شعور الأم بالذنب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: كيفية الاعتذار بعد الصراخ في الأطفال

من السهل ، لا سيما عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتربية ابن له نفس الحالة ، أن تفترض أنك (أنت فقط) أسوأ أب على الإطلاق. يبدو أن العالم بأسره يحاول تذكيرني بهذا. هناك أوهام جنة الأبوة والأمومة المثالية على Facebook و Instagram ، وعدد لا يحصى من الأوهام كتب الأبوة والأمومة التي ، كما أخبرني طبيب أطفال ذات مرة ، تشير بشكل جوهري إلى أن جميع الآباء يفعلون ذلك خطأ.

ADHD لديه طريقة لتضخيم كل شيء ، من العواطف الكبيرة ومستويات الديسيبل المنزلية إلى ذنب أمي. هذا الأخير يغسل فوقي في الحالات التي يصطدم فيها اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتماً به وأنا أصرخ على طفلي.

غالبًا ما تكون الانتقالات هشة ، خاصة وقت النوم الذي يمكن أن يشبه دراما قاعة المحكمة في أوقات الذروة والتي تتحول إلى أوبرا إيطالية مجنونة: معجون الأسنان يطير. تشغيل الكلاب. انتقاد الأبواب. قد يكون هناك بعض الكلمات البذيئة. حتى مع كل هذا يا طفلي ما زال لم يرتدوا البيجامات. وأحيانًا يدفعني ذلك إلى الحافة. أنا لست فخورًا بذلك ، لكنني أيضًا لا أخفيه.

ADHD ذنب الأم وعار الوالدين

وأنا أعلم ذلك الصراخ أبداً الاستجابة الصحيحة. إنه ليس جيدًا لطفلي أو لي. في كل مرة يحدث ذلك ، يكون ذلك علامة أخرى على مقياس فشلي الشخصي - سجلت بالفعل من الأخطاء الأبوية والحوادث المؤسفة الأخرى التي تأتي من التنقل في حياة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

بالطبع ، أنا غير آمن كوالد. (ألسنا جميعًا؟) ولكني أريد أيضًا أن أفعل كل شيء: كن الوالد الذي لا يصرخ أبدًا. كن هادئًا في كل عاصفة. كن شخصًا يثق به طفلي ويواجهه دائمًا صعوبات. أخرج أشعة الشمس والفراشات من فمي بينما كنت ألعب 13 كرة زجاجية مليئة بالنابالم. انشر كل شيء عنها على Instagram. بدلاً من ذلك ، أبكي (أو أصرخ) من الإحباط السيزيفي. (إذا كان بإمكانك القيام بكل الأشياء ، فهناك سيرك لك في مكان ما.)

[احصل على هذا المورد المجاني: دليل الأبوة والأمومة للأمهات والآباء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

لكنك تعرف ما الذي لا يصلح لأي شخص آخر؟ عار الوالدين. العار هو عاطفة كبيرة تعيق الحب والاحترام المتبادل. تذكر دائمًا ، لمجرد أنك أحد الوالدين لا يعني أنك تتوقف عن كونك إنسانًا.

لذلك عندما تنحسر الغضب في نهاية المطاف وتظهر الشخصيات العقلانية من الوحوش المتثاقلة عبر المنزل ، عندها يمكنني الجلوس مع طفلي و يتحدث.

كيف تعتذر للأطفال

السحر يحدث عندما أعتذر. أحاول الابتعاد عن إلقاء اللوم أو التبرير أو تفصيل سبب مشاعري الكبيرة. أنا ببساطة أعتذر عن الطريقة التي تعاملت بها معهم. أشجع طفلي على رؤية أنني إنسان ، وأنني أفشل. أعتذر له على التصرف بطريقة أغضبه أو خافته.

البالغون يخطئون. في الواقع ، يرتكب الكبار أخطاء فادحة مقارنة بمعظم الأطفال. هدفي هو الحصول على أيام جيدة أكثر من الأيام السيئة. ولكن عندما تحدث الأيام السيئة ، فإن كيفية التعافي وإعادة التوسيط والمضي قدمًا هي أمر مهم حقًا - وما أريد لطفلي أن يفهمه.

[اقرأ: 3 مبادئ توضيحية لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

هل ما زلت أطلب النصيحة دينياً (خاصة من إضافة) للتعرف على كيفية التنقل بشكل أفضل ADHD بينما أساعد ابني مع ابنه؟ نعم! أنا فقط أحاول أن أتذكر أن نصيحة الأبوة والأمومة يأتي من مكان الدعم والقرابة. في الغالب ، أدرك أنني لست الوحيد الذي يكافح للتعامل مع لحظات الأبوة المظلمة الخاصة بي.

إذا كانت "الأم" هي كلمة الله في شفاه وقلوب جميع الأطفال (شكرًا لكم ، الغراب) ، ثم أتمنى أن أكون إلهًا خيرًا (ديزة). آمل أن أظهر لأولادي أن الأخطاء تحدث ، وأن التقدم أمر بالغ الأهمية ، وأن الاعتذارات الحقيقية يمكن أن تجسر الصدوع التي تبدو مستحيلة. العناق الطويل يساعد أيضًا. دائماً.

شعور الأم بالذنب واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيفية الاعتذار للأطفال: الخطوات التالية

• تنزيل مجاني: 10 أشياء لا يجب أن تقولها لطفلك
• يقرأ: أسطورة الأمومة تسحق النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يقرأ: بركات (ومحاكمات) الأبوة والأمومة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست