صراع ما بعد الصدمة المعقدة

إن العيش مع اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (PTSD) أمر صعب وغالبًا ما يجعل الحياة تشعر بأنها صراع. قد تكافح من أجل الخروج من السرير ، أو القيام بالأعمال اليومية ، أو وضع وجه جيد لمن حولك ، أو قد تشعر أنك صراع من أجل العيش.

منذ أن بدأت في مواجهة إساءة معاملة طفولتي وتعلم العيش مع اضطراب ما بعد الصدمة المعقد ، عانيت طوال أيام عديدة. في بعض الأحيان ، يشعر قلبي بالثقل الشديد ، فثقله يجعل من المستحيل فعليًا تحريك ساقي. مع ذلك ، أقوم بتحريك ساقي خطوة واحدة بطيئة ومؤلمة أمام الأخرى. لديّ أطفال ووظيفة تتطلب مني المضي قدماً في النضال.

يمكن أن يصبح الصراع ساحقًا ومرهقًا ، مما يؤدي إلى الشعور بالفشل أو الضعف. ما يبدو أنه مهمة سهلة لشخص آخر ، يمكن أن يبدو وكأنه الحلم المستحيل عندما تعيش مع اضطراب ما بعد الصدمة المعقد.

لجنة تقصي الحقائق حول نضال اضطراب ما بعد الصدمة المركب

جميع البشر لديهم أوقات عصيبة. لسوء الحظ ، يعاني بعض الأشخاص من صعوبات في الحياة أكثر من الآخرين ويكافحون أكثر. عندما تعيش مع اضطراب ما بعد الصدمة المعقد وتلك الأوقات الصعبة ، ومع ذلك ، قد يخبرك ناقدك الداخلي أن كفاحك هو علامة على انعدام القيمة لديك. قد تغلب على نفسك لوقتك لحظة سيئة أخرى ، لشعورك بالضعف العاطفي أو عدم القدرة الكافية على القيام بذلك دون الشعور وكأنك تفكك.

الحقيقة هي أن الفشل لا يأتي من الصراع. إنه يأتي من الاستسلام. الصراع يأتي من المقاتل فيكم. قد ترى كفاحك كدليل على الضعف ، ولكن في الواقع ، يأتي من جزء منك يعمل بجهد أكبر من الكثير من الناس من حولك. كل يوم ، بينما تكافح ، أنت تقاتل لإنجازه. هذا لا يجعلك ضعيفًا أو فاشلاً. يجعلك محارب.

إيجاد القوة في صراع اضطراب ما بعد الصدمة المركب

عندما يتعلم الأطفال المشي ، فإنهم يكافحون أولاً للوقوف. نظرًا لأن عضلات الساقين وتوازنهما يزدادان قوة ، فيمكنهما الوقوف بسهولة أكبر ، لكنهما يبدآن في الكفاح من أجل المشي. قبل أن تعرف ذلك ، لأنها تستمر في تقوية أرجلها ، فإنها تعمل.

الكفاح ضروري لنمو أقوى ، سواء كان جسديا أو عاطفيا. انه يخرج المقاتل فيكم. قد يبدو الأمر كما لو أنه يبقيك عالقًا ، لكنك في الواقع تضغط للأمام. يأتي النضال في تعلم الطفل للمشي من محاولة الطفل مرارًا وتكرارًا ، في كل مرة يقوي عضلات الساق التي ستحمل الطفل في النهاية إلى الحياة.

هو نفسه عندما تصارع مع اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة. كل صراع تمر به ، يساعد عضلاتك العاطفية والنفسية على أن تصبح أقوى. الصراع ليس علامة على الفشل ، بل هو علامة على النجاح. هذا يعني أنك تقاوم ولن تدع PTSD معقدة.