أربع طرق لمجلة لصحتك العقلية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- أربع طرق لمجلة لصحتك العقلية
- كيف مجلة لصحتك العقلية
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: علاج ثنائي القطب: هل تفكر في ذلك؟
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
أربع طرق لمجلة لصحتك العقلية
اليومية هي أداة قوية لمساعدتك في تحمل صحتك العقلية والتغلب على المشاكل التي تبدو مستعصية على الحل. ينصح العديد من المعالجين بالقيام بالدوريات كجزء من رحلة الشفاء ، ولكن لا يتعين عليك أن تكون في عالج من أجل الاستفادة.
كيف مجلة لصحتك العقلية
فكرة اليومية ، رغم ذلك ، يمكن أن تكون مرعبة. ماذا تفعل مع كل هذه الصفحات الفارغة التي تحدق بك؟ لحسن الحظ ، يمكنك أن تفعل أي شيء. لا توجد طريقة خاطئة للمجلة. هذه عينة من الطرق التي يمكنك بها مجلة لتعزيز صحتك العقلية:
- إنشاء قوائم. "أسوأ خمس عواطف (أو أفكار) اليوم ،" على سبيل المثال.
- كتابة حرة. اكتب ما ينبثق في عقلك دون الحاجة إلى القلق بشأن التدفق المنطقي.
- جعل الكولاج. ابحث عن الصور التي تمثل شخصيتك ، أو ما تتعامل معه ، أو الرؤى والأهداف الخاصة بحياتك.
- خربش. تدع نفسك تضيع في فعل العبث دون التفكير. إنها طريقة لصقل الذهن.
مجلة بأي طريقة ذات معنى بالنسبة لك. بغض النظر عن كيفية القيام بذلك ، فإن المبدأ التوجيهي المهم هو تجنب ترك دفتر يومياتك بالنفي. يمكنك إنهاء بيان ما تتعلمه من النضالات ، أو شيء تشعر بالامتنان له ، أو خطوة فعلية ستتخذها للتغلب على النضال. يؤدي القيام بذلك بنقل تجربة يومياتك إلى مستوى جديد ، مستوى من العمل وامتلاك صحتك العقلية.
مقالات ذات صلة التعامل مع اليومية
- يوميات مثل العناية الذاتية لصحتك العقلية
- 23 مجلة تطالب بتحسين احترامك لذاتك
- تشمل الفصام مهارات التعامل مع اليومية
- يوميات كمنفذ لأفكار الاضطراب الثنائي القطب 2
- مجلة طريقك إلى الانتعاش الصحة العقلية
افكارك
سؤال اليوم: إذا كنت تدوين يوميات ، هل لديك طقوس خاصة باليوميات ، أم تفضل المجلة دون روتين منظم؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- دواء ثنائي القطب سوف يبتعد عن إبداعي: صواب أم خطأ؟
- الاستجابة لاحتياجات دعم الصحة العقلية لصديق
- سوزان تراج تقول وداعا لـ HealthyPlace
- نصائح لاختلاطها عند الشعور بالقلق
- كيفية الوقوف على وصمة العار فيما يتعلق بالصحة العقلية
- كيف أتغلب على خوفي من القيادة مع الموسيقى
- كتابان يساعدانني في التغلب على الاضطرابات الفصامية
- كيفية التعامل مع الانتكاس الاكتئاب
- كيفية خلق الثقة بالنفس على الرغم من القلق
- عندما يبقيك القلق مستيقظاً ، استرخ بدلاً من القلق
- يجب أن يكون لديك شريك مع مرض عقلي إذا كنت مريضًا جدًا؟
- الانتقال إلى المرحلة المتوسطة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- قصة إساءة معاملة الضحية الموجهة إلى كلوي ديكسترا
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
علاج ثنائي القطب: هل تفكر في ذلك؟
يسألني الناس في كثير من الأحيان ، "إذا كان من الممكن علاجك من الاضطراب الثنائي القطب ، فهل لك؟" وجوابي الفوري هو دائما "لا" هذا هو العقل الذي أعطيت لي وجزءًا من أنا ، وهذا شيء قبلته ، لكن هذا ليس بالأمر السهل كل واحد. تشير الأبحاث إلى أنه لا يوجد علاج معروف للاضطراب الثنائي القطب ، إلا أن العديد من الأفراد الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب لا يزالون يبحثون عن هذا المرض. (مشاهدة هانا)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب يستغرق وقتاً طويلاً
- هل تتعرض لسوء المعاملة في العمل؟
- كيف يتم توصيل ADHD و ODD؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"ما يمكن كسره يمكن إصلاحه ما يمكن أن يشفى من الألم وبغض النظر عن ظلامه ، ستشرق الشمس مرة أخرى."
قراءة المزيد ونقلت الصحة العقلية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكن أن يستفيد من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
