الكبار ADHD سنة في مراجعة
مرحبا مرة أخرى ، كل شيء! لقد كنت أكتب العيش مع الكبار ADHD مدونة لمدة عام تقريبًا ، ويبدو أن هذا العام الجديد قاب قوسين أو أدنى ، مثل وقت مناسب حقًا لمراجعة ما تعلمته معًا هذا العام معًا. لقد تحدثنا عن بعض الاستراتيجيات لتحسين مدى اهتمامنا وتقليل قلقنا. لقد تحدثنا عن حفنة الكبار ADHD الدواء - الخير والشر. لقد تحدثنا عن فقط كم من الوقت وجود تكاليف ADHD الكبار - الحاجة إلى الحصول على وصفات طبية وتعبئتها وتشتت الانتباه دائمًا في مرحلة ما أثناء العملية. لقد قضينا عامًا رائعًا معًا ، أقول!
ما تعيشه مع الكبار ADHD يعني لحياتك
إذا تعلمت أي شيء كمدرس ، فمن المهم التفكير في المعلومات. بالتأكيد ، من الجيد أن نعرف أن 2 + 2 = 4 ، لكن من الأفضل معرفة ما يعنيه هذا للحياة.
إلى حد بعيد ، كانت المشاركات الأكثر قراءةً من قِبل هذا العام حولها الكبار الشهيرة مع ADHD, اليومية باعتبارها مهارة ADHD للكبار، كونه امرأة مع ADHDو الدواء. ما هي شذرات المعلومات الذهبية التي يمكننا الحصول عليها من هذه المنشورات السعيدة والشعبية؟ أن تكون مشهورًا مع Adult ADHD أمر رائع ومن الرائع أن نعرف أننا لسنا وحدنا. نحن البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا نعيش في فراغ - نحن موجودون في الحياة الحقيقية! الشيء الأكثر أهمية حول معرفة جوستين تيمبرليك لديه ADHD الكبار؟ أنا متأكد من أنه يمكننا القيام بأي شيء يمكن لأي شخص القيام به (ككل). يمكن أن نكون موسيقيين. يمكن أن نكون ممثلين يمكننا أن نكون أطباء (خلال سنة ونصف بالنسبة لي!). ADHD يجعل الأمور أكثر صعوبة ، وهذا أمر مؤكد. هذا لا يجعل الأمور مستحيلة.
اليومية مذهلة. لقد علمت مؤخرًا أننا نشعر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونضج الأطفال في حوار داخلي. نحن نفعل أفضل بكثير الكلام. لأنه يزيد من قدرتنا على البقاء في المهمة وعلى معرفة الأشياء. لقد لاحظت ذلك بنفسي في المدرسة عندما أقول باستمرار ، "سأفعل ذلك الآن وبعد ذلك في المرة التالية ..." للحفاظ على عمل ذهني وزملائي في الصف ليسوا غاضبين للغاية ، أقوم بتجربة الخروج من الحياة. أقوم بإعداد قوائم مهام في دفتر اليومية ، حتى أتمكن من النظر إلى ما قمت بإنجازه والتأمل فيه. أيضًا ، عندما أقوم بإنشاء قوائم مهام في مجلاتي ، يكاد يكون من المؤكد أنني لا أفقد ورقة الورقة التي قمت بوضعها على القائمة. عبقري ، أنا أقول لك! العبقري!
كونك امرأة مع بالغ ADHD يمثل تحديات فريدة من نوعها. الكتلة الذهبية للمعلومات حول هذا الموضوع؟ أدرك تلك التحديات الفريدة وركل بأعقابهم! اعلم أنك قد تشعر بمزاج أكثر مرة كل شهر وتحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. يعد فهم نفسك دائمًا مكانًا رائعًا للبدء وثم تثقيف الآخرين حول احتياجاتك.
وأخيرا ، الدواء. Yikes ، هناك الكثير ليقوله عن المخدرات ADHD الكبار. خذها إذا كانت تساعد ، لا تفعل ذلك. تأكد من أنك تأكل جيدًا ، بصرف النظر عن مقدار ما لا ترغب في تناول أي شيء. (ADHD الدواء والغذاء) الدواء يمكن أن يعزز حياتك إذا كان الدواء المناسب. فقط تأكد من تقييم تكلفة الفرصة البديلة للفوائد مقابل الآثار الجانبية.
سأراكم جميعًا في العام الجديد مع بعض القرارات قريبًا!
يمكنك أيضًا التواصل مع Elizabeth Prager on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
