أن نكون شاكرين في أكل اضطرابات الانتعاش يقطع شوطا طويلا
أن نكون شاكرين في التعافي من اضطرابات الأكل ليس بالأمر السهل ، وأحيانًا يكاد يكون من المستحيل العثور على سبب للشكر. شاكرين أنني ما زلت على قيد الحياة؟ بالتأكيد ، ولكن كانت هناك أيام أن التنفس قد بدا أكثر من لعنة أكثر من نعمة. شاكرين للعائلة؟ أوه ، تقصد هؤلاء الهزات الذين شحنتني إلى مركز علاج اضطرابات الأكل في منتصف الطريق في جميع أنحاء البلاد ولن تسمح لي بالعودة إلى المنزل؟ شاكرين لهم. (آسف يا أمي وأبي! ولكن هذا كان بالتأكيد فكرة لي.) ولكن عادة ، إذا نظرت عن كثب بما فيه الكفاية ، ستجد الكثير من الأسباب التي تجعلك ممتنًا في تعافى اضطرابات الأكل.
في أوقات الشفاء من اضطرابات الأكل ، يكون من السهل حقًا التراجع عن كل الجوانب البائسة بالفعل لعملية الانتعاش اليومية. سأكون أول من يعترف أنه في بعض الأيام ، فإن تناول ثلاث وجبات وثلاث وجبات خفيفة يجعلني أشعر بمرض إيجابي. بعض الايام يا شكل الجسم هو أمر سيء للغاية لدرجة أنني انفجرت في منظر دموعي المنعكس في نافذة المتجر. في بعض الأيام ، الانتعاش تمتص فقط. لكن إذا نظرت إلى الجوانب المؤلمة من اضطرابات تناول الطعام ، فقد قمت بذلك كتبت نفسي تذكرة للانتكاس.
ما الذي يمكن أن نكون شاكرين له الآن بعد أن كنت في أكل اضطرابات الانتعاش؟
عندما كنت في المدرسة الثانوية والكليات ، حاولت أكثر من عشر مرات الاحتفاظ بها المجلات الامتنان. لم أتمكن مطلقًا من الاحتفاظ بأحد أكثر من أسبوع ، لكن هذا علمني أن أبدو أقرب إلى حياتي. في هذه الأيام ، أود الاحتفاظ بقائمة من الأشياء التي أشعر بالامتنان لها حتى لا أضطر أبدًا للتفكير في أمر شاق للغاية إذا واجهت يومًا سيئًا. تشمل هذه الأشياء (على سبيل المثال لا الحصر):
- رائعة ، أصدقاء بارع
- ارتكبت ورعاية الأسرة
- الفرصة لتكون في المدرسة مرة أخرى
- كنيستي
- المأوى الذي لا مأوى له حيث أتطوع والصداقات الرائعة التي صنعتها هناك
- الغناء على الراديو أثناء القيادة إلى المنزل
- أطفال
وفي بعض الحالات ، لا يمكن أن تكون هذه الأشياء ببساطة إذا لم أكن في حالة اضطراب في تناول الطعام. إذا لم أكن في شفائي ، فلن أتمكن من الذهاب إلى المدرسة الآن. لا يمكنني التطوع ورؤية السكان يبتسمون عند كسر مزحة - أو أن أكون أضحك عندما تكون النكتة على حسابي. إذا لم أكن في حالة تعافي ، فلن أعرف أطفال أصدقائي وأحصل على العناق والقبلات الجميلة منهم (تقريبًا غاب عن القبلات حلوة في الصورة أدناه بسبب كم أنا جرح أمي هذا الرجل خلال أسوأ بلدي الضعف الجنسي).
أنا لست ممتنًا لهذه الأشياء (والكثير غيرها) ، لكنني ناضلت للحصول عليها. في بعض الحالات ، قاتلت بشدة إصلاح الصداقات وغيرها من العلاقات التي سنوات من اضطراب الأكل دمرت تقريبا. في حالات أخرى ، ناضلت بشدة للحفاظ على اضطرابات الأكل الخاصة بي على الموقد الخلفي حتى أتمكن من النجاح والتركيز على شيء آخر.
وأعتزم مواصلة القتال للحفاظ عليها. هذه الأشياء هي كل من المكافآت والتحفيز للانتعاش. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فهذه الأشياء الصغيرة التي تبدو لي تقول لي هناك يكون الانتعاش على الجانب الآخر من هذه الفوضى ، شيء أفضل بكثير مما كنت آمل.
كما يقولون ، يومك الأسوأ في الشفاء أفضل من يومك الأفضل في الانتكاس. لذلك حتى لو بدا الأمر وكأنه لا يوجد شيء يجب أن نكون شاكرين له وأنك بائسة في الشفاء ، فهي لا تزال خطوة من بؤس الانتكاس (تجنب اضطراب الأكل الانتكاس).
ما شاكرين لهذه الايام؟
