الاكتئاب يكمن: لماذا من المهم أن تعرف ذلك
هناك نوعان من الأكاذيب. الأكاذيب عن الاكتئاب والأكاذيب يخبرك الاكتئاب. كلا النوعين من الأكاذيب يمكن أن يكون له تأثير كبير على الشخص المصاب بالاكتئاب.
لنبدأ بالكذب حول الاكتئاب. هذه الأكاذيب يمكن أن تكون مؤذية ومضرة لأنها تشوه ما هو الاكتئاب بالفعل وتؤدي إلى سوء فهم للاكتئاب ، وخطورة هذا المرض العقلي وعلاجه. إليكم كذبة واحدة: "أنت مكتئب لأنك حزين. إذا فعلت شيئًا يجعلك سعيدًا ، فلن تصاب بالاكتئاب بعد الآن. تستطيع قرأت عن الاكتئاب الشديد هنا.
الاكتئاب يكمن
هناك العديد من الأكاذيب الأخرى حول الاكتئاب التي يمكن أن تؤدي إلى ضلال الناس ومنعهم من الحصول على المساعدة المهنية التي يحتاجونها.
الأكاذيب الشائعة حول الاكتئاب تشمل:
إذا حاولت جاهداً أن تجعل نفسك سعيدًا ، فإن اكتئابك سيختفي.
الاكتئاب هو اضطراب مشروع وقابل للتشخيص يعاني منه ملايين الأشخاص. إذا كان الأمر بسيطًا مثل محاولة جاهدة السعادة وجعل الاكتئاب يختفي ، فلن تكون هناك حاجة لذلك علاج الاكتئاب كاضطراب نفسي. يتأثر الاكتئاب بانعدام التوازن الكيميائي في الدماغ ، لذلك يعتبر من غير المعقول الاضطراب البسيط الذي يتطلب بذل جهد فقط ليكون سعيدًا.
إذا كنت مكتئبًا فهذا يعني أنك مجنون ولا يمكن الوثوق به.
بينما أحرزنا تقدماً كبيراً في نشر الوعي بالصحة العقلية والاكتئاب ، لا يزال هناك أشخاص يعتقدون أن المرض العقلي هو نفس الجنون. أن نكون واضحين ، لا يوجد أي اضطراب الصحة العقلية التي تسبب الجنون. الاكتئاب لا يعني أن شخصًا مجنونًا ولا يعني أنه أو أنها خطيرة.
الأطباء هم دمية من شركات الأدوية التي تريد فقط أن تحصل على الأدوية المضادة للاكتئاب حتى يتمكنوا من جني الكثير من المال.
إن كذبة الاكتئاب هذه خطيرة في الواقع لأنها تمنع الأشخاص الذين يحتاجون إلى علاج الاكتئاب من الحصول على المساعدة التي يحتاجونها ويحتاجونها بشدة. في الواقع ، لا تملي شركات الأدوية ما يفعله طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، على الأقل في الولايات المتحدة ، هناك قواعد وقوانين سارية تمنع شركات الأدوية من التأثير دون مبرر على الأطباء لوصف الأدوية الخاصة بهم.
وقد أظهرت سنوات وسنوات من الدراسات السريرية أن أفضل علاج للاكتئاب هو مزيج من العلاج و الأدوية المضادة للاكتئاب.
يكمن الاكتئاب يخبرك
الآن هناك الأكاذيب التي يخبرك بها الاكتئاب. كيف يمكن أن الاكتئاب يكذب عليك؟ ثابت ، هوس في بعض الأحيان ، التفكير السلبي يرافق الاكتئاب. في الحقيقة ، إنها علامة مميزة للاكتئاب. ربما واجهت هذه الكآبة الخطيرة تكمن في نفسك.
لا يهم
عندما تشعر بالاكتئاب ، فإن الاكتئاب سوف يجعلك تفكر وتشعر بالعديد من الأفكار غير الآمنة وغير الصحيحة. مع زيادة الاكتئاب في شدته ، سوف يتسبب ذلك في أفكار ومشاعر الجهل واليأس وسيتم اعتبار هذه الأفكار "حقائق". تشعر بأنك لا يهم. بالطبع هذا ليس صحيحا. أنت مهم وهناك أشخاص يهتمون بك ويرغبون في دعمك.
لا تملك الامل.
عندما تشعر بالاكتئاب ، تشعر أنك يائس وأنك لن تشعر أبدًا بالتحسن أو التعافي من القمع أعراض الاكتئاب. الاكتئاب قد يجعلك تشعر بهذه الطريقة ، لكن هذا غير صحيح. الحقيقة هي أن العديد من الأشخاص الذين يتلقون علاجًا احترافيًا للاكتئاب يشعرون بالتحسن ويجدون ارتياحًا كبيرًا من أعراض الاكتئاب لديهم. يمكنك أيضًا ، ولكن عليك أن تتخذ الخطوة الأولى في طلب المساعدة. فكر في طلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية أو صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة للحصول على الدعم أثناء قيامك بالخطوة الأولى نحو الحصول على العلاج والشفاء.
أنت عبء على أصدقائك وعائلتك.
قد لا يتم تعليم أفراد الأسرة والأصدقاء في مجال الصحة العقلية أو الاكتئاب وهم في حيرة مما يمكنهم فعله للمساعدة. قد يكون من الصعب على الأشخاص التعاطف معك عندما لا يشعرون أبدًا بالاكتئاب ، ولكن من المهم عدم الخلط بين سوء الفهم وعدم الاهتمام في دعمك. الاكتئاب ليس اضطرابًا مرهقًا ، ولن تكون عبئًا إذا تواصلت للحصول على المساعدة والدعم. لا بأس في طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة عندما تكون مريضاً وأثناء تلقي العلاج ومساعدتك في الشعور بالتحسن و الشفاء من الاكتئاب.
لماذا هذه الكآبة تكمن في خطورة كبيرة؟ إذا أخبرك الاكتئاب أنك لا تهمك ، فلا يوجد أمل في التحسن وأنك عبئ على أولئك الذين تهتم بهم أكثر في حياتك ، ثم يخبرك الاكتئاب التالي أنك قد تكون: "أنت أفضل حالاً." لهذا السبب ال خطر الانتحار في عالية جدا في الناس مع الاكتئاب غير المشخص وغير المعالج. كلما أسرع الشخص المصاب بالاكتئاب في الحصول على مساعدة وعلاج احترافي ، انخفض خطر الانتحار.
