دعم ADHD من الوالدين إلى الأم: كيفية الاتصال
كل يوم ، يقوم آباء الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتجنّب الأنهار الضارية والتنين الشرس - على الأقل ، هذا ما يبدو عليه الأمر. لحسن الحظ ، فإن الدعم والمشورة من الآباء الآخرين الذين يسافرون في نفس المسار الصعب يمكن أن يساعدوا كثيرًا.
اسأل من حولك
ابدأ بأشخاص تعرفهم وتثق بهم بالفعل. الأصدقاء أو الجيران أو زملاء العمل قد يكون لديهم طفل لديه ADHDأو تعرف على شخص آخر يقوم بذلك. أو حاول التحدث مع أولياء الأمور الآخرين أثناء قيامك بتربية أطفالك من المدرسة. لا يجب أن يكون الطفل في نفس عمر طفلك. يستفيد الآباء الذين لديهم أطفال أكبر سنًا من الإدراك المتأخر ، وقد تعاملوا على الأرجح مع المشكلات التي تواجهها حاليًا. الآباء المخضرمون غالبًا ما يكونون سعداء بتوجيه الآباء والأمهات الجدد في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إذا كنت متصلاً بشخص يعيش في مكان قريب ، فقد تكون على استعداد لمرافقتك في اجتماعات معه فريق التعليم الخاص لطفلك - لتدوين الملاحظات وتقديم الدعم ومساعدتك في الدفاع عنك الطفل.
انضمام مجموعة
إذا كانت هناك روح واحدة صداقة مع الآخرين ، فتخيل وجود ثلاثة أو أربعة أشخاص أو أكثر. يمكن لمجموعة دعم الوالدين أن تخفف من الشعور بالعزلة الشائع جدًا لآباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تجد مجموعة ترعاها مدرسة طفلك ، أو مجتمعًا محليًا أو مركزًا لتربية الأطفال ، أو بواسطة معالج يعمل مع أسر ADHD. تحقق من لوحات النشرات في مكتبتك ومكتب أطباء الأطفال والمتاجر القريبة للحصول على إشعارات حول التجمعات غير الرسمية لـ
الآباء ADHD.إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة دعم في منطقتك ، فكر في بدء مجموعة خاصة بك. نشر منشورات تعلن عن المجموعة أينما كنت تعتقد أن الآباء قد يراهم ، واطلب من الآباء الذين تعرفهم تمرير الكلمة. فكر في فتح المجموعة أمام آباء الأطفال ذوي صعوبات التعلم والتشخيصات ذات الصلة - إنها كذلك من الشائع أن تتجمع هذه الظروف مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكثيراً ما تكون صراعات العائلات شديدة الصعوبة مماثل.
أثناء الاجتماع الأول ، حدد متى وأين ستلتقي ، وكيف سيتم تنظيم الوقت. يمكن أن تكون مجموعة الدعم غير رسمية تمامًا: مكان لتبادل القصص ومشاركة الاستراتيجيات ومعرفة الموارد ، مثل المدرسين والبرامج التعليمية والأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أو يمكنك التخطيط لموضوع مناقشة لكل اجتماع ، ودعوة الخبراء لإجراء محادثات. المواضيع جديرة بالاهتمام ما يلي:
- التنقل في النظام المدرسي المحلي
- تعلم حقوقك القانونية
- خيارات الدواء
- التحدث مع طفلك عن إضافة
- الحفاظ على زواج قوي في الأوقات العصيبة.
انظر على الانترنت
مجتمع دعم ADHD عبر الإنترنت يزدهر ، حيث يقدم مئات من لوحات الرسائل وغرف الدردشة في الوقت الفعلي. اقترب منهم مع الهوائي الخاص بك ، كما تفعل أي مجموعة على الإنترنت. الدعم العاطفي صادق ، لكن النصيحة غالبًا ما تكون مشبوهة.
للعثور على مجموعات مناقشة على الويب ، انضم إلى مجتمع ADDitude على الإنترنت ، اقرأ لوحة رسائل تشادأو اختر من بين مئات مجموعات Yahoo ADD. للحصول على دردشة حية خاضعة للإشراف ، سجّل الدخول إلى HealthyPlace.com.
تم التحديث في 19 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
