تثق بنفسك ، والآخرين عندما تعيش مع المرض العقلي
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- تثق بنفسك ، والآخرين عندما تعيش مع المرض العقلي
- كيفية تطوير الثقة عندما يأخذ المرض العقلي بعيدا
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: ثنائي القطب يؤرخ عدم الأمان ولا تفضل من فضلك
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
تثق بنفسك ، والآخرين عندما تعيش مع المرض العقلي
الشكوى الشائعة بين الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي هي أن الثقة تصبح صعبة للغاية. يمكن للعديد من أنواع الأمراض العقلية المختلفة ، لأسباب فريدة خاصة بها ، أن تجعل من الصعب على الناس الثقة بأنفسهم أو بالآخرين. فمثلا،
- اضطرابات القلق تجعل الناس يفكرون في الأشياء، التشكيك في الأفكار والمشاعر
- الاضطرابات الذهانية تجلب الخلط الهلوسة والأوهام يمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة على الثقة
- اضطراب الشخصية الحدية يسبب عدم الاستقرار والخوف من أن تجعل الثقة من الصعب القيام به
- الاكتئاب يؤدي إلى احترام الذات متدني الذي يضعف الثقة
كيفية تطوير الثقة عندما يأخذ المرض العقلي بعيدا
يمكنك تطوير الثقة على الرغم من المرض العقلي.
- أن تضع في اعتبارك ما يجري الآن يبقي أفكارك ومشاعرك في الوقت الحاضر. الثقة تحدث في الحاضر وليس في الماضي أو المستقبل.
- عند التحدث إلى الآخرين ، استمع إلى كلماتهم بالكامل. العقل يجعل الافتراضات ويقفز إلى استنتاجات ، الأمر الذي يؤدي إلى عدم الثقة. احضر محتوى الكلمات بدلاً من أفكارك حول الكلمات.
- عليك ان تؤمن بنفسك. كل يوم ، افعل شيئًا صغيرًا خارج منطقة راحتك. من خلال بناء نجاحات صغيرة ، فأنت تبني الثقة في نفسك.
الثقة هي عملية مستمرة ، شيء يمكن تقويته بمرور الوقت. اعلم أن الأمراض العقلية تلعب الحيل ، واتخاذ خطوات لتطوير الثقة على أي حال.
مقالات ذات صلة التعامل مع الثقة
- مع القلق ، هل لديك أفكار جديرة بالثقة؟
- الاضطراب الثنائي القطب - هل يمكنك الوثوق بما تشعر به؟
- كيف تثق بنفسك وتشعر بالثقة عند اتخاذ القرارات
- الثقة المعالج الخاص بك: بعض النهج العملية
- أول عقبة أمام العلاج: ثق في معالجي؟ لا يمكن!
- تطوير الثقة في استعادة الإدمان
افكارك
سؤال اليوم: ما هي الطرق التي أعاقت بها الإصابة بمرض عقلي قدرتك على الثقة بنفسك أو بالآخرين؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- ذنب ثنائي القطب حتى عندما تحدث المأساة
- كيف أحاول السعي وراء الإبداع مع الاكتئاب
- التغيير ضروري للنمو: وداعًا لـ "عيش حياة سعيدة"
- هل أنت عاجز عن إدمانك؟ إليك كيف تعرف
- الذين يعيشون في اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش وأسطورة علاج
- ماذا لو لم تنته وصمة العقلية المرضية؟
- تغيير احترام الذات وتحسين حياتك
- مع ثنائي القطب ، الفشل دائمًا خيار ، الفشل ليس سيئًا
- هل الصدمة ضرورية لاضطراب الهوية الانفصالية؟
- خفض العجز في إعانات المرض العقلي في الميزانية المقترحة
- العمل حول التحيز السلبية لتخفيف القلق
- التعامل مع انتحار صديق
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
ثنائي القطب يؤرخ انعدام الأمن وليس تفضل من فضلك
أعاني من اكتئاب ثنائي القطب (ثنائي القطب 2) وأنا أعيشه بنشاط. شيء واحد أتعامل معه هو انعدام الأمن لدي بسبب زيادة الوزن التي يسببها الدواء. الشيء الثاني الذي تصادفه دائمًا هو الرجال الذين يعتقدون أنهم يفعلون لي معروفًا من خلال مواعدة لي ، كما تعلمون ، لدي "إعاقة" تعرف أيضًا باسم الاضطراب الثنائي القطب. الآن هذا جنون حقا!
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- علاج EMDR كعلاج اضطراب ما بعد الصدمة: نظرة فاحصة
- الكلمات الموصومة: الطمس أكثر من العادة
- كيف. فضائل الشفاء من إدمان الكحول
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"لا أحد يخبرك أن الفراغ يزن أكثر من أي وقت مضى."
قراءة المزيد ونقلت الاكتئاب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة النفسية الإخبارية
