الاضطراب الثنائي القطب وتدخين السجائر: لماذا نفعل ذلك

يعد تدخين السجائر عندما تعيش مع الاضطراب الثنائي القطب إحدى العادات غير الصحية التي من المفترض أن نشعر بالخجل منها والاختباء من الآخرين. ومع ذلك ، أعتقد أن إخفاء ذلك يجعل الأمر أكثر إغراء والتحدث عنه كما لو أنه يمثل عدم الاستقرار يضر أكثر مما ينفع.

بدلاً من تقديم معلومات تكشف ما نعرفه بالفعل ، هذا السجائر وإدمان النيكوتين مضرة لنا، سأعطيك سبب تدخين السجائر ، رأيي حول السبب الذي يجعل من منا الذين يعيشون مع الاضطراب الثنائي القطب يفعلون ذلك؟ سبب صعوبة الإقلاع عن التدخين.

لماذا الأفراد الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب يدخنون السجائر؟

لقد تم تدخين السجائر وإيقافها على مدى السنوات التسعة الماضية. عندما ذهبت إلى الكلية ، أصبحت عادة التدخين أكثر تواتراً. في أوقات انخفاض الضغط أو ركوب الدراجات السريعة ، يزيد استهلاك التبغ لدي. إنه مؤشر بالنسبة لي لأعود بنفسي. ومع ذلك ، حتى عندما لا أكون هيبانيا ، ما زلت أدخن السجائر.

في وضعي ، وجود اضطراب ثنائي القطبتدخين السجائر يسمح لي بجمع أفكاري وتوسيط نفسي. إنها العادة التي اتخذها الكثير منا الذين يعيشون مع القطبين كوسيلة للتغلب على التوتر والاكتئاب والأفكار الساحقة. إنه ليس عذرًا صالحًا لاستخدام مادة مميتة محتملة ، ولكنه الحقيقة. لدي

الاقلاع عن التدخين في الماضي ، ولم يكن إدمان النيكوتين هو ما أعادني إليه ؛ كان هذا ما قدمته لي عادة التدخين الذي جعلني أضيء مرة أخرى.

السبب في الإقلاع عن التدخين أمر صعب عند التعايش مع القطبين

من الصعب الإقلاع عن التدخين لأي شخص بغض النظر عن المرض العقلي ، ولكن عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، فهذا نوع مختلف من التحدي. إنه الخوف من فقدان شيء يساعدك التعامل مع الاضطراب الثنائي القطب الخاص بك. عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، فإنك تكافح من أجل التحكم أو السماح للأفراد الآخرين بإملاء طريقك. نحن نعلم أنه يمكن أن يسبب السرطان ، ونحن نعلم أننا بحاجة إلى التوقف ، ولكن إلقاء المحاضرات على الأفراد الذين يتركون السجائر يجعل الأمر أكثر صعوبة.

يمكنني أن أكتب قائمة طويلة من بدائل تدخين السجائر ، مثل e-cigs و Nicorette ، لكن ذلك سيكون تكرارًا لما نعرفه بالفعل. وبغض النظر عن استهلاك التبغ ، فإنني لست مستعدًا للاقلاع. أنا لست ساذجًا بالعواقب التي قد تضطر إلى دفعها مقابل هذه العادة غير الصحية ، لكن ذلك يجعل الأمر أكثر صعوبة في الإقلاع عن التدخين عندما يجعلك الناس تشعر كما لو أنه يمثل عدم الاستقرار. في رأيي ، فإن الحكم على الأفراد الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب بشدة على استهلاك التبغ له تأثير معاكس.

من الصعب الإقلاع عن التدخين عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب ، ولكن من الضروري أن نبذل جهدًا في مرحلة ما للتوقف. أعتقد أن الخطوة الأولى في القيام بذلك هي أن نسأل أنفسنا لماذا نفعل ذلك في المقام الأول. إذا تمكنا من مواجهة سبب هذه العادة ، فقد يساعدنا ذلك في إيجاد بديل صحي.

إذا كانت لديك أي نصائح أو نصائح بشأن الإقلاع عن التدخين كشخص يعيش مع الاضطراب الثنائي القطب ، فيرجى مشاركته في قسم التعليقات أدناه.