إيذاء الذات والسحر مع الألم
سواء أكان الأمر يتعلق بالقطع أو الكدمات أو الاحتراق أو ضرب الرأس أو الالتقاط ، هناك شيء واحد مؤكد - الألم متورط. بشكل عام أو لا ، يهتم بعض من يؤذون أنفسهم بالدم والأنسجة ويستخدمون الأذى الذاتي لإعادة توجيه تركيزه. بعض الأذى الذاتي يعجبهم الشعور الذي يعطيه لهم لأنه يسمح بإطلاق آلامهم الداخلية. كما ذكرت في الماضي ، فإن إيذاء نفسي قد أعاد توجيهي إلى شيء آخر يدعو للقلق - العلامة أو الألم أو تغطية الجرح بالأساور أو المكياج.
بغض النظر عن السبب وراء ذلك لماذا أولئك الذين يؤذون أنفسهم تفعل ما يفعلونه ، والألم هو التركيز الرئيسي.
السحر الذي لا يختفي
في الأسبوع الماضي ، أمسك ذراعي وألتوي عندما كنت في العمل. كان الشباب الذين فعلوا ذلك قويًا للغاية وعندما تركه ، ترك ذراعي منتفخة للغاية وبدأت الكدمات على الفور في الظهور. ذهبت للتحقق من ذلك ولحسن الحظ لم يتم كسره أو التواء - فقط منتفخة للغاية وكدمات شديدة.
لطالما كان لدي اهتمام غريب بالكدمات. لطالما دفعت أولئك الذين أجدهم على جسدي
وإذا كان هناك صديق على ذراعهم ، فأنا أميل إلى دفع الكدمة لمجرد إزعاجهم (نعم ، أنا ذلك الصديق). لقد كان شيئًا ما قمت به دائمًا دون تفكير ، ومنذ أن أصبت بهذه الإصابة ، بدأت أتساءل:
بالنسبة لأولئك الذين توقفوا عن إيذاء أنفسهم ، فهل يذهل السحر والألم؟
أتساءل ما إذا كان ميلي لاختيار عشوائي أو دفع كدمات مرتبطة بماضي من الأذى الذاتي. حتى عندما تتوقف السلوكيات الضارة ، يبدو أن أجسامنا لا تزال مرتبطة بفكرة الألم. أتساءل عما إذا كان جسدي على الرغم من أنني لم أقطع أكثر من خمس سنوات يبحث عن السلوكيات الضارة بالنفس دون إدراكي؟
الجسم شيء رائع وأعتقد أنه في بعض الأحيان لديه قوة أكبر مما نعتقد.
التعرف على الرسائل التي يرسلها جسمك
عندما يصاب جسمنا بالمرض ، قد تبدأ في الإصابة بألم في الحلق لمدة أسبوع أو نحو ذلك قبل بدء نزلات البرد. عندما تنسى أن تشرب قهوتك اليومية ، فقد تصاب بصداع من نقص الكافيين (قد يعني هذا أنك تعانين من إدمان القهوة ، وهذا ما أفهمه).
لذا ، عندما ترغب في شق جرب أو انتقاء بعض الجلد القديم ، توقف عن نفسك قبل أن تندم عليه.
كلما تعرفت بشكل أسرع على سلوكياتك التي تؤذي نفسك ، كلما تمكنت من اللحاق بنفسك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه سيكون سهلاً. من الصعب كسرها ، مثل أي عادة أخرى. ما زلت أجد نفسي أتعامل مع ذراعي المصاب بكدمات وعندما أصاب بنفسي ، أشعر بالغضب. إنه غاية من الصعب أن تمنع نفسك من القيام بشيء اعتدت عليه، مثل أي نوع من الإدمان.
عندما تدرك ما هي السلوكيات التي يجب تغييرها ، فمن الأرجح أنك ستنجح في تحقيق ذلك.
يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد عن وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.
