الشراهة عند تناول الطعام واضطراب الذات

كشفت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل غالباً ما يشاركون في إيذاء الذات.¹ يتم تعريف إيذاء النفس على أنه ضرر غير قاتل يحدث للنفس. ويمكن أن تشمل الحروق الطفيفة ، وقطع الجلد ، أو حتى الانخراط عن علم في أعراض اضطراب الأكل. قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم بأذى.

الأذى الذاتي يمكن أن يكون أحد أعراض اضطراب الأكل بنهم

يمكن أن تؤدي مشاكل الصحة العقلية ، مثل اضطرابات الأكل بنهم ، إلى سلوكيات مضرة بالنفس.
منذ بلدي الشراهة عند تناول الطعام هو مرض اعتلال معي اضطراب ثنائي القطب، لقد تعرضت للأذى في الماضي ، ولسوء الحظ ، ما زلت أكافح معه. لم أكن أفكر حقًا في مدى ارتباط إيذاء نفسي باضطراب الأكل حتى أدركت مدى الشعور بالذنب والخجل الذي شعرت به حول افتقاري إلى السيطرة على تناول الطعام وجسدي.

الشراهة عند اضطرابات الأكل والأذى

لم يخطر ببالي مطلقًا أن جزءًا من طعامي يمكن أن يؤذي أذني ، حتى في إحدى الليالي ، كنت أخطط لأمسية أمسي. ذهب شيء من هذا القبيل، سأذهب إلى المنزل وأقوم بعملي المدرسي ، ثم شاهد بعض Netflix وأتناول الطعام حتى يضر. من الممكن لأي شخص أن يأكل حتى يشعر بعدم الراحة الجسدية أو حتى الألم. ولكن منذ بلدي

جراحة المعدة وفقدان الوزن كم، لا يستغرق الأمر كثيرًا بالنسبة لي لتعبئة غلافي.

أنا لا أتناول الطعام دائمًا بقصد إيذاء نفسي. لكن في كثير من الأحيان ، أجد نفسي أتوق إلى الشعور بأنني لست فقط ممتلئًا ، ولكن أشعر بأنني ممتلئ لدرجة التعرض للألم.

أشياء قمت بها للمساعدة في كبح سلوكي عن الأذى ذات الصلة باضطراب الشراهة عند تناول الطعام

عندما أدركت أنني كنت أؤذي نفسي بسبب اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ومع أعراض اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، كنت أعلم أنه عليّ إجراء بعض التغييرات. لقد بدأت بمناقشة هذا السلوك مع بلدي الشراهة عند تناول الطعام المعالج. كما طلبت الدعم من بلدي الشراهة عند تناول نظام الدعم.

أخيرًا ، بدأت باستخدام التحدث عن النفس لتذكير نفسي بذلك الإفراط في تناول الطعام و binging سوف ينتهي معي في الألم والانزعاج. في بعض الأحيان يعمل الحديث عن النفس وأنا أقوم بتعديل أسلوبي ، لكن في بعض الأحيان لا ينجح هذا ولا زلت أشعر بأنني خارج عن السيطرة.

عندما يحدث هذا ، أذكر نفسي بأن هذه مجرد انتكاسة وليس من الضروري أن تحدد بقية حياتي أو حتى بقية يومي. سيكون لدي العديد من الفرص الأخرى للحصول عليها بشكل صحيح. فقط لأنني واجهت مشكلة ، فهذا لا يعني أنني يجب أن أستسلم.

¹اضطرابات الأكل والضرر الذاتي: تقاطع الفوضى

العثور على نجمة على تويتر لد على موقعها الشخصي.