الانتحارية و BPD

لقد كتبت عن موضوع BPD والانتعاش. يمكن أن تكون معدلات الشفاء مرتفعة ويكون تشخيص العلاج جيدًا. ينطوي العلاج الناجح على تعلم استخدام الأدوات لتهدئة الذات والتعامل مع الألم العاطفي حتى يكون لدينا خيارات أخرى غير التفكير في إنهاء حياتنا.

ما أريدك معرفته هو أنني كنت أرغب دائمًا في أن أكون على قيد الحياة ، لم يكن لدي الأدوات اللازمة للتغلب على المشاعر التي جاءت في طريقي. أردت طريقًا مختلفًا ، لم أكن أعلم أن هناك مسارًا واحدًا. أنا ممتن بشكل لا يصدق لأني بطريقة ما ، بقيت آمنًا طوال تلك السنوات على الرغم من أفكاري الانتحارية و BPD.

كل هذا سيمرق. إذا كان بإمكاني الحصول على هذا ، يمكنك أيضًا.

إذا كنت تشعر حاليًا بالانتحار و / أو كنت في خطر من إيذاء نفسك:

اتصل ب شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في 1-800-273-8255.

أيضا ، انظر قائمة خطوط المساعدة الانتحارية والموارد على موقع HealthyPlace.

مصادر

1. أولدهام ، جون م. اضطراب الشخصية الحدية و الانتحار.المجلة الأمريكية للطب النفسي. 2006.

ويتني كاتبة ومدونة وعشاق وسائل التواصل الاجتماعي. إنها تؤمن بقوة العالم الرقمي في إحداث تغيير إيجابي عند مزجه بالنوايا الصحيحة. تحلم يومًا ما في كتابة مذكراتها والسفر إلى البلاد للتحدث عن تجربتها في التعايش مع اضطراب الشخصية الحدودية والتعافي منها. تواصل معها على موقعها على الانترنت, إينستاجرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترأو في + Google.