كيف يقلل مجتمع الصحة العقلية من أثر وصمة العار

لا يعلم الكثيرون ذلك ، لكن مجتمع الصحة العقلية يمكن أن يقلل من تأثير وصمة العار. شيء واحد أن المرض العقلي هو جيد حقا في جعل الشخص يشعر بالعزلة وحيدا، وهي طريقة مثالية لتزدهر وصمة العار والوصم الذاتي. هناك عدة طرق لمكافحة ذلك ، مثل قراءة المزيد عن المرض لمعرفة الحقائق مقابل الخيال. ولكن هناك طريقة أخرى لمكافحة أي نوع من أنواع الوصمة التي تتعرض لها بشكل فعال وهي غمر نفسه في مكان ما مجتمع الصحة النفسية للحد من تأثير وصمة العار والتواصل مع الآخرين الذين لديهم مماثلة خبرة.

تحديد مع الصحة العقلية المجتمع يقلل من وصمة العار

وأنا أكتب هذه المدونة ، وأنا جالس في مطار سانت لويس لامبرت الدولي ، في انتظار الطائرة ارجعني إلى كندا بعد مؤسسة TLC Foundation للسلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم (TLC) السنوية مؤتمر. كل عام في موقع مختلف في الولايات المتحدة ، يجمع TLC بين المهنيين الذين يعالجون أو يرغبون في معرفة السلوكيات المتكررة التي تركز على الجسم (BFRBs) والأشخاص الذين لديهم BFRBs على حد سواء لتبادل المعلومات حول هذه المجموعة من الاضطرابات وكذلك لتوفير مساحة آمنة والتجمع للجميع الذين قد لا يكونوا مستعدين للحضور خارج.

هذه هي المرة الثانية التي أحضر فيها أحد مؤتمرات TLC ، وفي هذا العام يوجد حوالي 450 شخصًا من جميع أنحاء العالم نتف الشعر, اضطراب طرد الجلد واضطرابات أخرى مثل هذه جاءت للتعلم والاختلاط.

ذهبت إلى المؤتمر هذا العام لثلاثة أسباب - لمعرفة المزيد حول اختيار بشرتي ، لقضاء الوقت مع الأصدقاء (الذين التقيت بهم شخصيا للمرة الأولى) ، وللمشاركة في استضافة ورشة عمل.

قد تبدو جميع هذه الأشياء بسيطة للغاية ، ولكن عندما يتعلق الأمر باضطرابات قد تكون بخلاف ذلك من الممكن أن تكون معزولة ، فإن هذا النوع من الأشياء ضخم. يستغرق ثلاثة أيام أن تغتنم هذه الفرصة لتكون صادقا مع نفسك وتوقف عن الاختباء ، وتستغرق ثلاثة أيام للتعرف على ما أنت عليه تمر وتلتقي بأشخاص آخرين يمكن أن يفهموا ، وقد يستغرق الأمر ثلاثة أيام للتخلص من وصمة العار والوصم الذاتي التي قد تصيب أنت.

مجرد كونك محاطًا بمئات من الآخرين الذين لا يفكرون مرتين في ما تمر به لأنهم أيضًا يمر بها أنفسهم أو من المهنيين في هذا المجال هو الوزن الثقيل رفعت كتفيك. لقد رأيت أن الناس يذهبون إلى هذا المؤتمر ويشعرون بالراحة وهم يذوبون بشرتهم الندبة أو شعرهم المرقع لأول مرة على الإطلاق.

على الرغم من وجوده في فندق مع أعضاء من الطحن العام حوله أيضًا ، فإن وجود نظام الدعم الكبير والحاضر هذا يجعل العالم مختلفًا (التواصل مع الآخرين ، الصداقة تعزز الصحة العقلية). أعتقد أنه من الآمن القول إنه إذا شعر شخص ما بالوصم أثناء وجوده ، فيمكنه الاتصال بأي شخص آخر في المؤتمر وإيجاد مكان لطيف لهبوط الأرض. هناك أيضًا عالم من الناس يمكن أن يساعدك على إدراك أن وصمة العار التي تشعر بها ليست طبيعية فحسب ، بل يمكن عكسها أيضًا.

كيف تصبح جزءًا من مجتمع الصحة العقلية لمكافحة وصمة العار

في عصر اليوم وعصر الإنترنت ، فإن إيجاد مجموعات دعم أو مدونات أو غير ذلك من الأمراض العقلية الخاصة بك أو المرتبطة بها أمر سهل ، كما أود أن أقول. نشأت في التسعينيات من القرن الماضي ، لم يكن لدي الإنترنت ، وحتى عندما وصلنا في النهاية إلى شبكة الإنترنت العالمية ، لم تكن مشبعة في الحياة اليومية كما هي الآن.

يُعد البحث في الإنترنت للعثور على مجتمع الأشخاص الذين يمكنهم فهم ما تتعامل معه وتحديد هويته مكانًا رائعًا للبدء. إن معرفة كيف تصبح جزءًا منه في عالم غير الإنترنت أكثر صعوبة بعض الشيء ، ولكنه ممكن ، وفي النهاية يستحق كل هذا العناء (أحتاج إلى مساعدة ذهنية: أين أجد مساعدة للصحة العقلية).

لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.