ساعد الأطفال على التغلب على وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية من خلال هذه النصائح

كما قلت في الجزءين الأولين من هذه السلسلة ، يرغب الأهل والأوصياء في مساعدة أطفالهم خلال نضالاتهم ، ويشمل ذلك معرفة كيفية مساعدة الأطفال على التغلب على الصحة العقلية وصمه عار. في الدفعات السابقة ، ناقشت كيف يمكنك ذلك تأكد من عدم وصم طفلك عن غير قصد ثم كيف تحدث مع طفلك عن وصمة العار المرتبطة بالمرض. هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للوالدين القيام بها لمساعدة أطفالهم الذين يواجهون وصمة عار من المرض العقلي ، ولكن في الختام ، أود أن أتطرق إلى بعض الأشياء الإضافية التي يمكن القيام بها في الوقت الحالي.

ثلاث أفكار لمساعدة الأطفال على التعامل مع وصمة العار الصحة العقلية

اصنع أدوات مواجهة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية

ليس من الضروري أن يكون صندوقًا حرفيًا ، لكن الحصول على شيء يمكن أن يلجأ إليه طفلك إذا كان يشعر بالوصم بسبب مرضه العقلي يمكن أن يكون مفيدًا. املأ هذا الصندوق أو الكيس أو أيًا كان مع الأشياء التي يمكن أن تساعد في الحصول على طفلك خلال تلك اللحظة الساحقة المحتملة من وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية. ربما هي صورة لعائلة أو ملاحظة محببة منك ؛ يمكن أن يكون كتابهم المفضل أو قائمة بالأشخاص الذين يمكنهم التواصل معهم والثقة بهم. اعتمادًا على مدى صغر طفلك ، قد يكون حتى حيوانًا محشوًا المفضل أو شيء من هذا القبيل (

صحيح ، إنه مجرد حل مؤقت ؛ ومع ذلك ، فإن وجود هذا التذكير بشيء جيد في لحظة يشعر فجأة بالسوء يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

ساعد طفلك على إنشاء نظام لدعم وصمة العار للصحة العقلية

على الرغم من أنك قد تكون بالفعل صلبة دعم لطفلكربما لن يكون حولك طوال الوقت. سواء كان الذهاب إلى المدرسة أو الذهاب للنوم أو الذهاب إلى منزل أحد أفراد العائلة أو أيًا كان الأمر ، فقد يحتاج طفلك إلى شخص آخر يلجأ إليه إذا لم تكن متاحًا.

يعد الوصول إلى الأصدقاء الموثوقين وأفراد الأسرة وسيلة رائعة للبدء ، وإدماج طفلك في العملية أمر أساسي. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاج طفلك إلى الوثوق بهم ، وليس أنت فقط. في المدرسة ، أشعر أن هذا مجال مهم بشكل خاص للعثور على شخص يمكن لطفلك الوثوق به ، سواء كان معلمًا أو مستشارًا أو سيدة الغداء. من المهم وجود شخص يمكنهم العودة إليه.

اعمل مع هؤلاء الأشخاص للتوصل إلى خطة لما يمكن أن يفعله كل منهم إذا رأيت طفلك يواجه وصمة عار عقلية أيضًا. نصيحتي هي قياس الموقف أولاً ؛ ربما يكون من الأفضل الابتعاد ، ولكن إذا اخترت مواجهته ، فالرجاء الذهاب إليه بصبر. لن يكون الجميع متقبّلين ، لكن إذا استطعت مساعدة شخص ما على فهم كيف تضر أفعاله بشخص آخر ، فهذا شيء عظيم.

ساعدوا الأطفال على التغلب على وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية عن طريق التحقق من مشاعرهم

السماح لطفلك بمعرفة أن وصمة عار الصحة العقلية في بعض الأحيان سوف تمتص وذاك لا بأس بالضيق حول هذا هو ربما نصيحتي الأكبر في أي من هذه المقالات. المشاعر ليست نقطة ضعف أو قوة ، إنها كذلك ، ونحن بحاجة إلى الشعور بها. التهاون في المشاعر السلبية غير صحي ، لكن الاعتراف بوجودها ليس بالأمر السيئ. قد تتمكن من المساعدة في هذا الجزء أو قد يحتاج طفلك إلى مشورة إضافية. في أي حال ، من الضروري معرفة أنهم لا يحتاجون إلى تعبئة كل شيء.

إذا كنت لا تزال ترغب في مزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على التغلب على وصمة العار التي قد تصيب الصحة العقلية أو ربما تحتاج إلى مزيد من المساعدة هذه ، اقتراحي هو البحث عن مستشار يمكنه تنفيذ وتعزيز ما ورد أعلاه وإظهار المزيد من التكتيكات لك مكان. كونك أحد الوالدين في هذه الحالة ليس بالأمر السهل ، ولكن من الممكن التنقل بالسلبية.

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.